Predĺžený spánok znižuje citlivosť Medlife na bolesť
Nová štúdia naznačuje, že dlhší nočný spánok u zdravých dospelých osôb zvyšuje bdelosť počas dňa a znižuje citlivosť na bolesť. „Naše výsledky naznačujú dôležitosť adekvátneho spánku pri rôznych chronických bolestiach alebo pri príprave pacienta na chirurgické zákroky,“ uviedol Timothy Roehrs, hlavný autor štúdie. „Bol som prekvapený rozsahom zníženia citlivosti na bolesť v porovnaní so znížením kodeínu.“
Štúdia, ktorá sa objavila v decembrovom čísle časopisu SLEEP, zahŕňala analýzu 18 dospelých dobrovoľníkov. Boli náhodne rozdelení do dvoch skupín: jednej skupine, ktorá si udržala spánkové návyky štyri noci, a druhej skupine, ktorá si predĺžila spánok tým, že strávila 10 hodín v noci v posteli.
Denná ospalosť sa merala pomocou testu viacnásobnej latencie spánku (MSLT) a citlivosť na bolesť sa hodnotila pomocou stimulu vyžarujúceho teplo.
Výsledky ukazujú, že skupina, ktorá si nezachovala spánkové návyky, spala o 1,8 hodiny dlhšie ako druhá skupina. Toto zvýšenie času spánku počas štyroch nocí experimentu korelovalo so zvýšenou bdelosťou počas dňa, ktorá bola spojená s nižšou citlivosťou na bolesť.
Zároveň sa zistilo, že skupina, ktorá spala najviac, pohybovala prstom po dlhšej dobe od zdroja tepla, čo odrážalo zníženie citlivosti na bolesť. Autori uvádzajú, že rozsah tohto zvýšenia odolnosti voči teplu je väčší ako účinok 60 mg kodeínu zistený v predchádzajúcej štúdii.
Podľa autorov ide o prvú štúdiu, ktorá ukazuje, že predĺžený spánok znižuje citlivosť na bolesť. Výsledky v kombinácii s údajmi z predchádzajúcich výskumov naznačujú, že zvýšená citlivosť na bolesť u ospalých ľudí je výsledkom nedostatku spánku.
Redactia MedLive
Každé ráno vám vitMATINA ponúka jasné a stručné rady pre zdravý a harmonický život.