Kŕmenie bez frustrácie z postavy Ste už na piatkovej diéte z Hamburgu

Kŕmenie bez frustrácie: Boli ste už na piatkovej diéte?

Model Marie Amière (41): „Musíte oslavovať večierky, keď prídu. A existujú malé triky, pomocou ktorých sa dostanete do formy. ““

postavy

Kŕmenie orechmi: tu jedálny lístok, tam varené víno. Hus, fondue, raclette. Všetko je skutočne pekné - ale zároveň odvážne. Keď sa nohavice zovrú, po vianočnom období sa valí frustrácia postavy, nepáči sa to ani VIP. Ako s potešením prekonať dni stravovania - každý má na to svoj vlastný recept.

Moderátorka Jule Gölsdorf (41): "Momentálne jem hlavne zeleninovú polievku." Až do festivalu platí moje pravidlo: žiadny cukor, žiadna káva, žiadny alkohol. Mám tiež aplikáciu so siedmimi minútami cvičenia, ktorú robím dvakrát denne. Do Štedrého večera som teda fungoval dobre a môžem bez váhania hodovať. ““

Moderátorka Jule Gölsdorf (41) vytvára bufet s polievkou.

Nova Meierhenrich (43), kto na Štedrý deň oslavuje narodeniny, vidí veci trochu inak. „Schudnúť predtým? Zabudni na to! Milujem cookies. V januári môžem ísť na diétu. Určite teraz priberám. Ale moje požiadavky sa zmenili: Neporovnávam sa s 20-ročnými a som so svojím telom úplne spokojný. Poznám známe príslovie: telá bikín sa štartujú v zime. Ale toho sa nedržím. V lete si myslím: To nevadí, teraz je to tiež v poriadku. Niektorí sa cítia dobre, keď neustále behajú do posilňovne. Cítim sa dobre, keď sedím na gauči s čipsami. ““

Televízna hviezda Nova Meierhenrich (43): „Telá bikín sa vyrábajú v zime“

Moderátorka RTL-Nord Susanne Böhm (40): „Za posledných pár týždňov som veľa športovala a jedla som veľmi málo. V tejto súvislosti som vytvoril nárazníkovú zónu, ktorú môžem počas fázy stravovania naplniť spoločnosťou Spekulatius a spol. ““

Hviezda "Großstadtrevier" Wanda Perdelwitz (33): "Už som prešiel fázou tučných labužníkov." Cez Vianoce odlietam do Indie, robím ajurvédu a stravujem sa tam super zdravo. Mega prevrat je taká wellness dovolenka na začiatok nového roka štíhly a štíhly. ““

Speváčka skupiny „Hot Banditoz“ Danika Wist (28): “Aby som si po árii pod vianočným stromčekom ešte zapadol do oblečenia, už sa na to pripravujem. Nízko sacharidy a videá z YouTube na gymnastiku. To pomáha vyhnúť sa tomu, aby ste na Vianoce mali pri stole svedomie. ““

Modelka Marie Amière (41) na seba vyvíja nulový tlak: „Advent je mesiacom môjho pôžitku. Ako prvá pomoc v prípade Hüftgold-Alarmu sú k dispozícii svetre a spodné prádlo XXL vhodné pre postavu, s ktorými sa môžete o niečo štíhlejšie oklamať.

Olivia Jones (48) podporuje spaľovanie tukov pred večierkom.

Olivia Jones (48): "Vypracoval som postupný plán svojej postavy." Nielen to, že sa vyhýbam výťahom. Keď čakám na vlak, nestojím okolo, ale behám hore a dole po schodoch. Som si istý, že si ľudia myslia, že som blázon ... Ale to nevadí! Takto spaľujem tuky. Môj tip na poslednú chvíľu, než sa zaseknete: pite vodu, jedzte jablko. Potom sa kapustová para uhasí. A prázdniny sa nekončia kalorickou katastrofou. ““