Krásna pokožka po vysadení tabletky Sina vie, ako to funguje! •
V rozhovore so ŽENOU autorka a blogerka Sina Oberle vysvetľuje, ako sa dá získať čistá pokožka aj bez tabletiek a čo s tým majú spoločné črevá alebo naša duša.
To je to, čo chceme: krásna pokožka aj bez tabletiek!
Sina sa kvôli svojmu telu rozhodla skoncovať s umelými hormónmi po 12 rokoch užívania tabletiek. Čo sa stalo? Vypukol skutočný hormonálny chaos, nedostala menštruáciu viac ako rok, bola náladová, depresívna a mala pupienky na tvári, chrbte a dekolte. Ale čím viac sa zaoberala témami antikoncepcie bez hormónov, výživy a antikoncepčných tabliet, tým viac jej bolo jasné, že tabletka už nie je voľbou. Téma ju natoľko zaujala, že dala výpoveď v práci. Dnes 29-ročná žena vedie spolu so svojou kolegyňou Isabel Morelli úspešný blog generation-pille.com, na ktorom pomáhajú ďalším ženám po ukončení užívania tabletiek. Na besede so ŽENOU Sina odhaľuje, ako získať „pleť čistú“ bez tabletiek.
Sina, ako autorka a blogerka, sa zaoberáš antikoncepčnými tabletkami a tým, ako ovplyvňuje náš život. Ako sa to stalo?Sina: Vyplynulo to úplne z môjho vlastného životného príbehu. Bola som jedným z tých dievčat, ktoré dostali typické „tabletky na krásu“, keď som mala 14 rokov. Dôvod bol ten, že som mala neskutočne zlú pleť a moja mama nevidela nijaké východisko. V tom čase som o antikoncepcii ani len nepomyslela. Tabletku som potom brala 12 rokov. V 26 rokoch som sa rozhodol proti tabletke. Článok o tabletke ma tak šokoval, že som už len nechcela.
Čo sa stalo s vašim telom potom, čo ste prestali užívať tabletku?Sina: Začala sa cesta k sebe samému, veľa vzostupov aj pádov. Tri mesiace po vysadení antikoncepčných tabliet sa mi pokožka zhoršovala a zhoršovala, mala som pocit, že som uprostred puberty. Menštruácia neprišla a bola som z obrovskej vraku hormónov. Moja nálada sa často menila zo dňa na deň. Len v dobrej nálade som bol v nasledujúcom okamihu naplánovaný pochybnosťou o sebe a iba som plakal. Takto to nemohlo pokračovať. Začal som sa zaoberať svojim telom: čo je to cervikálny hlien? Čo sa stane, keď mám ovuláciu a aký vplyv majú hormóny na celý môj život. Čítal som knihy, články, štúdie a rozprával som sa s inými ľuďmi - ale aj s gynekológmi. Téma ma tak uchvátila, že som vždy chcel vedieť viac. Urobil som teda rôzne školiace kurzy, nakoniec som dal výpoveď v práci a plne som sa venoval téme zdravia žien.
Počas tejto doby bol vytvorený blog „Generation Pill“?Sina: S Isabel som sa zoznámil prostredníctvom facebookovej skupiny. Založila blog generation-pille.com. Po vysadení tabletky mala tiež veľké nepohodlie, preto sme chceli pomôcť ženám, aby sa opäť stali jedným so svojimi telami. Teraz píšeme blog spolu so zvláštnym zameraním na témy, ako je vysadenie antikoncepčných tabliet, výživa a antikoncepcia bez hormónov. Milujeme to, čo robíme.
Medzitým ste už napísali návod, ako po vysadení tabletky opäť skrášliť pokožku. Je problém taký častý?Sina: Bohužiaľ, poškodená pokožka po vysadení tabletky nie je ojedinelým javom. Keď som zistil, čo mi skutočne pomohlo získať čistú pokožku, nechcel som si už nechať vedomosti len pre seba, ale namiesto toho som chcel pomôcť mnohým ženám, ktoré sa už neschovávali za svoje pupienky. Sám som videl, aké je to zlé, keď máte zapálené pupienky, fľaky alebo mastnú pleť. Len ťažko si už trúfate vyjsť na ulicu, hlavne nie bez mejkapu. Cítite sa nehygienicky a skutočne začínate o sebe pochybovať. Bohužiaľ, nečistá pokožka nie je len vizuálny problém. To môže dokonca viesť k tomu, že ženy upadnú do depresie, pretože sú tak zúfalé.
Čím to je, že po vysadení tabletky máte problémy s pokožkou?Sina: Problém je v tom, že niektoré typy piluliek majú antiandrogénne účinky, ktoré inhibujú testosterón v tele. Preto má veľa žien žiarivo krásnu pokožku aj počas užívania tabletiek. Ak tieto ženy potom prestanú užívať tabletku, telo sa musí najprv naučiť znovu dostať svoju vlastnú prirodzenú produkciu hormónov pod svoju kontrolu. To často vedie k hormonálnemu chaosu. Testosterón vystrelí a v mazových žľazách sa vytvorí viac mazu. Potom máme problém. Upchávajú sa póry a vzniká hnisavý zápal.
Čo si myslíte, keď si najmä mladé ženy vezmú tabletku, pretože chcú krásnu pleť?Sina: Sám som bol jedným z nich, takže je to pre mňa pochopiteľné. Máte kožné problémy a tabletka sa javí ako jediné riešenie. Prečo by si to nemal urobiť? Ale dnes viem, že tabletka mi z dlhodobého hľadiska ublížila. Tabletka má príliš veľký vplyv na náš prirodzený hormonálny systém. Aj keď ako antikoncepcia odvádza veľmi solídnu prácu, mali by ste si byť dobre vedomí jej vplyvov na telo. Ženy už pri užívaní tabletiek nemajú prirodzený cyklus a ich menštruácia už nemá nič spoločné s prirodzenou menštruáciou. Najmä mladé dievčatá berú tabletku kvôli problémom s pokožkou, vypadávaniu vlasov, menštruačným kŕčom alebo malému poprsiu. Ale ak tieto dievčatá po rokoch prestanú užívať tabletku, všetky tieto príznaky sa často vrátia. Tabletka teda nie je riešením príčiny, ale bojom proti prejavom.
Čo by ste robili, keby ste dnes mali opäť 14 rokov?Sina: Skúsila by som iné veci, aby som si zahojila pokožku. Už by to nebola tabletka.
Aká lepšia alternatíva?Sina: Znečistená pokožka nemá u každej ženy rovnakú príčinu. V tradičnej čínskej medicíne sa hovorí, že pokožka je odrazom vašich vnútorných orgánov. To je dosť veľa. Niektoré ženy menia svoje stravovacie návyky, čím podporujú svoje črevá a už po niekoľkých týždňoch dostanú oveľa lepšiu pokožku. Ostatné ženy musia dať svojmu telu určitý čas, aby opäť upravili svoju hormonálnu rovnováhu. Tichý zápal v tele môže byť často príčinou pupienkov, rovnako ako emocionálnych problémov a stresu. Pre každú ženu je dôležité zistiť príčinu jej zlého stavu pokožky, aby bolo možné z dlhodobého hľadiska niečo urobiť.
Prečo toľko dospelých žien má vôbec pupienky?Sina: Môžu za to aj vyššie uvedené faktory. Endokrinný systém sa musí znova regulovať, nesprávna výživa, stres, psychický stres.
Znamená to, že čistenie a starostlivosť o pleť sú v skutočnosti irelevantné, ak ste zdraví?Sina: Môj osobný názor je, že sa musíme starať o to, aby sme si pokožku vyčistili pomocou vysoko kvalitných výrobkov, ale nie o nadmernú starostlivosť. Niektorým ľuďom stačí starostlivosť o pokožku rastlinným olejom (napríklad pupalkovým olejom, jojobou alebo aloe vera). U ostatných žien so zle poškodenou pokožkou je treba dbať na pravidelné čistenie pórov, aby sa odstránil kožný maz, a používať prostriedky, ktoré neumožňujú vysušenie pokožky. Ale áno: v zriedkavých prípadoch stačí pokožku len správne vyčistiť. Ak túžite po krásnej pokožke, musíte často zmeniť svoje stravovacie návyky a podporovať detoxikačné orgány. Príčinu vzniku pupienkov zvyčajne nachádzame vo vnútri nášho tela, nielen pri správnej starostlivosti o povrch pokožky.
Aké tipy na čistenie máte pre ľudí s problémovou pokožkou?Sina: Je dôležité vyhnúť sa kozmetickým výrobkom, ktoré obsahujú silikóny a parabény. Na čistenie pleti sa lepšie hodia výrobky na starostlivosť o pokožku z prírodných zdrojov, napríklad výrobky s aloe vera, harmančekom alebo pupalkovým olejom. Parné kúpele na tvár s éterickými olejmi, ako sú čajovník, levanduľa alebo borievka, sú vynikajúcou možnosťou na čistenie a starostlivosť o pokožku. Existujú skvelé aplikácie ako CodeCheck alebo ToxFox, pomocou ktorých môžete skontrolovať, či vaše kozmetické výrobky neobsahujú škodlivé prísady. Používajú sa veľmi ľahko: Stačí otvoriť aplikáciu, naskenovať pomocou nej skenovací kód produktu a získate informácie o látkach, ktoré obsahuje. Systém semaforov vám potom objasní, či sú výrobky škodlivé alebo neškodné pre našu pokožku.
Existujú skutočne potraviny, ktoré vytvárajú krásnu pokožku?Sina: Kurkuma, cesnak a zázvor môžu tlmiť tichý zápal v tele. Aloe vera dodáva pokožke a črevám vlhkosť. Zelenina a druhy rastlín, ako je čakanka, púpava alebo artičoky, obsahujú horké látky, ktoré stimulujú detoxikáciu pečene. Napríklad žihľava môže podporovať obličky. Sú to iba jednotlivé potraviny so zvláštnym účinkom. Potom sú tu naše dôležité makroživiny, ako sú tuky, sacharidy a bielkoviny, pre ktoré hľadáme dobré zdroje a mali by sme mať na tanieri všetko. Zdravé tuky sú veľmi dôležité pre našu produkciu hormónov a nájdeme ich napríklad v lososoch, makrelách a ľanovom oleji. Komplexné sacharidy nám dodávajú energiu, ktorú potrebujeme pre všetky životné situácie a funkcie tela. Dobré bielkoviny sa podieľajú na metabolizme a odbúravajú toxíny v tele.
Vo svojej knihe „Hautklar - kniha pre čistú pokožku po vysadení tabletiek“ venujete kapitolu o duši. Čo to má znamenať?Sina: Stále dostávam túto otázku. O to viac mi je jasné, že veľa ľudí si svoju nečistú pokožku nie vždy spája s dušou. Ale mal by si. Vplyvy stresu, obáv a strachov môžu v tele uvoľňovať kortizol, náš stresový hormón. Na druhej strane sa produkujú ďalšie hormóny na zníženie kortizolu, a to je začiatok neustáleho a potenciálneho hormonálneho chaosu. Takže krátka verzia: Ak žijeme nespokojný život, bude to mať na našu pokožku vplyv veľa stresu a smútku. Stáva sa matnejšou, má menej živín, a preto je zraniteľnejšia voči vonkajším vplyvom.
„Skin-clear: Kniha o čistej pokožke po vysadení tabletiek“ od Siny je v súčasnosti stále k dispozícii na Amazone za 15 EUR,-.
