Kŕmenie tekutinou (chudnutie)
Chcel by som sa 1-2 týždne živiť iba tekutou stravou, čo by som mal určite konzumovať a čo za žiadnych okolností?
3 odpovede
Mmm. takže by ste si už mali dávať pozor na to, aké tekuté jedlo konzumujete. Neviem, či to kupujete v tekutej forme alebo si to idete sami vyčistiť. Takže keď si ho kúpite, mali by ste sa určite vždy pozrieť za to, čo v ňom naozaj je a na čo by som skutočne venoval pozornosť, je to, že stále zostávate v rozsahu vecí, ktoré zvyčajne konzumujete
To nepomôže, to je rovnaké ako len jesť polievku, kde je polievka stále zdravšia, pretože počas tohto obdobia nestratíte nič, iba stratíte vodu a veľa peňazí za toto tekuté jedlo. Chudnutie je jednoduchšie a zdravšie, ale musíte to urobiť najskôr poznajte svoje denné kalórie a jedzte ich iba každý deň a športujte, potom ste už po 3 - 4 týždňoch schudli. Diéta však neznamená hladovať ani len jesť ľahké veci, pretože aj po diéte musíte jesť ďalej, inak to príde jojo efekt.
Prečo to chceš robiť?
Zdravo sa stravujte s množstvom zeleniny a cvičte, potom môžete trvale chudnúť.
Ak pijete iba 2 týždne a ste späť v 3. týždni, okamžite opäť priberiete.
podobné otázky
Už mesiac držím diétu s nízkym obsahom sacharidov a schudla som s ňou 6 kg. Zjedol som 1600-1700 kalórií/deň. cca: 160g bielkovín 40g sacharidov 90g tukov
Teraz k mojej otázke. Nechcem od pondelka robiť LC, ako sa mám stravovať, aby som sa vyhla jojo efektu? Môžem len jesť kalórie, ktoré zodpovedajú môjmu bazálnemu metabolizmu, aby som si udržal váhu a každý týždeň zvýšil sacharidy o 50?
Dúfam, že mi môžete pomôcť NxtKobe
Nanešťastie som s nárazovou diétou začal pred dvoma týždňami a za tie dva týždne som schudol 10 kíl. Dosiahla som požadovanú váhu a chcem sa znova stravovať na pol ceste normálne, ale určite nechcem priberať. Tiež mám v pláne jesť stravu s vysokým obsahom bielkovín kvôli budovaniu svalov a myslím si, že z bielkovín nepriberáte, však? Máte nejaké tipy, ako sa mám stravovať bez jedla, teda koľko kalórií môžem zjesť za deň? ?
Momentálne vážim 53kg a mám 1,65
Budem čoskoro operovaný, budem musieť ísť do nemocnice na 2-6 dní a budem musieť jesť tekuté jedlo po dobu 2 týždňov? Chudnete? A áno potom koľko ?
Môj manžel bohužiaľ momentálne nemá v ústach svoje protézy kvôli rakovine. Dostáva jedlo cez PEG, ale môže si vziať akékoľvek iné jedlo (okrem vývaru), z ktorého je možné urobiť tekutinu cez usrkávajúci pohár. Požiadajte o nové nápady
Vopred viem: nezdravé mimimi, jojo efekt mimimi, zdravé stravovanie mimimi. Chcem len vedieť, akú váhu schudnete okolo týždňa (voda, svaly, tuk)? Musím byť schopný nosiť veľkosť menšiu za 2 týždne.
Chcem schudnúť 10 kíl za 2 týždne. Potom sa ešte budem zdravo stravovať. Môže to byť trochu nezdravý spôsob, ale naozaj chcem schudnúť 10 kíl za 2 týždne. Alebo by to bol môj hlavný cieľ. Chcem schudnúť minimálne 5 kíl. Môže mi niekto pomôcť?
Pozná niekto diétu, ktorá je založená na tomto princípe a je rozumná
Pre mňa to nie je len pitie vody, ale aj zdravé pretrepávanie a 80% z toho
Keďže mám prehľad, viem, čo je vo vnútri, a je to rýchle
Dobrý deň, keďže čoskoro nastúpim na štúdium do zahraničia, dovtedy by som chcela schudnúť. Som (m) 1,75 a vážim 87 kg, rád by som klesol na asi 75 kg.
Je zdraviu nebezpečné jesť bielkovinové kokteily, prášok na chudnutie a nízkotučný tvaroh po dobu 1 mesiaca? Každú chvíľu som jedla mäso a zeleninu a samozrejme som pila veľa vody.
Môžete silno vidieť moje lakte, moje „zadné krídla“, moju panvu a ďalšie veci.
Môžem sa stravovať nejako inak alebo niečo jesť?
je nad ^^^^^^^^ (MOJE ANTIBIOTIKUM JE TEKUTÉ)
Dobrý deň, kvôli boxu musím za pár týždňov schudnúť 6 kg a myslel som si, že po boxe a silovom tréningu budem jesť iba tvaroh a piť proteínový kokteil alebo niečo iné. Môžem jesť aj tvaroh s uhorkou alebo inou zeleninou. Co si myslis ?
Využil som veľa lekárov pre všeobecnú a alternatívnu medicínu. Pre mňa je to typická diagnóza vylúčenia a už sa nedám liečiť. Urobil som púť od jedného lekára k druhému a záver z celého je: „ak sa s tým naučíš žiť, prijať to, potom sa budeš cítiť lepšie“. Myslím si, že také niečo môže povedať iba niekto, kto nemá syndróm dráždivého čreva. S šibeničným humorom už hovorím, že ak jedného dňa zomriem, bude to tým, že mám „hovno“. Doslova.
No, aby som to uviedol čo najstručnejšie, hľadám odborníkov na výživu tu na Gutefrage.net a ak je to možné, ľudia majú predstavu o medicíne. Toto je niečo pre odborníkov z vášho okolia. Mal by prechod z tuhej stravy na tekutú stravu nejakú šancu na vyliečenie alebo aspoň na zlepšenie syndrómu dráždivého čreva? Na internete som nič nenašiel, len chcem už dlhšie jesť tekutinu, aspoň to vyskúšať. Namiesto toho, aby som jedol niečo tuhé, premýšľal som nad použitím koktailov alebo džúsov a robil som to minimálne 14 dní. Potrebujem ale viac informácií, ktoré otrasy sú k dispozícii, čo môžete urobiť, aby ste získali potrebnú energiu? Ako presne môžem realizovať to, čo plánujem urobiť, a aké sú šance, že to niečo prinesie?
Už 1,5 týždňa sa snažím zdravšie stravovať, viac športovať a chudnúť. Teraz som schudla 2 kg. Je to dobré tempo? Alebo je to nezdravé?
som vždy unavený z mojich betablokátorov, je to v poriadku, ak vypijem ráno 1,2 šálky kávy? môžem tiež užívať 2 tablety denne, ak si doprajem kávu, radšej by som si mal dať 2 tablety?