Krv v stolici Vďaka týmto tipom na výživu môžete zabrániť
Krv v stolici nemusí nutne znamenať, že máte vážny zdravotný stav. Medzi možné príčiny patria hemoroidy, gastrointestinálne infekcie, ruptúry konečníka, črevné polypy alebo črevné zápaly. Ak už viete, aký problém má váš lekár, môžete pomôcť zabezpečiť, aby sa v stolici znovu neobjavila krv.
Krv v stolici: Táto diéta pôsobí proti problému
Ak ste sa porozprávali so svojím lekárom a viete, prečo máte krv v stolici, môžete k liečbe a liečbe prispieť aj sami. Mnoho príčin a príznakov možno zmierniť najmä stravou. Je preto dôležité vyhnúť sa niektorým potravinám alebo konzumovať také, ktoré pôsobia proti krvi v stolici.
- Potraviny s vysokým obsahom vlákniny:Vláknina je dôležitým doplnkom tela. Nasýtia a stabilizujú hladinu cukru v krvi. Pomáhajú tiež tráveniu. To zaisťuje častejšie používanie toalety. Odstránenie stolice je jednoduchšie a rýchlejšie.
- Vlákninu nájdete v celozrnných výrobkoch, ovsených vločkách, ľanových semienkach, chia semienkach, strukovinách, amarantu, kukurici, zemiakoch, slivkách, marhuliach a orechoch.
- Keď konzumujete vlákninu, nezabudnite piť dostatok vody. To spôsobí, že potravina v tráviacom trakte napučí, čo urýchľuje trávenie. Odporúčame minimálne 1,5 - 2 litre denne.
- Ovocie a zelenina: Časť vlákniny nájdete aj v ovocí a zelenine. Tieto potraviny zabraňujú zápche, ktorá môže viesť k hemoroidom. Vyberte si preto rôzne druhy ovocia a zeleniny a spestrite si stravu.
- Na prevenciu krvi v stolici je zvlášť vhodná kapusta, mrkva, paradajky, brokolica, paprika, fenikel, šalát, jablká, hrušky, bobule, ananás, kivi, hrozienka, pomaranče a mango.
Mali by ste sa týmto veciam vyhnúť
Zatiaľ čo vláknina, ovocie a zelenina sú odporúčané potraviny, existujú aj niektoré potraviny. Niektorým z nich by ste sa mali dokonca úplne vyhnúť.
- Minimalizujte spotrebu mäsa a klobásy: Ak radi konzumujete mäsové výrobky, skúste postupne znižovať svoju spotrebu. V opačnom prípade nie sú črevá dostatočne chránené baktériami, ktoré zase spôsobujú choroby.
- Vyhýbajte sa tučným jedlám: Odstráňte zo svojho zoznamu jedlá s vysokým obsahom tuku. Spôsobujú zápaly, pálenie záhy, vredy a rakovinu hrubého čreva.
- Vyvarujte sa alkoholu a nikotínu: Ak fajčíte, môžu sa vyvinúť polypy hrubého čreva, čo môže v najhoršom prípade viesť k rakovine hrubého čreva. Pitie alkoholu tiež zvyšuje riziko vzniku rakoviny hrubého čreva. Okrem toho luxusné jedlá spôsobujú aj zápal tráviaceho traktu.
Video tip: Jedlo po kolonoskopii - to je to, čo by ste mali jesť
Zdravá a vyvážená strava je všeobecne dôležitá na prevenciu širokého spektra chorôb. V nasledujúcom praktickom tipe sa dozviete, čo robí zdravý životný štýl a ako ho môžete formovať.