Kourtney Kardashian Vďaka tejto diéte chce teraz schudnúť
Foto: Ivan Nikolov/Wenn.com
Kourtney Kardashian zjavne chce toto leto na sebe tvrdo pracovať a zo všetkých síl sa snaží zahriať a plavky vyjsť, aby vyzerala čo najlepšie.
Foto: Ivan Nikolov/Wenn.com
A ako to robí program „Keeping Up With The Kardashians“? Samozrejme pomocou keto diéty, ktorú už v minulosti už raz dodržala. „Moje telo nikdy nevyzeralo lepšie ako pred dva a pol rokom, keď som bol na keto diéte dva mesiace,“ vysvetlila Kourtney v novom blogovom príspevku na Poosh Podľa mojich skúseností som našiel najlepší spôsob, ako trénovať svoje telo tak, aby obmedzovalo chuť na cukor, spaľovalo tuky a naštartovalo chudnutie dodržiavaním keto diéty “. Dodala: „Keto je skratka pre„ ketózu “, metabolický stav, ktorý nastáva, keď vaše telo spaľuje tuky namiesto sacharidov.“
Bez alkoholu a bez ovocia
Matka troch detí pokračovala: „V poslednej dobe som sa trochu zanedbávala a naozaj sa chcem vrátiť do starých koľají. Preto som sa zaviazal keto na ďalší mesiac. V ponuke je všetko o jedlách s vysokým obsahom tukov a bielkovín, ktoré majú tiež nízky obsah sacharidov. “Lekár Kourtney pôvodne dal televíznej hviezde reality reality keto diétu na kovový detox pred niekoľkými rokmi.
Podľa Kourtney Kardashian mala „skutočne pozitívnu skúsenosť“ a teraz sa chce vrátiť k rutine. „Je to určite reštriktívnejší stravovací plán, ale zistil som, že keď som poznal základné pravidlá, bol som veľmi prísny a skutočne som sa nimi riadil,“ uviedol Kourtney. "Tentokrát plánujem jesť čo najmenej sacharidov a žiadne zrná, fazuľa alebo strukoviny." Keď sa stravujem, zameriavam sa na čerstvú zeleninu a chudé bielkoviny. Jem vždy tri jedlá denne, pokiaľ to nie je možné. “V rámci diéty sa Kourtney vyhýba aj alkoholu, polotovarom, ovociu a nezdravým tukom.