Kŕče v lýtkach

Kŕče v nohách sa často vyskytujú v noci a postihnutých zbavujú spánku. Bolesť podobná kŕčom je často výsledkom prepracovania alebo prejavov nedostatku, ale môže sa vyskytnúť aj v dôsledku choroby.

lýtkové kŕče

Kŕče v nohách sú zvyčajne výsledkom neobvyklých športových podmienok bremeno alebo aj jeden vada napríklad na určitých elektrolytoch Nedostatok horčíka alebo nedostatočná hydratácia. Často sa však nevyskytujú iba (priamo) po nadmernom namáhaní, ale obzvlášť často v noci. Veľmi bolestivá kontrakcia svalov znemožňuje spánok a lýtkový sval je často stuhnutý a boľavé dni po kŕči.

Nočné kŕče v nohách: čo je za tým?

Bolestivé kŕče v nohách môžu mať rôzne príčiny. Napríklad:

  • Preťaženie (napr. Počas neobvyklých športových aktivít alebo neobvyklých pohybových sekvencií)
  • Nedostatok horčíka
  • silné potenie
  • nedostatok spánku
  • Nedostatočný príjem tekutín alebo potravy (napr. Pri diéte)
  • nadmerná konzumácia alkoholu
  • Spotreba nikotínu
  • tehotenstvo
  • Nesprávne polohy chodidla (napríklad klenutá klenutá noha)

Kŕče v nohách majú veľa možných príčin

V ojedinelých prípadoch môže hrať úlohu aj poškodenie nervov, metabolické a svalové poruchy spojené s lýtkovými kŕčmi. Kŕče v nohách väčšinou nie sú jediným príznakom a vyskytujú sa ďalšie sťažnosti. Kŕče preto môžu byť spojené aj s nasledujúcimi spúšťačmi (príkladmi):

  • Infekčné choroby (napr. Chrípka, osýpky, malária)
  • Celiakia/sprue (pretrvávajúca hnačka môže viesť k nedostatku minerálov)
  • cukrovka
  • chronické zlyhanie obličiek
  • Akútny zápal pankreasu
  • Prerušovaná klaudikácia (ochorenie periférnych artérií, PAOD)
  • Polyneuropatia (poruchy metabolizmu v periférnych nervových bunkách, napr. V dôsledku nadmerného požívania alkoholu alebo podvýživy, ako aj boreliózy)
  • ALS: amyotrofická laterálna skleróza (degeneratívne ochorenie spojené s úbytkom a stuhnutím svalov)

Najmä ak sa lýtkové kŕče opakujú z nejasnej príčiny, mali by ste v prípade pochybností vyhľadať lekára. To platí najmä vtedy, ak sú časté svalové kŕče v nohách sprevádzané príznakmi ako strata chuti do jedla, únava a bolesti hlavy.

Niekedy sú spúšťačmi drogy

Na podporu kŕčov v nohách je možné použiť množstvo liekov. Patria sem laxatíva, dehydratačné látky, lítium (napríklad v prípade manických depresívnych ochorení), antikoncepčné tablety alebo betablokátory. Ak spozorujete opakovanie kŕčov v priebehu niekoľkých dní až týždňov pri pravidelnom užívaní liekov, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Môže to byť vedľajší účinok a má zmysel prejsť na iný prípravok.

Kŕče v nohách počas tehotenstva

Počas tehotenstva ženy pomerne často trpia kŕčmi v lýtkach a nohách. Príčinou býva nedostatok horčíka. Mierny nedostatok horčíka počas tehotenstva zvyčajne nie je problémom a dá sa kompenzovať cvičením (pravidelná chôdza) a stravou bohatou na horčík. Ak však stopový prvok chýba dlhší čas, môže to viesť k predčasnému pôrodu.

Nesprávne zarovnané nohy môžu tiež spôsobiť lýtkové kŕče

Aj keď sa zvyčajne vyskytujú kŕče v nohách neškodný - ak sa vyskytujú opakovane, môže to niekedy súvisieť s rôznymi základnými chorobami. V neposlednom rade môžete aj vy Vyrovnané nohy podporovať lýtkové kŕče ako plochá klenutá noha.

Keď sa lýtkové kŕče stávajú prípadom lekára

V prípade silných a/alebo opakujúcich sa lýtkových kŕčov by mal lekár objasniť príčinu, najmä ak sú lýtkové kŕče spojené s ďalšími príznakmi, ako je strata chuti do jedla, bolesti hlavy, únava, necitlivosť alebo mravčenie.

Na začiatku bude podrobná diskusia s dotknutým pacientom. Lekár by mal byť informovaný okrem iného o nasledujúcich bodoch:

Odkedy trpia kŕčmi v nohách?

Ako ťažko sú kŕče?

Ako často vyskytujú sa lýtkové kŕče?

Kŕče sa naštartujú určitých situáciách na? (napríklad po požití alkoholu)

Ako dlho majte kŕče v nohách?

Máte sprievodné, ďalšie sťažnosti?

Klamstvá známe Základné choroby pred, vpredu? Ty si tehotná?

Ktorý Lieky sú brané?

Zvyčajne nasleduje fyzická skúška. Medzi ďalšie testovacie metódy, ktoré sa dajú použiť v súvislosti s kŕčmi v nohách, patria:

Krvné testy (napríklad na kontrolu hladiny horčíka, vápnika, sodíka, draslíka, hormónov štítnej žľazy, hladiny obličiek, pečene alebo cukru v krvi)

Elektromyografia (Vyšetrenie funkcií nervov)

Dopplerovské meranie tlaku (vyšetrenie ciev)

Lýtkové kŕče sa zvyčajne dajú zmierniť jednoduchými opatreniami ako napr preťažiť alebo Striedavé sprchy rýchlo uľaviť. Ak sa však lýtkové kŕče vyskytujú častejšie alebo (po prvýkrát) s neobvyklou intenzitou, je vhodné poradiť sa s lekárom. Potom by sa mala preskúmať konkrétna príčina kŕčov v nohách, aby sa dala odstrániť. To platí aj vtedy, ak sú pozorované ďalšie príznaky sprevádzajúce kŕče v nohách.

To, ako sa liečia kŕče v lýtkach, závisí v zásade od príčiny. V prípade lýtkových kŕčov, ku ktorým dôjde v dôsledku choroby, sa musí s chorobou ako spúšťačom kŕčov primerane zaobchádzať.

Horčík alebo chinín sulfát na kŕče v lýtkach

To prevencia a tiež úľava Proti kŕčom sa osvedčili horčík aj chinín sulfát. Posledne menovaný zmierňuje bolesť bez ohľadu na príčinu kŕčov a má tiež preventívny účinok. Chinín sulfát je však od 1. apríla 2015 viazaný na lekársky predpis.

Ponúknite možnú alternatívu vysokodávkové doplnky horčíka. Tiež stimuluje krvný obeh Pomazaný môže mať niekedy dobrý účinok na lýtkové kŕče. V prípade pochybností je dôležité prekonzultovať použitie týchto prípravkov s lekárom alebo lekárnikom.

Čo robiť s lýtkovými kŕčmi?

V akútnych prípadoch možno veľmi nepríjemnú bolesť lýtkových kŕčov zmierniť jednoduchými opatreniami. Napríklad:

  • Prstami pritiahnite prsty k holennej kosti (natiahnite postihnutý sval)
  • Masáž kŕčovitého svalu
  • radšej ležať namiesto ležať
  • Striedavé sprchy