Krémové buchty s nízkym obsahom sacharidov - jedzte bez sacharidov
s mnohými varenými Alexander
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Všetko okrem 1 žĺtka dáme do misy a premiešame. Necháme 10 minút lúhovať.
Medzitým si predhrejeme rúru na 160 stupňov vrchným/spodným ohňom. Pripravte si plech s pergamenovým papierom.
Zo zmesi vytvarujte 3-4 valčeky a pohodlne ich pečte asi 35 minút.
Potom ho krátko vyberte a pomocou kuchynskej kefky rozotrite zvyšné žĺtky na závitky a posypte sezamovými semiačkami. Potom opäť asi 15 minút v rúre.
Posledných 5-10 minút zahrejeme s funkciou grilu na 250 stupňov. Vždy však sledujte. Nakoniec k tomu dôjde rýchlo. Lahodné!
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Najjednoduchšia alternatíva k tradičným rožkom s múkou. Základ: zrnitý krémový syr, plevy psyllia a vajcia. Vynikajúce! OH MUŽI, ukázali sa vynikajúco 😳😍 A ja som ho spontánne upiekla zo zvyšku zrnitého krémového syra 🙌🏻 Vieš to tiež: nakupuješ, niečo vidíš a myslíš si „zajtra to urobím“ a zbalím to ➡️ Na druhý deň príde Ale kamarát padne okolo a ideš sa najesť, na druhý deň je ďalší termín appointment a už zrnitý krémový syr hlúpo leží okolo v chladničke 😂 S trochou kreativity môžeš zmysluplne spracovať aj jedlo, ktoré je v skutočnosti naplánované inak 😋 1 porcia tvorí asi 3-4 rožky.
Viac nepotrebujete. Rolka z 3 surovín plus prášok do pečiva a soľ. Zmiešané to vyzerá takto:
A po upečení celá kuchyňa rozvoniava lahodnými rožkami.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Alexander (433 receptov a príspevkov)
som Výživový poradca s nízkym obsahom sacharidov, Najpredávanejší autor z troch kuchárskych kníh s nízkym obsahom sacharidov, ktoré teraz vyšli v nemeckých kníhkupectvách a s koncepciou stravovania bez sacharidov som schudla viac ako 20 kíl. Rád by som vám to odovzdal.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)