Krvná skupina a osobnosť u detí; 4 krvné skupiny; Výživa a strava
Dojčatá a krvná skupina 0
Nezabudnite, že aj deti majú osobnosť krvnej skupiny.
Podporujte nezávislosť a flexibilitu v rámci každodennej rutiny. Zdôraznite sociálne interakcie s rovnako starými deťmi. Deti typu O prirodzene majú tendenciu byť vodcami a svoj plný potenciál využívajú v predškolských zariadeniach, v detských skupinách a iných sociálnych skupinách. Naplánujte si hodinu denne na aktívny čas - beh, horolezectvo, plávanie alebo jazda na bicykli. Začnite diétu s krvnou skupinou O v mladom veku. Keď dieťa dosiahlo cieľ, vzdajte mu pochvalu a uznanie. To je nevyhnutné pre všetky deti, ale deti typu O najmä rastú a prospievajú pozornosťou a chválou. Stanovte si jasné pokyny na vyhladenie záchvatov nálady a hnevu - stanovte si časový limit, buďte dôslední - a zároveň poukazujte na pozitívne spôsoby riešenia hnevu. Ak sa vaše dieťa typu O naučí zvládať nepríjemné pocity skoro, bude mať neskôr menšie problémy so stresom.
Dojčatá a krv typu A.
Nezabudnite, že aj deti majú osobnosť krvnej skupiny.
Znížiť televíziu; vyhýbajte sa programom s filmami, ktoré obsahujú násilie. Expozícia televízii zvyšuje hladinu kortizolu. Vážte si hudbu, knihy a umenie. Vaše dieťa sa už môže zúčastňovať dychových cvičení a strečingu vo veku dvoch alebo troch rokov. Vyhýbajte sa veľkým davom ľudí - to je vynikajúci generátor stresu pre typ A. Pestujte lásku k prírode a prírodným vedám. Ponúkajte šesť malých jedál namiesto troch veľkých. Naplánujte si jednu alebo dve doby odpočinku denne. Stanovte si časový harmonogram pred spaním a zistite, či vaše dieťa spí medzi ôsmimi a 10 hodinami spánku v noci, aby podporilo jeho denný rytmus a zabránilo nerovnováhe kortizolu. Pustite si hudbu, ktorá zmierňuje stres a použite aromaterapiu pre izbu vášho dieťaťa. Typ má tendenciu zvnútorňovať pocity. Keď sú rozrušené alebo rozrušené, buďte citliví na signály dieťaťa. Povzbuďte ich, aby sa s vami o tom porozprávali.
Dojčatá a krvná skupina typu B.
Nezabudnite, že aj deti majú osobnosť krvnej skupiny.
Poskytujte neobmedzujúce prostredie. Napríklad dieťaťu umožnite, aby si samo vybralo oblečenie, aj keď farby nejdú dohromady alebo sa vám mix nepáči. Buďte flexibilný s usmerneniami všade, kde je to možné - napríklad keď idete spať alebo jesť. Nájdite spôsoby, ako dieťaťu priblížiť nejednotné tendencie - napríklad mu ponúknite sendvič na raňajky a vajcia na večeru. Nájdite spôsoby, ktoré sa zameriavajú na organizačnú stránku vášho dieťaťa - napríklad odškrtávanie zoznamov, budík alebo farebne odlíšené priehradky na oblečenie. Stimulujte hry tvorivosti a fantázie. Podporovať uznanie za iné kultúry. Obmedzte cukry a umelé sladidlá, o ktorých sa predpokladá, že prispievajú k poruchám pozornosti.
Dojčatá a krvná skupina typu AB
Nezabudnite, že aj deti majú osobnosť krvnej skupiny.
Poskytnite neobmedzujúce prostredie. Umožnite dieťaťu vybrať si oblečenie, ktoré vyjadruje jeho osobnosť alebo náladu. Uistite sa, že vaše dieťa trávi veľa času vonku. Čerstvý vzduch a slnečné lúče pomáhajú udržiavať vysokú hladinu NK (prirodzených zabijakov) buniek. Podporovať sociálny kontakt v nekonkurenčnom prostredí. Deti AB majú tendenciu byť vo vysokej miere sociálne, ale v stresových situáciách sa dajú veľmi ľahko „uškrtiť“. Typ AB má tendenciu internalizovať pocity. Buďte zvlášť ostražití, ak je vaše dieťa rozrušené alebo rozrušené. Buďte maximálne flexibilní s usmerneniami.
Plagát: Stručný prehľad 4 krvných skupín
Tento plagát poskytuje prvý dobrý prehľad o silných a slabých stránkach a rizikách chorôb pre jednotlivé krvné skupiny.
Ukazuje, ktorá strava, doplnky výživy a fyzická aktivita sa odporúčajú.
Stiahnite si plagát ako dokument PDF a vytlačte si ho.
Diéta pre krvné skupiny - ako začať?
Možno ste sa o tejto diéte dozvedeli od priateľa alebo ste si o nej prečítali. Mnoho ľudí začína s dietou podľa krvných skupín s nádejou na zlepšenie svojho zdravia alebo prekonanie konkrétnej choroby. Niektorí používajú túto diétu ako spôsob, ako dosiahnuť požadovanú váhu.
To sú všetko dobré dôvody, prečo mnohí používajú diétu podľa krvných skupín na dosiahnutie týchto cieľov.