Tvrdé stolice a zápcha, čo by ste mali vedieť!
O zápche sa povráva: „Zápcha otrávi telo. Pri zápche pomáha veľa pitia. Viac pohybu - a samotné črevo sa opäť stane aktívnym. “Ktoré z nich je v skutočnosti pravda? Poskytneme vám informácie o trávení, tvrdom vyprázdňovaní a o zápche, ktoré prešli našim vedeckým testom.
Prestať fajčiť môže viesť k zápche
Správny. Zoznam početných abstinenčných príznakov spojených s odvykaním od fajčenia (nepokoj, znížená koncentrácia, únava atď.) Obsahuje aj poruchy trávenia, ako napr. zápcha ktoré môžu niekedy trvať aj niekoľko týždňov. Výsledkom môže byť aj tvrdá stolica.
Tvrdé pohyby čriev a zápcha: ako k nim prichádza?
Túto reakciu možno vysvetliť nedostatkom nikotínu v tele. Nikotín stimuluje parasympatický nervový systém, súčasť vegetatívneho nervového systému, ktorý riadi tráviace funkcie a pohyby. Ak táto ďalšia stimulácia chýba kvôli vysadeniu nikotínu, môže sa trávenie dočasne zastaviť.
Stres ovplyvňuje trávenie
Správne. Pretože tráviaci systém a psychika, teda mozog, sú úzko spojené nervovými cestami. Črevá reagujú na stres veľmi citlivo. Výskumník stresu Prof. Dr. Sepp Porta z Bad Radkersburgu potvrdzuje toto spojenie: „V stresových situáciách telo čoraz viac uvoľňuje hormóny adrenalín a noradrenalín, ktoré majú spomalený vplyv na činnosť čriev.
Tento mechanizmus je akýmsi pudom sebazáchovy, pretože v čase boja alebo úteku by defekácia bola kontraproduktívna. Preto zápcha nie je neobvyklá ani pri neustálom strese v každodennom živote. “Stres môže byť tiež príčinou tvrdých pohybov čriev.
Zápcha nevedie k otrave samým sebou
Správny. Myšlienka, že ak sa stolica nechá v tele príliš dlho, sa hromadia nebezpečné toxíny, je prastará. Nachádza sa už v zvitku egyptského papyrusu o medicíne zo 16. storočia pred naším letopočtom. Nájsť. Avšak sebaotrávenie v prípade zápchy neexistuje a jej teórii chýba akýkoľvek vedecký základ. Faktom je, že toxíny absorbované z čreva neboli nikdy zistené. Neľakajte sa preto, ak nemôžete každý deň ísť na toaletu.
Zápcha môže byť spôsobená vedľajšími účinkami liekov
Áno, toto tvrdenie sa týka mnohých liekov. Typickými skupinami liekov, ktorých účinné látky často spôsobujú zápchu alebo ju zhoršujú, sú napríklad antidepresíva, antihypertenzíva (na vysoký krvný tlak) a opiáty (silné lieky proti bolesti).
Ženy majú väčšiu pravdepodobnosť zápchy ako muži
Správny. V porovnaní s mužmi trpia ženy vo veku od 15 do 50 rokov nepravidelným trávením dvakrát až trikrát častejšie. Pravdepodobne tu majú rozhodujúcu úlohu ženské hormóny. Niekedy môžu nielen vyprovokovať emocionálnu horskú dráhu, ale majú aj silný vplyv na fungovanie vnútorností. Najmä počas typických životných fáz ženy - obdobia, tehotenstva a menopauzy - hormóny riadia pohodu a množstvo fyzických procesov, v určitých životných fázach tiež viac ako činnosť čriev. Možné sú aj tvrdé stolice.
Keď črevo štrajkuje, kvalita života trpí
Správny. Aktuálna štúdia potvrdzuje: Ľudia, ktorí dlhodobo trpia zápchou, musia v každodennom živote zápasiť s úplne inými - fyzickými a psychickými - stresmi: únava, vyčerpanie a znížený výkon. Ale nedostatok sily a sily na bežné činnosti, ako je prechádzka, často významne obmedzuje radosť zo života postihnutých.
Ak máte zápchu, nadmerné pitie nepomôže
Správne. Je to výsledok mnohých štúdií, ktoré medzinárodný tím odborníkov podrobnejšie preskúmal. „Dostupné údaje nenaznačujú, že zápcha môže byť významne ovplyvnená, natož úspešne liečená, zvýšeným príjmom tekutín - nad odporúčané denné množstvo 1,5 litra,“ zhŕňa prof. Dr. Müller-Lissner, hlavný lekár na klinike Berlin Park Clinic Weißensee. Viac pitia - na zabezpečenie základného prísunu vody - je vhodným opatrením iba pri skutočnom nedostatku tekutín.
Diabetici často trpia zápchou
Správny. „Až 60 percent pacientov s diabetes mellitus trpí zápchou,“ potvrdzuje profesor Dr. med. Rossol, vedúci lekár lekárskej kliniky v nemocnici Northwest vo Frankfurte nad Mohanom. Dôvod: Dlhodobé ochorenie alebo hypoglykémia v dôsledku nesprávnej kontroly cukrovky často vedie k gastrointestinálnej neuropatii, ktorá významne narúša funkciu tráviaceho traktu. Vyskytuje sa takzvaná pomalá tranzitná zápcha. „Táto forma zápchy by sa mala v ideálnom prípade liečiť makrogolmi, bisacodylom alebo pikosíranom sodným,“ odporúča profesor Rossol.
V starobe nie je zápcha neobvyklá
Správny. Existuje niekoľko možných dôvodov. Veľa funkcií tela spravidla v starobe beží pomalšie, vrátane trávenia. Pretože črevo je sval, ktorý rovnako ako iné svaly stráca v priebehu rokov výkonnosť - môže to mať za následok spomalené trávenie a tvrdú stolicu. Starší ľudia tiež často nemajú dostatok pohybu a pijú príliš málo. Okrem toho často závisia od určitých liekov, ktorých požitie môže ako vedľajší účinok spôsobiť zápchu. V prípade problémov s trávením v starobe je preto vhodné získať informácie a rady od lekára alebo lekárnika, aké opatrenia sú vhodné na reguláciu trávenia.
Pohyb nie je vždy ten pravý
Správny. Nie vždy zvýšená fyzická aktivita pomáha črevám pri skokoch. Musí sa rozlišovať: Pre ľudí s miernymi príznakmi zápchy alebo pre starších ľudí, ktorí majú skutočný nedostatok pohybu, môže byť fyzická aktivita veľmi užitočná.
„Neexistujú však dôkazy o tom, že by sa zlepšila aj ťažká zápcha,“ hovorí profesor Dr. med. Stefan Müller-Lissner z Park-Klinik Weißensee. A ďalej vysvetľuje: „Pri normálnej, pravidelnej fyzickej aktivite možno vylúčiť nedostatok pohybu ako dôvod zápchy.