Krémový syr; koláčový sen s nízkym obsahom sacharidov; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho blog o chudnutí s nízkym obsahom sacharidov

11. novembra 2015

nízkym

Tvarohový krémový koláč pre mňa vždy bol absolútny obľúbenec - pretože tento koláč nemá práve nízky obsah sacharidov, bola potrebná alternatíva - Nízkosacharidový krémový syr.
Som si istý, že ovocno-svieža chuť a krémová konzistencia presvedčí - a to bez previnenia musieť!

The Smotanová smotana večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 5 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 1

Nutričné ​​hodnoty:

Za porcia vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 297 kcal
Bielkoviny: 10,4 g
Tuk: 24,6 g
Sacharidy: 7,9 g

Zloženie:

  • 75 ml studenej šľahačky
  • 50 g plnotučného jogurtu (3,8% tuku)
  • 50 g nízkotučného tvarohu
  • Kôra z 1/2 bio citróna
  • 1 striekanie citrónovej šťavy
  • Tekuté sladidlo

Príprava:

Na začiatku poraziť Vy ste krém správne strnulý.

V misa zamiešate Plnotučné mlieko jogurt s nízkotučný tvaroh a potom dať Citrónová kôra a Citrónová šťava doplňte - ak sa vám na kréme nepáčia žiadne „kúsky“, trenie môžete jednoducho nahradiť citrónovou šťavou.

Nakoniec zamiešame šľahačka a podľa chuti dochuťte krémom tekuté sladidlo od.

Musíte podávať iba krémový syr - ak to robí až tak ďaleko! 😉

Dobrú chuť!
Bol by som rád, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo! 🙂

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/