Koučing osobného životného štýlu a výživy - VON WALDEN

Každý hovorí o zdravom stravovaní a udržateľnom životnom štýle. Každý týždeň pribúdajú nové správy a správy, ktoré vyvracajú to, čo sa považovalo za zdravé, a opravia sa týždeň predtým.

Neviete, čo máte jesť alebo komu veriť?

Potom je náš sprievodný koučing práve pre vás, pretože vám pomôžeme zorientovať sa v tejto džungli výživových trendov a nájsť vlastnú osobnú cestu.

Sme Iva a Markus, dve tváre VON WALDENA.

Nie sme ani lekári, ani odborníci na výživu. Sme ľudia, rovnako ako vy, ktorí sme pred niekoľkými rokmi uviazli v kolotoči výživy, ktorý nás čoraz viac chorľavil: Problémy s hmotnosťou, ťažkosti s trávením, nadúvanie a apatia boli stálymi spoločníkmi. Napriek všetkým dobrým radám sme sa nedostali ani o krok ďalej, až jedného dňa sme narazili na paleo diétu a našli sme v nej riešenie mnohých našich zdravotných problémov.

Nie sme misionári, guru alebo záchrancovia. Nehovoríme vám, ako sa stravovať a ako žiť. V posledných rokoch sme sa dozvedeli, ako môže byť zdravé stravovanie individuálne. Získali sme veľa vedomostí a schopností, ktoré nás posúvajú k tomu, aby sme pomohli ľuďom ako ste vy.

Podporujeme vás v prispôsobovaní vašej stravy vášmu osobnému a zdravšiemu životnému štýlu. Spoločne nájdeme spôsoby a možnosti, ako z vás a zo svojho života vyťažiť maximum, aby ste mohli urobiť ideálne rozhodnutie sami za seba! Pretože nakoniec jediný človek, ktorý najlepšie vie, čo je pre teba dobré, si ty sám!

Čo je pre nás dôležité pri našom koučovaní

U nás ste vždy hodiny. Nájdeme ideálnu cestu pre vás a váš život!

Napriek tomu je z nášho pohľadu niekoľko dôležitých bodov: Budete sa musieť rozlúčiť s priemyselne vyrábanými, spracovanými a umelými potravinami. Iba tak získate cit pre svoje vlastné telo a jeho potreby späť.

Priemyselný cukor, látky zvyšujúce chuť a vôňu, hotové výrobky a rýchle občerstvenie menia váš vkus a spôsobujú, že váš metabolizmus je masívne nevyvážený. Nič z toho nepotrebuješ. Naše zameranie je na chutné PURE FOOD!

Čisté potraviny sú pre nás prírodné a nespracované potraviny, ktoré sú väčšinou bez obilnín, bez cukru a laktózy. Aj tu sa však spoliehame na vašu vlastnú kompetenciu: Vezmite si pravidlo 80/20 k srdcu (80% vašej stravy by malo byť čisté) a nerobte z vašej stravy náhradné náboženstvo! Jedlo je koniec koncov aj pôžitok a radosť z vivre.

Čo môžete čakať

Vaša strava má obrovský vplyv na celý váš život, takže tu je len niekoľko vecí, ktoré si pri postupe k lepšej výžive všimnete:

• Viac pohody a energie
• Zvýšená účinnosť
• Eliminácia mnohých „každodenných“ bolestí a zažívacích problémov
• Viac radosti zo života prostredníctvom aktívnejšieho životného štýlu
• Zmenený vzhľad, ktorý sa veľmi priblíži vášmu vysnívanému telu

Znie to ako cesta, ktorá vás dovedie k cieľu? Potom preskočte svoj tieň a napíšte nám! V nezáväznej diskusii si môžeme ujasniť, či sa nám dobre darí a ako sa môžeme najlepšie dať dokopy.

---