Krokový aerobik na spotrebu kalórií (15 až 20 cm)

Krokový aerobik na spotrebu kalórií (15 až 20 cm)

Vaša spotreba kalórií

Spotrebujete počas 60 minút step aerobiku (15 až 20 cm)

Vaše hodnoty

Zadali ste nasledujúce hodnoty:

Schudnite pomocou step aerobiku (15 až 20 cm)

Koľko schudnete pomocou step aerobiku (15 až 20 cm) a koľko kalórií s ním spálite, závisí od toho, ako dlho sa tejto činnosti venujete. Nižšie zadajte, koľko kilogramov chcete schudnúť alebo koľko kalórií chcete spáliť. Fitness kalkulačka potom vypočíta, ako dlho musíte robiť step aerobik (15 až 20 cm):

Spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia, veľkosti, telesnej hmotnosti a samozrejme od vykonávanej činnosti. Ďalej nájdete príklady 40-ročných detí s rôznymi váhami a tým, čo používajú počas vybranej aktivity (step aerobik (15 až 20 cm)). Predpokladá sa, že ženy sú vysoké 1,65 m a muži 1,80 m:

---