Kosti Trvalé stavenisko v K; rper; časopis pre farmáciu
Kostra poskytuje nášmu organizmu podporu, chráni orgány, je miestom tvorby krvi a zásobou vápniku
Trvalé kosti na stavenisku: osteoklasty (modré) rozkladajú kosť, ďalšie bunky (osteoblasty, červené) vytvárajú novú látku
Ťažké kosti nie sú ospravedlnením pre nadváhu: viac ako 200 kostí v našej kostre tvorí asi dvanásť percent telesnej hmotnosti dospelého.
Kosti však nie sú len podporou nášho tela - chránia vnútorné orgány a sú zásobárňou minerálov a solí. Ako stavebný materiál sa tu ukladá 95 percent vlastného vápnika v tele. Krv a imunitné bunky sa tiež tvoria v kostnej dreni.
Štruktúra: Od periostu po kostnú dreň
Všetky kosti sú obklopené periostom, ktorý obsahuje cievy a dodáva živiny. Vonkajšia vrstva malých kostí a hriadele dlhých kostí sú tvorené pevnými lamelami. Vnútro kostí a konce dlhých kostí tvoria kostra z jemných trámcovitých kostí. Tieto trámce sú usporiadané v každej kosti tak, aby optimálne vydržali akékoľvek zaťaženie. Kostná dreň leží v dutinách medzi trabekulami.
Správna liečba osteoporózy
Pretože sa kosti neustále obnovujú, môžu sa uzdravovať aj po zlomenine. Neustále sa montujú a demontujú (pozri obrázok vyššie). Akcia je rovnaká ako na trvalom stavenisku. Niektoré bunky nazývané osteoklasty odstraňujú starú kosť alebo kosť poškodenú malými zlomeninami. Ďalšie bunky, osteoblasty, kompenzujú rozpad pozdĺž kostí. Ak sa táto rovnováha zosynchronizuje a posunie sa v smere úbytku kostnej hmoty, dôjde k úbytku kostnej hmoty (osteoporóza). Kosti sa stávajú náchylnejšie na lámanie.
Rôzne druhy kostí
Rozmanitosť kostí je veľká. Lekári rozlišujú medzi plochými kosťami (kosti lebky, hrudná kosť, lopatka), tubulárnymi kosťami (napríklad na rukách a nohách), krátkymi kosťami (zápästie) a nepravidelnými kosťami (stavce). Najmenšie kosti sú v strednom uchu. Ako kladivo, nákovu a strmeň tvoria reťazec dlhý iba niekoľko milimetrov, ktorý vedie zvuk do vnútorného ucha.
Chrupavka, väzy, šľachy a svaly držia kosti pohromade. Sú spojené cez kĺby. Bedrové a kolenné kĺby sú obzvlášť dobre vyvinuté, aby odolali namáhaniu a namáhaniu pri chôdzi. Podliehajú silnému opotrebovaniu, ktoré je príčinou osteoartrózy.
Pravidelné cvičenie udržuje kosti silné
Všeobecné pravidlo: Diéta vhodná pre kosti s dostatkom vápniku a cvičením udržuje kosti pevné a predchádza osteoporóze a artróze kolena a bedra. Rovnako ako svaly, aj kosti pribúdajú pri pravidelnom cvičení.
Ochorenie týkajúce sa tejto témy
osteoporóza
Osteoporóza je najbežnejším ochorením kostry. Kosti strácajú svoju stabilitu a ľahšie sa lámu. Strata kostí je jednou z desiatich najdôležitejších chorôb na celom svete