Krása ... symbol zdravia
Každý z nás určite hľadal v živote model, zdroj inšpirácie, motiváciu ísť na určitú cestu životom, bod podpory, ale v skutočnosti to, čo hľadáme ... kde hľadáme ... koľko hľadáme čo hľadáme
Rád by som povedal a zaväzujem sa vyhlásiť, že Rumuni sú výkonní športovci ... v športe praktizovanom s mimoriadnou ľahkosťou a prenášanom ako tradícia z generácie na generáciu ... RUN. Vieme o všetkom všetko, vieme, ako sa cíti milenec, keď konzumuje určité jedlá, prežívame bezmocnosť vo vzťahu k strave rozmarných detí, ale ... máme čas alebo sa chceme pozrieť do svojho vnútra, poznať sa navzájom, rozumieť si, mať odvahu užívať si každého okamihu nášho života?
Často sa pacientov pýtam, ako sa cítia po konzumácii určitých potravín, aké sú príznaky prejavujúce sa v priamom vzťahu s hlavnými skupinami potravín. Najbežnejšia odpoveď je „neviem“, po ktorej nasleduje séria odôvodnení. Atento nedostatok času nám „pomáha“ zabudnúť na to, kde žijeme, čo uprednostňujeme sekundu po sekunde, na čom skutočne záleží v individuálnej definícii, čo cítime a ako reagujeme v rôznych kontextoch.
Nie vila a bazén nám dávajú radosť zo života, ani najdrahšie šperky, ale žijeme vo svojom TELE, ktoré je výsledkom našich každodenných návykov. Mali by sme sa teda starať o myseľ tela… dušu každý deň, aby sme medzi nimi dokázali dosiahnuť harmóniu, aby sme inšpirovali a vydýchli zdravie… pretože toto je skutočná definícia krásy…
Osoba, ktorá sa môže nadýchnuť a vydychovať zdravie, ste VY. Máme korene v každodenných rutinách, fungujeme, nežijeme, jeme, nejeme, snívame, zabúdame si užívať.
Prirodzenosť, jednoduchosť, s ktorou rád žijem, nepoškodzuje moju osobnosť, ale zdôrazňuje moju autenticitu, ale zároveň predstavuje zložitosť môjho myslenia, cítenia.
Kanceláriu používame ako celu, denný oblek je krásna uniforma (ale od slávnej značky), kravata je reťaz, šéf je strážca, ktorý musí napísať správu (pretože iba tak má prístup k propagácii), cesta domov k úrad môže byť cestou k profesionálnemu rastu, ale k nerovnováhe zdravia.
Sme tak znepokojení tým, čo sa stane v budúcnosti, vyvíjame životné stratégie, plány na všetkých frontoch, ale zabúdame žiť v prítomnosti, zabúdame na pocity, odmietame sa radovať a naše telo prežije z TÚŽBY, nie Z SILY.
Často žijeme od pondelka s nádejou, že máme ešte pár dní a blíži sa víkend, že máme čas dopriať si všetky dobroty, ale čo nám bráni objavovať krásy dňa, žiť v kontakte sami so sebou, pozerať sa na túto krásu interiér, ktorý má každý z nás a nečakať rok na dovolenku all inclusive, mať radosť z potravinových excesov?
Krása ženy je zdrojom inšpirácie pre muža po jej boku, ale nejde len o to, čo sa zobrazuje navonok, ale krása znamená, ako sa zdravie inšpiruje a vydychuje. PRVÉ BOHATÉ BOHATSTVO JE ZDRAVIE, nemá obdobu v hmotnosti, v značkách, v trendoch. Zdravie nemá módu a vyvážený životný štýl má uplatniteľnosť, nie trendy. Profesionálna zrelosť prichádza s obdobím, keď „zbierame“ ovocie zdravia, keď chceme urobiť čokoľvek, aby sme vymazali stopy nerovnováhy každého druhu, keď chceme ponúknuť čokoľvek, čo prinesie harmóniu myseľ-telo-duša. Ale čas je jediný nenahraditeľný zdroj a samoodstránenie sa robí krok za krokom, v čase ... ale teraz je to opravené.
Máte odvahu pozrieť sa na svoj tanier, predstaviť si príznaky, ktoré sa objavujú v priamej súvislosti s určitými jedlami, predpokladať obdobia potravinového sklzu, tešiť sa, žiť s úsmevom na duši a na perách.
Pozitívny prístup vás premení vo vzťahu k jedlu, pomôže vám pochopiť terapeutickú úlohu každej potraviny, vyhnúť sa tomu, čo vám nevyhovuje, používať jedlo na výživu tela. Denné menu je často štruktúrované tak, aby kompenzovalo určité pozitívne alebo negatívne emócie a pôsobilo ako lokálna anestézia týchto stavov., ale žiadne jedlo, nech je akokoľvek ekologické, sa skrýva v zozname ingrediencií RIEŠENIE, LÁSKA, RADOSŤ. To všetko pramení z krásy, v ktorej sme sa rozhodli žiť.
Nie je normálne vstávať unavení, mať zníženú dlhodobú alebo krátkodobú pamäť, mať nedostatok pozornosti v určitých kontextoch, jesť rýchlo s myšlienkou na ďalšie stretnutie. Táto „normálnosť“, v ktorej sme sa rozhodli žiť, je v skutočnosti, odklon od normálu, odklon od toho, čo nás predstavuje, a tým sa staneme moderným človekom komplikovaným človekom.
Čo radi jeme? Čo sa hodí modernému človeku ... čo sa hodí a čo je v súlade s módou? Ale čo sa nám páči, čo nás predstavuje ako potravinový profil, čo nám zaisťuje správnu hladinu sýtosti a čo je personalizované, prispôsobené nášmu životnému štýlu, kedykoľvek je k dispozícii?
Žijeme v strachu, že budeme sami sebou, žijeme s hnevom a frustráciou vo vzťahu k jedlu, ale kde je harmónia na tanieri? Držíme obmedzujúce diéty, aby sme sa zmestili do lyžiarskeho obleku a slávnostných šiat, ale váha je barometrom zdravia?
Máme bolesti hlavy, dysfunkcie tráviaceho traktu, bolesti kĺbov, alergie, zlyhanie dýchania, naše deti trávia viac času s nosom v vreckovke a utekáme do lekárne vyriešiť všetky tieto problémy na lekársky predpis ... ale nejde o zdravie, prejav rovnováhy stravy?
Je to normálnosť, v ktorej chceme žiť? Je jednotvárnosť jedla normálna? Rovnováhu v strave predstavujú deti, ktoré jedia nevedomky rôzne tablety a telefóny? Prázdna misa, ktorá sa však konzumuje nevedome, je obrazom jediaceho dieťaťa alebo zložitého dospelého človeka, ktorý by robil čokoľvek, len niečo nezjedol.? Týmto kŕmime manipuláciu, zhoršenie osobnosti, nezáujem o jedlo, plnenie určitých úloh bez zapojenia vlastnej vôle ... my a len my sme tí, ktorí robíme chyby, tí, ktorí neprijímajú skúsenosť, cit, ale fungovanie.
Myslel som teraz na pôstne obdobie, ktoré sa často vníma ako trest pre telo, aby sa napravili chyby z minulého roka, nakŕmil pocit viny, sebazničenia, frustrácie. Bez ohľadu na obdobie, ktoré označujeme, keď sa chceme postiť (1 deň - 3 dni - 5 dní alebo veľké pôsty počas celého roka), dôležitá je motivácia, prístup, cieľ, jasnosť, s akou sa pozeráme na obdobie, ktoré máme na mysli.
Pôst s praclíkmi, hranolkami a sladenými nápojmi, ktorý má zjavne úlohu vitaminizácie, môže spôsobiť devitalizáciu, môže sa zmeniť únava, nervozita, váha, a preto sa pôst už nepovažuje za úlohu terapeutického účinku, ale je stresovým faktorom. obmedzenie, obdobie hladovania ... dlhá cesta do reality, v ktorej by sme mali žiť.
Rozmanitosť, striedmosť a vyváženosť sú jednoduché, ale základné zásady výživy, jednoduchosť, sebaúcta.
Radosť v tanieri a obdiv k akejkoľvek osobe, ktorá sa naučila milovať, žiť v mieri, v sebaúcte, v skutočných životných hodnotách.