Krémové arašidové maslo bez cukru, 375 g

Toto krémové arašidové maslo neobsahuje pridaný cukor. Arašidová pasta sa môže jesť na chlebe ráno, môže sa použiť na prípravu krémov, smoothies alebo pudingov. Produkt je bohatý na rastlinné bielkoviny a odporúča sa pre rastúce deti, športovcov alebo ľudí s aktívnym životným štýlom.

Odporúčame tieto alternatívne produkty

Pozrite si tiež podobné kategórie

Jedlo

nápoje

Čaje na dennú konzumáciu

Špeciálne čaje

Zdravé občerstvenie

Bezlepkové jedlá

Prírodné produkty

sladidlá

prísady: 90% arašidov, lieskový olej, soľ, stabilizátor E471 (rastlinného pôvodu).

Žiadna zo zložiek nepochádza z geneticky modifikovaných plodín.

O arašidovom masle

Arašidové maslo je mimoriadne populárny produkt najmä v západných krajinách a USA, čoraz viac sa však presadzuje aj u nás. Má veľa výživových vlastností a ponúka telu množstvo výhod: výhody pre obehový systém, pre kardiovaskulárny systém, pre svaly, pre kosti, pre trávenie, pre pamäť.

Aj keď je arašidové maslo bohaté na kalórie, odporúča sa pri diétach, je sýte a svojím obsahom komplexný produkt, ktorý znižuje potrebu konzumácie iných potravín. Väčšina ľudí, ktorí to vyskúšali, zistila, že má rada arašidové maslo, s výnimkou tých, ktorí sú alergickí na samotné arašidy.

Čo je to arašidové maslo

Arašidové maslo je potravina, ktorú je ľahké získať, pretože je zdraviu prospešná. Pri konzumácii s mierou demonštruje všetky vaše výživové vlastnosti a vašu dedinu udrží energiu na hodiny. Jeho štruktúra ohromuje spotrebiteľa, je jemná, lepkavá a zároveň krémová a jeho chuť po lieskových orieškoch, slaná a sladká zároveň - absolútne senzačná.

Skladovanie pohára arašidového masla pri nízkych teplotách predlžuje jeho trvanlivosť: od 3 mesiacov (uchovávané v špajzi) do 9 mesiacov (skladované v chladničke). Môže sa jesť kedykoľvek, ale obľubujú ho najmä vegetariáni a veľmi si ho vážia tí, ktorí sa postia, vzhľadom na jeho výživové hodnoty.

Z ktorého sa získava arašidové maslo

Arašidové maslo je jedlo, ktoré je dosť malé a ľahko sa spracováva. Získava sa mletím arašidov (predtým olúpaných - surových alebo vyprážaných), až kým sa z nich nezmení maslo. Môžete pridať trochu arašidového oleja, soľ alebo sladidlá.

Obsah bielkovín a minerálov v arašidovom masle

Arašidové maslo prináša telu:

73% odporúčanej dennej dávky mangánu
39% odporúčanej dennej dávky horčíka
18% odporúčanej dennej dávky kyseliny listovej
24% odporúčaná denná dávka medi

Obsah vitamínov v arašidovom masle

Arašidové maslo je výživná potravina s hmotnosťou 100 gramov, ktorá poskytuje:

45% odporúčanej dennej dávky vitamínu E.
67% odporúčanej dennej dávky vitamínu B3
27% odporúčanej dennej dávky vitamínu B6

Obsah vlákniny arašidového masla

Arašidové maslo obsahuje asi 8% vlákniny, ktorá reguluje hladinu cukru v krvi a znižuje „zlý“ cholesterol.

Zdravé tuky z arašidového masla

Jeden arašid obsahuje nasýtené tuky, ktoré sú prospešné pre vaše zdravie. Štúdie preukázali, že ľudia, ktorí si do stravy pridali arašidové maslo, ktoré ho nahradili živočíšnym maslom, znížili hladinu celkového cholesterolu o 11% a zaznamenali výrazný pokles triglyceridov.

Resveratrol, tajomstvo arašidového masla

Arašidy obsahujú živinu zvanú resveratrol (tiež prítomný v šupke a semenách červeného hrozna, čučoriedkach, černiciach alebo brusniciach), prírodný antimikrobiálny produkt, ktorý pomáha telu bojovať proti vírusom a baktériám. Resveratrol tiež udržuje neporušenú DNA, opravuje molekuly poškodené voľnými radikálmi. Silným antioxidačným účinkom spomaľuje proces starnutia buniek, podporuje cirkuláciu a pomáha znižovať zápal.

Ďalšie vlastnosti arašidového masla

V dvoch polievkových lyžiciach arašidového masla nájdeme 7 g bielkovín, s ktorými si telo vytvára svalové tkanivo a dávka draslíka v tejto potravine pôsobí proti a vyrovnáva hladinu sodíka vo vašom tele.

Výhody pre kardiovaskulárny systém arašidového masla

Štúdia z Harvardskej lekárskej univerzity v Bostone zistila, že arašidové maslo pomáha predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam, pretože obsahuje nenasýtené tuky, ktoré znižujú hladinu zlého cholesterolu, pomáhajú znižovať zápaly v tele a udržiavať sieť zdravú. krvných ciev obklopujúcich srdce.

Zníženie rizika cukrovky pomocou arašidového masla

Za normálnych okolností by sme očakávali, že jedlo ako arašidové maslo bude kontraindikované pre ľudí s rizikom cukrovky. V skutočnosti je to presne naopak. Skupina brazílskych vedcov publikovala v British Journal of Nutrition výsledky štúdie v tejto súvislosti. Podľa tejto štúdie má arašidové maslo konzumované v prvej časti dňa úlohu regulácie hladiny cukru v krvi.

Výhody arašidového masla pre svalovú hmotu

Arašidové maslo obsahuje zdravé bielkoviny a tuky, ktoré vám dodajú energiu a podporia budovanie svalov, takže je to dobré jedlo pre športovcov, ktorí sa venujú náročným tréningom. Draslík, prvok, ktorý obsahuje arašidové maslo, tiež prispieva k rozvoju svalov.

Výhody arašidového masla pre trávenie

Telo potrebuje každý deň asi 25 gramov vlákniny, aby mohlo optimálne fungovať. Ako som už povedal predtým, arašidové maslo obsahuje 8% vlákniny, ktorá vám pomáha pri trávení, a dve polievkové lyžice z neho natreté na dva krajce celozrnného chleba vám už poskytli tretinu odporúčaného denného množstva vlákniny.

Výhody arašidového masla pre kostný systém

Arašidové maslo obsahuje mangán, minerál zodpovedný za vývoj kostí, rast tkanív a ochranu buniek pred fyziologickým stresom. Tiež urýchľuje proces hojenia rán. Skeletový systém je tiež chránený pred prítomnosťou horčíka (dávka arašidového masla obsahuje 39% odporúčanej dennej dávky).

Výhody arašidového masla pri regulácii hmotnosti

Za normálnych okolností sa jedná o jedlo, ktoré má toľko tuku, zdá sa, že ho nemôžu jesť ľudia, ktorí chcú zhodiť kilá navyše. Vzhľadom na to, že 2 lyžice arašidového masla obsahujú asi 188 kalórií, nevidíte to ako občerstvenie pre tých, ktorí držia diétu, však? Pri bližšom skúmaní si však všimnete, že tieto dve polievkové lyžice sú veľmi sýte, vďaka čomu nie ste dlho hladní, takže bez preháňania vám arašidové maslo pomáha vychutnať si výhod, aj keď držíte diétu. Kľúčom je moderovanie.

Z vedeckého hľadiska je tu situácia: rovnaká štúdia brazílskych vedcov, ktorú sme už spomínali, ukázala, že arašidové maslo stimuluje vylučovanie hormónu nazývaného peptid, ktorý riadi chuť do jedla.

Zníženie rizika vzniku žlčových kameňov pomocou arašidového masla

Arašidy a implicitne arašidové maslo pomáhajú znižovať riziko žlčových kameňov. Iba dva krajce chleba potreté arašidovým maslom konzumované týždenne znižujú toto riziko až o 25%, čo je, priznajme si, obrovské.

Zníženie rizika Alzheimerovej choroby pomocou arašidového masla

Antioxidant, o ktorom sme už hovorili, reveratrol, ktorý je obsiahnutý v zložení arašidového masla (ktoré tiež nájdeme v šupke a semenách červeného hrozna, čučoriedkach, černiciach alebo brusniciach), pomáha okrem iného znížiť riziko vzniku nervových chorôb. degeneratívny typ, ako je Alzheimerova choroba.

Pamäťové výhody arašidového masla

Maslo z nehydrogenovaných tukov, ako je arašidové maslo alebo mandľové maslo, má vysoký obsah vitamínu E, ktorý pomáha zlepšovať pamäť a súčasne vekom znižovať jeho úbytok.

Riziká konzumácie arašidového masla

Už vzhľadom na výživový obsah je zrejmé, aký zdravý je arašid, ale ako som povedal na začiatku, nemôže ho konzumovať každý. Existujú ľudia, ktorí neznášajú arašidy, sú alergickí na tieto potraviny a v takom prípade je konzumácia mimoriadne nebezpečná. V takýchto prípadoch imunitný systém postihnutých ľudí považuje arašidový proteín za škodlivý a bráni sa. Reakcie môžu siahať od vyrážok, žalúdočných kŕčov, nevoľnosti až po ťažkosti s dýchaním, závraty alebo dokonca anafylaktický šok, v závislosti od toho, ako závažná alergia sa u nich vyvinula.

Alergia na arašidy sa javí ako najbežnejší typ alergie a postihuje viac ako 3 milióny Američanov. Sú tiež najťažšie, pretože nielen požitie extrémne malého množstva môže viesť k najťažším fyzickým prejavom (až k anafylaktickému šoku), ale dokonca aj k jednoduchému kontaktu arašidov so spojivkovou alebo dýchacou sliznicou.