Kozmetické recepty z tolkaliny Lyubov Tolkalina „Slovo„ výživa “je s

Od detstva som mala zápal žalúdka. Je to spôsobené tréningom, súťažami, výkonmi a nepretržitými sendvičmi a nepravidelnými jedlami. Navyše, vždy som bol veľmi nervózne dieťa. Výsledkom bolo, že po gastritíde nasledoval vred. Mal som obrovský stimul na relaxáciu, pretože sa mi pokazila pokožka kvôli problémom so žalúdkom a chlórovanou vodou. To všetko sa zhodovalo s prechodným vekom, keď som naozaj chcela byť krásna.

Počas liečby som dodržiaval prísnu sebadisciplínu: sedel som na kaši, pil som odvary. Odvtedy som nemal žiaden zápal žalúdka.

Ako sa vám darí zostať fit?

Úprimne neviem, koľko vážim, ale okamžite cítim najmenší prírastok na váhe. Podporujem tvar pomocou jogy a doplnkových cvikov na chrbát a brucho. Moja postava teraz nevyžaduje veľa fyzickej námahy. A raz som robil veľa vecí - plávanie, potom tanec, v ústave som miloval pantomímu a šerm, behal som ráno, pravidelne cvičil.

A iba joga mi pomáha nájsť rovnováhu v tele aj v živote. Vždy som bol veľmi nemotorný, celý čas som udieral do všetkých síl, raz sa mi podarilo v metre spadnúť z eskalátora a omdlieť a stále som sa zranil. Keď som sa dostal na prvú hodinu jogy, posadili ma do pózy na strome a ukázalo sa, že neviem vyvážiť.

Som vysoký (178 cm) a veľkosť nohy (38.) je na moju výšku príliš malá, potrebujem ich minimálne 40. Mám tiež ploché nohy. Preto som sa na prvých hodinách jogy naučil elementárne stáť. Teraz sa pokúšam spojiť svoju dcéru Maschu s jogou, ale ešte nie je pripravená.

V porovnaní s vami vaša dcéra Mascha vôbec nechudne. Ovplyvňuje vplyv dospievania?

Masha vo svojich 12 rokoch všeobecne tvrdila, že nechcela byť herečkou a nechcela byť štíhla.

Mashu nedržím na diéte, ale snažím sa s ňou hovoriť: tu je kúsok koláča, môžete ho samozrejme jesť aj na noc, ale ak počká do rána, neuteká pred vami. Keď dieťaťu hovoríte, čo má robiť a čo nie, zabúdate, že každý sa narodí svojou vlastnou cestou, človek sa narodí s predispozíciou na určité druhy činností. A je veľmi ťažké vyšportovať človeka, ktorý je vnútorne nešportový.

V dnešnej dobe má veľa ľudí tendenciu chudnúť myslením: ak ste tuční, nebudú vás milovať. Kto vymyslel tento nezmysel?

A s vami, ako je zvykom, aj niečo na zjedenie?

Môj manžel je všeobecne proti gastronomickým obradom a nemá rád organizované jedlá ako celá rodina.

Je to zvyk z minulosti. Keď Yegor študovala v Cambridge v Anglicku, jej jedlo tam bolo najprimitívnejšie, jedlo sa v skutočnosti dodávalo takmer priamo do jeho rúk z okna v stene. A odvtedy miluje všetko, čo sa týka rýchleho občerstvenia. Pamätám si, ako on a ja stále utekali pred večierkami, chodili na Václavské námestie a jedli bavorské klobásy a popíjali varené víno popri miestnych zadkoch.

Egor tiež miluje rybie prsty, fazuľu, sendviče, klobásy so zeleným hráškom - to je skôr zo sovietskej minulosti. Osobne si nepamätám, kedy som naposledy jedol párky.

Ste viac reštauračné špeciality?

Ale v Moskve existuje jedno miesto, kde si vo chvíli emocionálnej nepriazne alebo bezprecedentnej radosti bezpodmienečne musím dať čarovnú kávu. Milujem taliansku a azerbajdžanskú kuchyňu. V Moskve je reštaurácia, ktorá pripravuje úžasnú kutabu so zeleninou a syrom, vynikajúcou grilovanou zeleninou a určite viem, že čerstvá zelenina a zelenina prilietajú každé ráno lietadlom z Baku.

A ak dnes za vami prídu hostia, za čo budeš rád?

Poznáte ľudí, ktorí majú zrazu hostí?

(Smiech) Ale aj keď ku mne pribehnú priatelia, v mojom arzenáli je vždy veľa receptov na všetky druhy šalátov a polievok, ktoré rád varím. A tiež viem, ako vyrobiť najrýchlejšie špagety z údeného lososa a červeného kaviáru.

Napríklad, ak máte pred streľbou obavy a starosti, budete hladní alebo naopak?

V deň predstavenia som ráno veľmi nervózna, takže nemôžem jesť.

Podľa horoskopu som Vodnár, vôbec sa mi nepáči ten pocit sýtosti. Vždy musím byť trochu hladný. Preto pred predstavením nejem, iba raňajkujem ráno a potom môžem piť čaj so sušienkami. Jeden z mojich priateľov napríklad pred vystúpením zje steak s krvou. Ale masa sa velmi bojim, rok a pol ho nejem vobec. Pretože ma to zarazilo: akonáhle zjem aspoň jeden kúsok kuracieho mäsa, stane sa mi niečo zvláštne - okamžite sa s každým začnem hádať, stanem sa temperamentným, netolerantným.

Vierou odmietli mäso?

Ja len počúvam sám seba a pamätám si, že keď som bol dieťa, najhoršie, čo som mohol urobiť, bol řízok a knedle vôbec neboli moje jedlo.

Nedávno som vytvoril astrologickú mapu, ktorá konkrétne ukazuje, čo môžem jesť a prečo. Je zvláštne, že môj jedálniček hovorí, že by som mal jesť mäso, pretože môj žlčník funguje lepšie v prítomnosti živočíšneho tuku.

Dobrý kúsok tuku každý deň - podľa astrológie je to moja strava! Nesúhlasil som s tým. Všeobecne nemám rád diéty. Slovo „strava“ v detstve bolo spojené s fyziologickým poškodením.