Koreň tajgy proti vyčerpaniu; Nedostatok koncentrácie - NetDoktor

DR. rer. nat. Daniela Oesterle je molekulárna biologička, ľudská genetička a trénovaná lekárska redaktorka. Ako novinárka na voľnej nohe píše pre odborníkov i laikov texty na témy týkajúce sa zdravia a upravuje odborné vedecké články lekárov v nemčine a angličtine. Je zodpovedná za vydávanie certifikovaných školení pre lekárov pre renomované vydavateľstvo.

Martina Feichter vyštudovala biológiu v lekárni voliteľného predmetu v Innsbrucku a tiež sa ponorila do sveta liečivých rastlín. Odtiaľ nebolo ďaleko k ďalším medicínskym témam, ktoré ju uchvacujú dodnes. Vyštudovala novinárku na Akadémii Axela Springera v Hamburgu a pre NetDoktor pracuje od roku 2007 - najskôr ako redaktorka a od roku 2012 ako nezávislá spisovateľka.

The Koreň tajgy (Sibírsky ženšen) má údajne veľa liečivých síl. Liečivú rastlinu používame na únavu, slabosť, zníženú schopnosť koncentrácie alebo vo fáze zotavenia po chorobe. Prečítajte si viac o koreňovej tajge!

Aká liečivá sila je v koreňovej tajge?

Liečivý účinok koreňa tajgy (sibírsky ženšen) bol skúmaný v mnohých štúdiách, najmä v Rusku. Tieto štúdie, z ktorých niektoré nespĺňajú moderné vedecké požiadavky, dokázali preukázať rôzne účinky:

Boli popísané testosterónom podobné, uvoľňujúce stres a protizápalové účinky koreňa tajgy. Je považovaný za účinný proti vírusom, môže stimulovať imunitný systém a robiť agresívne zlúčeniny kyslíka („voľné radikály“), ktoré poškodzujú bunky neškodne (antioxidačný účinok). Najlepšie zdokumentované je zvýšenie fyzickej a duševnej výkonnosti a adaptogénny účinok koreňa tajgy. To znamená, že liečivá rastlina zlepšuje schopnosť prispôsobiť sa mimoriadnym zaťaženiam.

V Nemecku sú lieky s extraktom z koreňa tajgy schválené na použitie v nasledujúcich prípadoch:

posilniť a oživiť v prípade príznakov únavy a slabosti
s klesajúcim výkonom a koncentráciou
počas rekonvalescencie (zotavenie po chorobe)

Čínska medicína, ktorá používa koreň tajgy už tisíce rokov, ju tiež odporúča napríklad pri ochoreniach dýchacích ciest, kardiovaskulárnych problémoch, depresiách, úzkostiach, erektilnej dysfunkcii (impotencia) a návaloch menopauzy.

Dôležitými zložkami koreňa tajgy sú napríklad eleuterosidy, fenylpropanoidy, steroly a kumaríny.

Ako sa používa koreň tajgy?

Koreň tajgy sa niekedy používa ako čaj, ale často aj vo forme hotových prípravkov.

Na prípravu čaju zalejte čajovú lyžičku jemne nasekaného alebo hrubo práškového koreňa tajgy šálkou vriacej vody a po 15 minútach preceďte rastlinné časti.

sa používajú vo forme čajových prípravkov. Lieky na okamžité použitie, ako sú kapsuly, obalené tablety alebo kvapky, obsahujú prášok alebo suché alebo tekuté extrakty z koreňa tajgy. Môžete piť dve až tri šálky čaju z koreňa tajgy denne, pričom sa odporúča denná dávka dvoch až troch gramov drogy.

Používajte hotové lieky na báze sibírskeho ženšenu (roztoky, obalené tablety) podľa pokynov v príslušnom príbalovom letáku alebo podľa pokynov lekára alebo lekárnika.

Aké vedľajšie účinky môže spôsobiť koreň tajgy?

Medzi zriedkavé vedľajšie účinky koreňa tajgy patria nespavosť, podráždenosť a bolesti hlavy.

Čo by ste mali brať do úvahy pri používaní koreňa tajgy

Prípravky z koreňa tajgy by sa nemali užívať dlhšie ako dva mesiace, aby ste mali istotu, pretože nie sú známe žiadne možné dlhodobé účinky. Po asi dvojmesačnej prestávke možno v príjme pokračovať.

Koreň tajgy sa nesmie užívať v nasledujúcich prípadoch:

tehotenstvo
Dojčenie
Deti do 12 rokov
vysoký krvný tlak
Precitlivenosť na liečivú rastlinu

Nie je jasné, či koreň tajgy môže interagovať s inými liekmi užívanými súčasne (napríklad s antikoagulantom warfarínom). Ak užívate iné lieky, mali by ste sa preventívne pred použitím liečivej rastliny poradiť s lekárom.

Ako získať koreň tajgy a jej produkty

Sušený koreň a rôzne formy podávania na základe koreňa tajgy sú dostupné v lekárňach a niekedy aj v drogériách. Pre správne použitie si prečítajte príslušné písomné informácie pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.

Liečivé rastliny - ktorý čaj pomáha, keď?

Lisa Vogel študovala odborovú žurnalistiku so zameraním na medicínu a biologické vedy na univerzite v Ansbachu a svoje novinárske vedomosti si prehĺbila na magisterskom štúdiu multimediálnych informácií a komunikácie. Nasledovala stáž v redakčnom tíme NetDoktor. Od septembra 2020 píše ako novinárka na voľnej nohe pre NetDoktor.

Spolupráca vo fytofarmakách: lexikón liečivých rastlín (na www.koop-phyto.org/; sprístupnený 28. februára 2020)

Nevoľnosť a bolesť brucha

Čaje zo suchého kašľa

Prírodný expektorant

Zbohom boľavé hrdlo!

Čaje proti hnačke

Lepší spánok

Liek proti bolesti

Upokojte podráždené oči

Čajové zmesi z lekárne

Zaujímavé fakty o koreňoch tajgy

Koreň tajgy sa vzťahuje na podzemné rastlinné časti sibírskeho ženšenu (tiež nazývaný ostnatý panax, Eleutherococcus senticosus) - rastlina, ktorá sa nachádza hlavne v boreálnych ihličnatých lesoch (= tajge) na Sibíri. Jeho vetvy a stopky päťnásobného, jemne zúbkovaného listu, sú posiate tŕňmi. Odtiaľ pochádza aj latinský druhový názov „senticosus“ (= bohatý na tŕne a tŕne) a nemecký názov Stachelpanax. Sibírsky ženšen je dvojdomý - existujú teda exempláre žien a mužov. Samice majú žlté, samčie modrofialové kvety v dáždnikoch.

Rovnako ako jeho príbuzní rodu Panax - pravý ženšen (Panax ginseng), čínsky ženšen (P. pseudoginseng) a americký ženšen (P. quinquefolius) - patrí do rodiny Araliaceae aj rod Eleutherococcus. Všetky štyri typy sa používajú ako liečivá, vždy iba s oddenkom s pripojenými koreňmi.

Liečivo používaný koreň tajgy pochádza z kontrolovaných divokých zbierok v Rusku. Má podobný účinok ako pravý ženšen, ale je nákladnejší. K zlepšeniu výkonnosti ich vzali olympionici z bývalého Sovietskeho zväzu. Tisíce Ukrajincov a Rusov navyše dostali nehodu po černobyľskom reaktore Koreň tajgy, na zníženie poškodenia žiarením.

Autor a zdrojové informácie

Tento text je v súlade so špecifikáciami lekárskej literatúry, lekárskych pokynov a aktuálnych štúdií a bol skontrolovaný lekárskymi odborníkmi.