Korenené jedlo počas tehotenstva
Ak je vašim nevinným potešením korenené jedlo počas tehotenstva, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Vaše dieťa nemusí mať rovnaké chute ako vy.
Tehotenské hormóny môžu priniesť niekoľko kulinárskych fetišov, ktoré môžu byť divné, nepredvídateľné a zábavné zároveň.
Zatiaľ čo väčšina z týchto túžob sa točí okolo arómy sladkej, slanej alebo kyslej, veľa žien má chuť na silnejšie alebo drsnejšie jedlá.
Štúdie ukazujú, že tieto mimoriadne udalosti sú iba spôsobom, ako si telo môže doplniť nedostatok.
Mnoho úst je proti konzumácii korenených jedál počas tehotenstva, pričom uvádzajú dôvody, ako sú skoré kontrakcie, ale tieto tvrdenia nemajú nijaké dôkazy.
Posledné zistenia v skutočnosti ukazujú, že keď počas tehotenstva vystavujete plod širšej palete chutí, pomáha to rozširovať potravinové preferencie.
Korenené jedlo počas tehotenstva - bolí to dieťa?
Podľa odborníkov nemá konzumácia koreneného jedla na dieťa v skutočnosti negatívny vplyv.
Do plodovej vody skutočne idú iba malé stopy toho, čo zjete.
Ak nekonzumujete potraviny s vysokým obsahom sacharidov, ktoré môžu zvýšiť hladinu cukru, môžete si byť istí, že aktívne údery do žalúdka nie sú reakciou na korenie.
V skutočnosti existuje veľa krajín, kde je konzumácia korenených jedál normálna.
Dojčatá narodené v týchto krajinách sú dlhodobo a rovnako zdravé ako deti v iných častiach sveta.
Prebytok však nie je dobrý a to isté platí pre preferenciu korenených jedál.
Aj keď to nemá priamy vplyv na dieťa, môžu sa v tele vyskytnúť vedľajšie účinky, ak si doprajete super korenené jedlá.
Ako môžu korenené jedlá spôsobiť problémy
1. Môže viesť k tráviacim problémom
Pálenie záhy je jednou z najbežnejších sťažností spojených s korenenými jedlami.
Počas tehotenstva je zvýšený tlak z rastúcej maternice na žalúdok, čo môže viesť k refluxu kyseliny.
Kyseliny žalúdka môžu spôsobiť reakcie ako pálenie záhy, kyslá chuť a nevoľnosť.
Existuje tiež pretrvávajúci pocit horúčavy, ktorý môžete cítiť na hrudníku a krku, čo vedie k značnému nepohodliu.
Počas tohto obdobia zostáva gastrointestinálny trakt tiež zraniteľný.
Príliš veľa korenia môže navyše narušiť krehkú rovnováhu žalúdka a spôsobiť tráviace ťažkosti a hnačky.
2. Môže zhoršiť rannú nevoľnosť
Počas tehotenstva začnete byť citliví na určité pachy, najmä na silné.
Preto je lepšie vyhnúť sa zavádzaniu nového korenia do stravy.
Malá rada: vyhýbajte sa veľmi pálivej paprike, ak nechcete mať nepretržitú nevoľnosť.
3. Ovplyvňuje príznaky GERD
Konzumácia korenených jedál nemusí mať za následok GERD (gastroezofageálna refluxná choroba), ale ak ste už mali GERD predtým, korenené jedlá môžu zhoršiť vaše príznaky.
Na záver je lepšie konzumovať mierne množstvo korenia, aby ste vyvážili svoje zdravie a chuť do jedla.
Ak ale máte skutočne korenistú chuť k jedlu, uistite sa, že najskôr ochutnáte v menších množstvách.
Získate tak predstavu o tom, koľko korenín dokáže podporiť váš žalúdok a telo.
Ak vás pália záhy alebo máte zažívacie ťažkosti, najlepšie je nejedávať ich. Dbajte tiež na to, aby koreniny neobsahovali chemikálie a zodpovedne zabránili akejkoľvek kontaminácii.