Krotiteľ príšer 100 Kiloschmelze - strana 19 - KIL-O-METER
Bezplatná pomoc pre vaše stravovacie plány
100 kilová tavenina krotiteľa príšer
Príspevok od Pizza mačka »4. 2. 2008, 0:16 hod
proste buď na seba dobrý, dopraj si niečo, čo ti robí potešenie.
Nevystavujte sa príliš veľkému tlaku a nechajte niečo po sebe.
A ak raz splníte prianie (gumené medvedíky), potom si ho tiež užite.
Možno vám pomôže kráčať na jarnom slnku.
Príspevok od senga lady 4 »04/02/2008, 05:57
Môžem sa vlastne pripojiť iba k Ingrid - musíš sa mať lepšie. nájdite viac vnútornej rovnováhy, aby ste boli opäť v pokoji so sebou a chudnutie mohlo pokračovať.
nedávajte si také veľké ciele. strata 250 g za týždeň je úplne dostatočná a zdravá a trvalá! Veľmi dôležité je aj slnko, ak vonku nesvieti, doprajte si 5 minút solária, aby ste stimulovali svoju vnútornú energiu a neopálili sa. doprajte si lahodné, vedomé jedlo (nesmejte sa, to k tomu patrí!), niečo, čo radi robíte (sledujte film/počúvajte hudbu/čítajte + dobrá vonná sviečka = harmónia pre zmysly). Doprajte si však nie wellness deň, ale každý týždeň pár hodín wellness.
Prajem vám úspech a vytrvalosť
Dajte každému dňu šancu byť najkrajšou vo svojom živote (Mark Twain)
Pekný deň,
Monika
Príspevok od Krotiteľ príšer »14.04.2008, 20:27 hod
Moja najmenšia mala cez týždeň opäť kŕče s horúčkou a je v nemocnici. Papa je s ním vo dne v noci. Na slobodu sa dostane niekedy tento týždeň.
Mama otáča motorku ako vždy. MPS to nerobí lepšie a tiež lopaty. reptať
Narodeniny premeškali všetci. Žiadny darček, žiadny pozdrav pre mamu. reptať. Odmenil som sa teda a doprial si kniežacie jedlo. Kuracie mäso s hranolkami. jamjam.
Choď teraz skoro spať. je taký hlúpy deň.
Príspevok od maiella »14.04.2008, 21:30
Prajem všetko dobré k narodeninám a posielam kyticu kvetov!
Je škoda, že si o tom vaša rodina nemyslela.
S Pozdravom
Maiella
Aj najjednoduchší most môže byť veľkou pomocou.
Príspevok od klopadlo »23. 4. 2008, 9:48 hod
sme milí priatelia. Nielen to, že vaša rodina prespala vaše narodeniny, ktoré sú skutočne trpké. Ani tu na fóre - okrem Maielly - si nikto nič nevšimol.
Aj keď je to opäť 9 dní, poď sem
Srdečne blahoželám k narodeninám, všetko dobré a nech všetko v novom roku vášho života dopadne dobre!/farba] [
Priznám sa, že som neskoro čítala v denníkoch veľmi málo. Preto som práve čítal chaos vo vašej mysli. Veľmi vám želám, aby ste to čoskoro dostali lepšie pod kontrolu. Momentálne robím kurz jogy, kde zažijete veľa vnútorného pokoja a meditácie. Naozaj som nečakal, že z toho budete môcť čerpať silu, ale je to naozaj tak. Možno by to bola voľba pre vás. Jedna hodina raz týždenne pod dobrým vedením a vo väčšine prípadov zdravotné poisťovne dokonca platia kurzovné. A nemusíte robiť žiadne fyzické uzlové cvičenia
Žiadna bolesť, žiaden zisk, drž hubu a trénuj!
Každý, kto beží, predbehne každého, kto sedí na gauči.
2018: 363 km jogging
2019: 175 km jogging
Pokračuje v roku 2020:
Príspevok od kgelh »23. 4. 2008, 18:37 hod
No, teraz musím súhlasiť, môžem iba povedať
Je mi to veľmi ľúto, drahá Heike.
NAJLEPŠIE PRIANIA K TVOJÍM NARODENINÁM.
Potom si ako ja Baran! Prechádzame hlavou cez múr, ale to nie je vždy dobré.
Zo srdca vám prajem, aby ste si narovnali svoje vnútro a aby ste si dokázali upraviť vonkajšok tak, aby ste sa pri ňom cítili príjemne. Dúfam, že s vami a zvládnete to, viem to.
Tri upratovačky v našej škole mi dnes povedali, že boli odstránené. Bol som bez slov, za posledný rok som neschudol, ale zdá sa, že som sa nejako zmenil, dokonca to hovoria aj moji študenti, keď si myslia, že ich nepočujem.
Mení vás aj vonkajšia zmena, ale myslím si, že tá vnútorná je dôležitejšia a pre túto cestu, ktorá určite nebude ľahká (na základe Xaviera Naidoo), vám prajem veľa síl a vytrvalosti do nového roka.
LG
KErstin (ktorý si teraz našiel partnera na prechádzky vo fóre, ktoré ste odporučili.)
Príspevok od Krotiteľ príšer »30.04.2008, 15:03 hod
Ahoj moji drahí,
Tvoje narodeniny tiež nepoznám. povzdych
Minulý víkend som oslávil narodeniny so svojím krotiteľom v Kasseli. Víkend bez detí sme mali 15 rokov. Bolo to úžasné.
Zároveň som stretol niekoľko sestier z iných fór a bolo to veľmi vtipné.
Teraz je vo mne opäť viac sily. Aspoň som sa cítil tak dobre, že to urobíme krajším a lepšie využijeme spoločné chvíle.
Môj stravovací plán sa trochu zmenil. počítam kcal a body a výživové fakty.
Moja cesta, ktorou sa snažím ísť.
125-185g bielkovín 500-740Kcal
50 g tuku 450 kcal
78-175g sacharidov 310-700Kcal
2 krát ovocie 3 krát zelenina
10 minút cvičenia navyše len pre mňa
Dnes to vyzerá takto.
Milk3P.
Ražné rožky 2,5P.
Celozrnný chlieb 2,5P.
Klobása 1P.
paradajka
Tvaroh 2,5P.
mrkva
Apple
Kuracie prsia 8P.
Špenát 5P.
Výhrevnosť 6378 KJ (1523 kcal)
Tuk 28,9 g
Sacharidy 175,3 g
Bielkoviny 146,8 g
Voda 2,8 litra
Príspevok od kgelh »30.04.2008, 16:52 hod
Ahoj Heike,
To znie dobre: Víkend bez detí!
A k vášmu vyhláseniu na fóre o vážení: Prečo žiadny komentár, je to o 600 g menej a to je dobrá vec! Posledných párkrát to bolo oveľa viac a potom je to veľký úspech. Len tak ďalej a zvládnete to.
(Mimochodom, máte pravdu: nepoznáme ani ďalšie narodeniny (mala som ich v marci) a nikto si to nevšimol. Hihi)
Takže teraz musím ísť, urobiť si na zajtra navrstvený šalát, ockova grilovačka je na dennom poriadku.
Príspevok od sweetums »10. mája 2008, 16:54
Milý Heike,
si tento týždeň druhá osoba, ktorá ma potešila svojimi slovami.
Pred dvoma dňami som dostal preukaz, v ktorom mi mladé dievča z nášho zboru poďakovalo za to, že som, kto som, že ma ľúbim a že si veľmi vážim mojich mnohých malých zamestnaní. Všetko to bolo napísané tak láskyplne, že sa dokázalo zahriať iba vaše srdce. A dnes si do môjho denníka píšeš, že mi chýbaš. Je dobré vedieť, že stále existujú ľudia, ktorí vás majú radi. Aj keď je tu veľa ľudí, s ktorými mám niečo priateľské, sú to práve tí tichší ľudia ako vy (aspoň to ste pre mňa vy), ktorí nám prostredníctvom takých prekvapení ukazujú, že je tu stále veľa lásky a Ľudstvo v našom silne ochladenom svete.
Prajem vám a celej vašej bande príšer požehnané Turíce a veľa ďalších okamihov, v ktorých vám do srdca svieti slnko.
Muži môžu byť tiež láskaví a pozorní!
Príspevok od Krotiteľ príšer »06/08/2008, 00:53
Som tu znova. musí sa plížiť.
vo mne je chaos. Ok. neprichádzame k spoločnému menovateľovi a nepáči sa mi, že sa musím neustále prepínať a byť len pozorovateľ a nemôžem nič robiť.
Moja sučka vo mne (neviem, ako ju mám volať, momentálne som tak naštvaná) bola včera popoludní. Zjedol som 1 zmrzlinu, 500 g fašírok, 300 krehkých sušienok a že potom už bolo ráno 200 g sušienok, marcipánových rožkov a chlebíčkov. Celkovo mi to vynieslo 7000 kcal a neznášam to.
Táto sučka má FA a nechce chudnúť. ale ja chcem. DIS saje, keď zbadáš, kde sa to zhoršuje, a nevieš to ovládať.
Neznášam túto bezmocnosť.
No dúfam, že mi klinika pomôže, budúci týždeň mám termín na traumatologickú kliniku. dúfajme, že si rýchlo nájdu miesto. inak prasknem.
Príspevok od kgelh »8. júna 2008, 8:18 hod
Držím vám palce, aby vám vymenovanie na klinike mohlo ukázať stratégiu riešenia týchto problémov.
Stačí sa cítiť stlačený a objatý.
Príspevok od Pizza mačka »8. 8. 2008, 23:54
Prajem vám, aby ste našli správnu pomoc.
Už ste urobili správny krok a hľadali ste kliniku.
Držím ti palce !
Príspevok od sweetums »18. 6. 2008, 10:47 hod
Milý Heike,
Prajem vám veľa vnútorného pokoja a aby ste čoskoro mohli urobiť veľký krok vpred, ako si prajete.
Myslíme na vás a sprevádzame vás myšlienkami.
Muži môžu byť tiež láskaví a pozorní!
Príspevok od Krotiteľ príšer »18. 6. 2008, 11:44 hod
Ahojte všetci, ďakujem za vašu podporu.
Stále som doma, klinika navrhla rehabilitáciu u nich. Pretože som nechcel zostať hneď. Prázdniny sú už za rohom a starostlivosť o deti zatiaľ neexistuje. Po dovolenke som tam chcel ísť, ale oni to odmietli, pretože potom by som nebol akútny ... Za ten čas som mohol byť stabilnejší. Mal by som teda hľadať niečo v okolí. Povzdych.
Ale teraz stále hľadám s terapeutom. Musím vypadnúť zo špirály a so všetkými deťmi sa nič nedeje a zastavenie ako teraz je vždy príliš rýchle na to, aby som sa vrátil.
Pokiaľ ide o váhu, zvýšil som ju na 157 kvôli mnohým spánkovým medis (inak by som nespal vôbec). Nemôžem opustiť jedlo a v danom sektore momentálne akosi nič nefunguje. Som príliš plochá.
Som veľmi rád, že vaše myšlienky sú pri mne. Dúfam, že nie ste sklamaní, pretože som nenapísal hneď a vy ste si toľko mysleli, že už som na klinike.
Prepáč.
Príspevok od Krotiteľ príšer »9. 8. 2010, 20:02
O dva roky neskôr a na konci tunela žiadne svetlo.
Mám impozantných 170 kíl a skúsim sa znova zmeniť na škriatka.
Medzitým som spočítal Kcals a dostal som drsné jo-jo.
Nejako to nevydržím dosť dlho. Tentokrát som chcel zmeniť stravovanie počítaním bodov, pretože je to jednoduchšie.
Jedzte navždy ako štíhla žena. je moje heslo
Myslím si, že môj boj sa začína v mojej hlave. Dnes som sa postil a zo žalúdka sa cítil naozaj dobre. Žiadny hlad, žiadna chtíč. ale moja hlava myslí stále dokola. Stále mi prichádzajú na um myšlienky, koľko toho musíš robiť a ako za pár bodov môžem veľa získať. Naozaj z toho choré. Musím sa však dostať na hlavu a naučiť sa to premyslieť.
Čo keby som nebol labužník, ale labužník?.
Čo by sa pre mňa zmenilo, keby som sa nedržal stravovacích plánov a dôveroval si, že budem jesť správnu vec? Potrebujem pokyny a plány do života štíhlejšej osoby alebo dôverujem sebe a svojim vnútorným pocitom? Naozaj sa zaobídem, ak jem menej? Držím sa jedla, pretože je také dôležité a preto mám vždy výhovorku, že musím jesť? Prečo hlad alebo príliš málo stojí natoľko, že na to určite nechcem zomrieť, ale svoju tučnosť a veľa jedla ľahko znášam a ničím si zdravie.
Veľa otázok a chcem sa ich sám spýtať. Dnes mi všetko šlo chaoticky v hlave, ale chcem si vyriešiť veci v mozgu a dúfam, že nájdem riešenie život ohrozujúcej dilemy.
Veľmi srdečné pozdravy
váš 4Monsterbender