Krásne zelené Prečo diéty na chudnutie nefungujú VIDEO

Utorok 11. februára 2014

Prečo diéty na chudnutie + VIDEO nefungujú

PREČO DIELY S HMOTNOSŤOU NEFungujú

Ak sa zameriavate na chudnutie tým, že konzumujete menej kalórií a viac cvičíte, musíte sa ubezpečiť, že tieto kalórie nie sú prázdne, ale plné živín. Nemôžete schudnúť iba tým, že budete jesť menej výživné jedlo. To znamená, že potrebujete organické, čerstvé a živé jedlá - surové ovocie a zeleninu, choroboplodné zárodky, výhonky, strukoviny a celozrnné výrobky - to znamená potraviny s vysokým obsahom živín a vlákniny. Pretože tieto potraviny sú bohaté na živiny aj vlákninu, budete sa cítiť sýti; uspokojia váš hlad, prestanú mať potrebu neustále niečo jesť a zabránia vám tak konzumovať príliš veľa kalórií.

Vysokokalorické jedlá, ale s nízkym obsahom živín a vlákniny, ako sú rafinovaný cukor, biela múka, polotovary a rýchle jedlá, nie sú dobrou voľbou. Toxíny v tomto type potravín, ako aj v životnom prostredí, hrajú v našej epidémii obezity prekvapivo dôležitú úlohu. Tieto faktory narúšajú normálnu chuť do jedla, takže sa proces ukladania tuku vymkne spod kontroly. Bežné prísady do spracovaných potravín a chemických nápojov, ako sú aspartám a monoglutamát sodný, spôsobujú, že máme hlad, aj keď nemusíme jesť. Tento druh jedla zastavuje prirodzený mechanizmus spaľovania tukov a spúšťa mechanizmus jeho ukladania.

Chemikálie používané pri výrobe mnohých spotrebných predmetov, ako sú ftaláty, bisfenol-A, PCB (bifenyl-polychlorid) alebo rôzne rozpúšťadlá, môžu spôsobiť zvýšenie hmotnosti (fľaše, plechovky s vodou, plechovky). Ukázalo sa, že laboratórne zvieratá vystavené pesticídom výrazne priberajú bez ďalších potravín. Domáce zvieratá dostávajú rastové stimulátory, aby boli rýchlejšie tučnejšie. Keď zjete ich mäso, prehltnete tieto stimulátory, ktoré vás zbavia tuku. Aj lieky predpísané lekárom - antihistaminiká, antidepresíva, protizápalové lieky a hormóny - môžu byť príčinou priberania.

Účinky toxínov sa zosilňujú, keď nás zlá strava zbavuje základných živín, ktoré náš detoxikačný systém potrebuje na odstránenie toxínov z tela. Hlavným zdrojom toxínov sú spracované nezdravé jedlá. Potraviny ako cereálne vločky, párky v rožku, šalátové dresingy alebo dresingy sú plné konzervačných látok, umelých farbív a príchutí, plus dusitany, monoglutamát sodný, umelé sladidlá a mnoho ďalších toxínov. Keď sú súčasťou vašej každodennej stravy, je ťažké schudnúť, nech sa snažíte akokoľvek, pretože váš systém riadenia chuti do jedla a ukladanie tukov bude mimo kontroly. Ak budú naďalej súčasťou vášho programu chudnutia, nečudujte sa, keď zlyhajú.

Nadváha je ochorenie, ktoré spôsobuje kaskádu biochemických abnormalít, ktoré vedú k nespočetným zdravotným problémom a predčasnej smrti. Biologicky je prebytočný tuk katastrofou. Ak vážite iba 4 kilogramy, je už možné, že sa vo vašom tele vyskytujú určité biochemické abnormality. S prebytkom pár kíl nie ste takí zdraví, ako si myslíte; v skutočnosti ste chorí. Našťastie hovoríme o chorobe, ktorej je veľmi ľahké predchádzať a zvrátiť ju: odstráňte zo svojho života spracované potraviny. Nahraďte ich prírodnými, organickými, nespracovanými rastlinnými potravinami. To znamená, že ste automaticky prešli na stravu s málo kalóriami, málo toxínmi a množstvom výživných látok. Spojte tento druh jedla s typom každodennej fyzickej aktivity (chôdza alebo bicyklovanie, gymnastika, šport atď.) A vytvorili ste permanentný program kontroly hmotnosti.

Je známe, že väčšina chorôb, ktorými ľudia trpia, si môže spôsobovať sama. Aj tieto choroby môžu byť samoliečivé prostredníctvom výživy vhodnej pre našu biológiu a detoxikáciou tela. Definitívne chudnutie je dlhodobá zodpovednosť. Akékoľvek úsilie, ktoré nezahŕňa zmeny životného štýlu, bude neúspešné. Bez väčších zmien sa nadváha vráti. Kľúčom k úspechu je kvalitné jedlo a aktívny život. Vaše nové, krásne, silné a pružné telo bude prejavom zdravia, z ktorého sa budete tešiť do konca života.