Kŕče v nohách - obzvlášť nepríjemné v noci Biolectra® Magnesium

Už o chvíľu neskôr vystrelí do lýtka neznesiteľná bolesť - svaly sa krčia. Nočné kŕče v nohách nevydržia dlho, ale spánku je zvyčajne koniec. Prečo nás svalové kŕče často trápia v noci? A ako je možné s nimi zaobchádzať alebo - ešte lepšie - im predchádzať?

Kŕče v nohách v noci - príznaky bežného javu

Rovnako ako cez deň, svalové kŕče sa prejavujú v noci náhla kontrakcia (kontrakcia) svalov. Okrem lýtok môžu byť ovplyvnené aj svaly stehien alebo nôh. Ako náhle bolesť je, často znova zmizne. V niektorých prípadoch však môže trvať až desať minút. Ale bez ohľadu na to, kde a ako dlho - spánok vždy narušia nepríjemné kŕče.

Svalové kŕče, ktoré nás v noci budia, sú bežným javom - už v mladom veku. Dokonca aj mladí dospelí hlásia príležitostné nočné kŕče lýtka s frekvenciou viac ako 90 percent. Tie sa však vekom zväčšujú. Z osôb nad 65 rokov trpí asi 33 až 50 percent kŕčov v nohách častejšie ako raz týždenne v noci. 1

kŕče

Vysoko dávkované, rýchlo účinné: Zistite, ako môžete pomocou osvedčených a šumivých tabliet efektívne liečiť lýtkové kŕče v dôsledku nedostatku horčíka.

Príčiny a spúšťače nočných kŕčov v nohách

Svaly sa stiahnu a potom sa opäť uvoľnia - dôležitá funkcia pre pohyby, ktoré sa majú vykonávať na prvom mieste. V kŕči sa však sval na chvíľu nedobrovoľne skracuje. Skutočnosť, že sa to často stáva v noci, je pravdepodobne spôsobená rytmom metabolizmu horčíka. Koncentrácia horčíka v krvi podlieha každodenným výkyvom a je nižšia v noci a skoro ráno ako cez deň.

Nedostatok horčíka

Tí, ktorí častejšie pociťujú nočné kŕče v lýtkach, môžu mať nedostatok horčíka. Spolu s vápnikom je horčík zodpovedný za napnutie a uvoľnenie svalov. Horčík hrá dôležitú úlohu pri prenose stimulov medzi nervami a svalmi. V prípade nedostatku (napr. V dôsledku nadmerného potenia) môžu nervy nadmerne stimulovať, to znamená, že nervy vysielajú viac signálov do svalu a svalových kŕčov - výsledkom sú nekontrolované impulzy, ktoré sa potom v noci prejavujú ako kŕče v nohách.

Ďalšie možné spúšťače nočných kŕčov lýtka sú:

  • Preťaženie svalov (napríklad intenzívnym tréningom)
  • hormonálne vplyvy (počas tehotenstva alebo menštruácie)
  • nepriaznivé polohy pri spánku

Nočné lýtkové kŕče zvyčajne nemajú vážnu príčinu. Avšak každý, kto týmito príznakmi trpí veľmi často alebo si všimne ďalšie príznaky, by sa mal poradiť s lekárom. To môže vylúčiť ďalšie spúšťače, ako sú ochorenia kostí, svalov alebo nervov, ako aj vplyv liekov (napr. Drenážne tablety).

Akútna pomoc s kŕčmi lýtka v noci

Každý, kto sa v noci prebúdza z nepríjemného svalového kŕče, chce len to, aby bolesť čo najskôr ustúpila. V akútnych prípadoch môžu byť užitočné nasledujúce tipy:

  • Jemne natiahnite a premasírujte lýtkové svaly, na uvoľnenie napätia. Za týmto účelom stlačte pätu nadol a prsty na nohách priťahujte k telu.
  • Vstaňte a urobte pár krokov po miestnosti. Pohyb tiež uvoľní kŕčovitý sval. Ale buďte opatrní: nevyskakujte príliš rýchlo na nohy, aby ste sa nezranili.
  • Na lýtka položte fľašu s horúcou vodou alebo teplý obklad. Teplo podporuje krvný obeh a zmierňuje bolesť.

Liečba nočných kŕčov v nohách

Ak sú nočné kŕče v lýtkach následkom nedostatku horčíka, mali by ste si to vynahradiť potravinami bohatými na horčík alebo doplnkami horčíka. Napríklad výrobky z horčíka Biolectra ® sú na to veľmi vhodné. Podporujú vás jednoduchým spôsobom, aby ste zaistili denný prísun horčíka a zabránili nepríjemným svalovým kŕčom *.

Ak sa lýtkové kŕče vyskytujú často v noci alebo sú sprevádzané silnými bolesťami, je k dispozícii lekár ďalej liečivé Dostupné možnosti liečby. Okrem liekov proti bolesti sa v ojedinelých prípadoch používajú napríklad lieky, ktoré uvoľňujú svaly.

* spôsobené nedostatkom horčíka

Au, svalové kŕče! Čo môžete urobiť, keď vás bolesť opäť „chytí“?

Vysoko dávkované, rýchlo účinné: Zistite, ako môžete pomocou osvedčených a šumivých tabliet efektívne liečiť lýtkové kŕče v dôsledku nedostatku horčíka.

V zriedkavých prípadoch môžu vážne choroby vyvolať aj svalové kŕče.

Zadajte svoje bydlisko alebo poštové smerovacie číslo a my vám ukážeme, ktoré lekárne sú vo vašom okolí.

Povinné texty:

Biolectra ® Magnesium 243 mg forte šumivé tablety s príchuťou pomaranča alebo citrónu
Oblasti použitia: Osvedčený nedostatok horčíka, ak je príčinou svalových porúch (neuromuskulárne poruchy, lýtkové kŕče).
Poznámky: Obsahuje zlúčeniny sodíka, hydrogenuhličitan draselný a sorbitol. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Mníchov.
Stav 02/2019

Biolectra ® Magnesium 365 mg fortissimum šumivých tabliet s príchuťou pomaranča alebo citrónu
Oblasti použitia: Osvedčený nedostatok horčíka, ak je príčinou svalových porúch (neuromuskulárne poruchy, lýtkové kŕče).
Poznámky: Obsahuje zlúčeniny sodíka, hydrogenuhličitan draselný a sorbitol. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Mníchov.
Stav 02/2019

Biolectra® Magnesium 150 mg šumivé tablety
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie týkajúce sa spotreby: Vypite šumivú tabletu rozpustenú v ½ pohári (150 ml) vody. V prípade potreby až 2 šumivé tablety denne.

Biolectra ® Horčík 300 mg Kvapalina
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie týkajúce sa spotreby: Raz denne dobre pretrepte obsah fľaše a úplne vypite.

Biolectra® Magnesium 300 mg kapsuly
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčaná dávka: prehltnite 1 kapsulu raz denne a zapite dostatočným množstvom tekutiny.

Biolectra® Magnesium 400 mg ultra kapsuly
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčané dávkovanie: prehltnite 1 kapsulu raz denne a zapite dostatočným množstvom tekutiny.

Biolectra ® Magnesium 300 mg Priamo pomarančová alebo citrónová príchuť
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl. Odporúčanie spotreby:
Obsah tyčinky konzumujte raz denne. Vložte mikropelety priamo na jazyk, nechajte ich pomaly topiť a prehltnite. Obsahuje fenylalanín. Pri nadmernej konzumácii môže mať laxatívny účinok.

Biolectra ® Magnesium 400 mg, ultra priama pomarančová alebo citrónová príchuť
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie k spotrebe: Obsah tyčinky konzumujte raz denne. Vložte mikropelety priamo na jazyk, nechajte ich pomaly topiť a prehltnite. Obsahuje fenylalanín. Pri nadmernej konzumácii môže mať laxatívny účinok.

Biolectra ® Magnesium 400 mg ultra pitné granule pomarančová príchuť
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie na konzumáciu: jedenkrát denne vložte obsah vrecúška do pohára so 150 ml vody, krátko ho premiešajte, aby sa rozpustil, a vypite.

Biolectra ® Immun Direct
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl. Odporúčanie k spotrebe: Obsah tyčinky konzumujte raz denne. Vložte mikropelety priamo na jazyk, nechajte ich pomaly topiť a prehltnite. Obsahuje fenylalanín. Pri nadmernej konzumácii môže mať laxatívny účinok
Stav: marec 2016

Biolectra® Magnesium 400 mg ultra 3-fázový depot
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčané dávkovanie: Užívajte 1 tabletu raz denne s dostatočným množstvom tekutiny.
Stav: máj 2020