Fyzické zmeny v dôsledku zmeny - Vegan-Forum

fyzické zmeny v dôsledku prepínača

Príspevok od Mojo »28. apríla 2016 11:42

Ahoj moji drahí,

Chcel som sa opýtať a zhromaždiť, aké zmeny ste na sebe pozorovali po prechode na vegánsku stravu.

Áno, viem, každý je iný, má inú históriu atď. Preto by to nemalo slúžiť ako zovšeobecnenie, ale skôr ako niečo ako „možné vedľajšie účinky“ v príbalovom letáku na lieky.

Začnem sám od seba:
Prežívam obdobie dosť poškvrnené. Niekto povedal, že na začiatku si telo takýmto spôsobom rado vydáva toxíny. Pozrime sa, ako sa to vyvinie
Na druhej strane, moje trávenie je teraz 1A špičková trieda

Som však iba na začiatku a záver v tomto ohľade by som našiel zmysluplný až po roku.
Preto moja otázka smeruje ku každému, kto je tu už dlhšie: Čo ste mohli pozorovať?

S Pozdravom

Príspevok od Daydream »28. apríla 2016 11:45

Príspevok od Liobghyta »28. apríla 2016 12:15

Príspevok od tieň mačiek »28. apríla 2016 12:41

Príspevok od A0000001A »28. apríla 2016 13:41

Príspevok od gaštan »28. apríla 2016 21:38

Ďalšie vedľajšie účinky, ktoré priamo nesúvisia s výživou, ale so všeobecne intenzívnejšou starostlivosťou o živiny, mnou a väčším povedomím o mojom zdraví:
- Chudnutie (ale už v „nezdravom“ rozmedzí, minimálne podľa BMI)
- extrémne zvýšenie športovej pracovnej záťaže a výkonu
- Zmena trávenia (nie vždy nutne k lepšiemu ^ ^)
- vyššia motivácia/celkovo lepšia nálada

Príspevok od racoon »28. apríla 2016 22:18

Odkedy som vegán, moje trávenie nefungovalo tak dobre - môže to byť kvôli všetkým strukovinám, ktoré som odvtedy jedol. Inak som nezaznamenal žiadne fyzické zmeny. Telesná hmotnosť tiež zostala viac-menej rovnaká, čo mohlo byť spôsobené tým, že väčšinou jem veľa zeleniny a ovocia - oveľa viac, ako keď som bol vegetarián. Nebol som chorý v jedenástich vegánskych mesiacoch, čo je potešujúce, pretože zvyčajne ochoriem 1-2 krát, najmä v chladnom období, ktoré tentoraz zlyhalo, ale to môže byť tiež veľmi dobré s mojim doplnkom vitamínu D klamať. Vždy ma prekvapuje, že takmer nikto mimo vegánskej scény nevie o celoštátnom nedostatku vitamínu D v Nemecku.

Ale nikdy nezabudnite: príčinnosť ≠ korelácia.