Kríza stredného veku - zdravie
Náhla túžba po slobode a túžba opäť byť mladým sú len niekoľkými znakmi, ktoré definujú krízu stredného veku mužov.
Čo je menopauza pre ženy, kríza stredného veku je pre mužov. Zatiaľ čo ženy v strednom veku sa zameriavajú skôr na fyzické príznaky zmeny, kríza stredného veku mužov je skôr na zmenu psychologického stavu.
Príznaky krízy stredného veku mužov
Muži, ktorí sa ocitnú v takzvanej kríze stredného veku mužov (v angličtine kríza uprostred života), často trpia stavom pocitu nespokojnosti a apatie. Ide skôr o psychický ako fyzický stav, ktorý je zvyčajne badateľný u mužov vo veku okolo 35 až 45 rokov. Pretože ak sa osobný zmysel života ešte nenašiel v prvej polovici vlastného života, ktorý sa už skončil, a sny sa ešte nedožili, často nastáva vnútorná nespokojnosť. Z predtým šťastných mužov sa stávajú sťažovatelia, pretože sa boja svojej vlastnej budúcnosti, a teda konfrontácie so sebou samými. Výsledkom je sociálny ústup, náhla konfrontácia s chorobami a smrťou.
Účinky na životné prostredie
Kríza stredného veku nemá vplyv iba na samotného človeka, ktorý počas tejto krízy trpí príznakmi ako depresia, skľúčenosť, apatia alebo apatia. Kríza stredného veku mužov ovplyvňuje aj ich vlastné prostredie, ako je rodina alebo práca. Veľa intenzívnych konfliktov je zvyčajne nevyhnutným dôsledkom. Kríza stredného veku má zvyčajne obzvlášť drastický vplyv na partnerstvo a nie je nezvyčajné, že dôjde k rozvodu. Mnoho mužov verí, že zmena v živote by mohla zlepšiť ich súčasný stav. Pri hľadaní „druhého prameňa“ sa zrazu začína milostný vzťah s mladou ženou a móda a fitness dostávajú v tomto období úplne nový význam. Nie každý človek samozrejme prechádza krízou stredného veku a je tiež možné, že sa táto fáza odohráva rôznymi spôsobmi. Mnohí prežívajú krízu ako istý druh procesu dozrievania, z ktorého neskôr duchovne zosilnie.
Proti kríze stredného veku
Muži, ktorí sa domnievajú, že trpia krízou stredného veku, môžu stále pôsobiť proti jej účinkom. Mali by ste sa snažiť vyhnúť typickému mužskému stravovaniu s veľkým množstvom mäsa a alkoholu. Namiesto toho by mal človek jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny, napríklad papriky a paradajky zabezpečujú vyváženú hormonálnu rovnováhu. Šport a fitnes pomáhajú prispôsobiť telo zmenám, zmenám nálady zabráni aj ustálený denný rytmus. Mnoho spoločných podnikov s priateľmi môže v tejto zložitej dobe pomôcť považovať krízu stredného veku nie za krízu, ale za odchod k novým brehom.