Kto je stále obeťou Dukanovej diéty »Fórum - Kleiderkreisel
S priateľom sme sa dohodli na experimente, robím Weight Watcher Online a on robí novú Dukanovu diétu.
Po dobrých 8 týždňoch alebo necelých 3 mesiacoch môj priateľ schudol 23 kg a ja som len na minimálne 8 kg.
Musím tvrdnúť, ale VŽDY som sa nedržal svojich bodov.
Keďže potrebujem obmedziť stravu a nemám „dovolené“ jesť všetko, pretože potom to rada preháňam, rozhodla som sa aj pre Dukanovu diétu.
Robím to od pondelka a musím úprimne povedať, že to nie je také ťažké. Naopak, veľmi ma to baví, je tu toľko skvelých receptov. Môj priateľ, jeho mama (začala s diétou), pripravuje skvelý chlieb z ovsených otrúb v mikrovlnke ako raňajkový chlieb alebo super chutné muffiny z ovsených otrúb s pečením kakaa. veľmi veľmi chutné.
Zatiaľ som sa nevážil - ale cítim sa naozaj super, super fit a som totálne motivovaný, viac motivovaný ako na WW.
Kto je stále v tomto diétnom šialenstve s Dukanmi? Zaujímalo by ma, aké skúsenosti ste dosiahli?
23 kg? Kolko mal? Tiež by ma zaujímalo, či je to výnimka, alebo či už mnoho ľudí malo túto skúsenosť s Push!
Muži chudnú rýchlejšie ako ženy, ale vnímajú to nespravodlivo.
ak chceš prežiť s vecou dukana do konca života
23 kíl za 3 mesiace znie trochu nezdravo
To znie veľmi zaujímavo, viac informácií prosím
Dukan som začal robiť vlani vo februári, chcel som schudnúť 10 kíl a podarilo sa mi niečo pod 12 kíl. Pre mňa je Dukan presne to pravé, veľmi rád jem aj tak mliečne výrobky, hydinu a ryby, nemusím počítať žiadne kalórie ani body. Nič mi nechýba, žiadne cestoviny a lepkavý biely chlieb. Ale každý deň zjem svoje tvarohové muffiny so Senseom, niekoľko predpečiem a potom skladujem v chladničke, krátko v mikrovlnke a potom yammi, mikrovlnné sušienky sú tiež veľmi chutné, keď treba ísť rýchlo.
Už však počujem prvé piskoty: Nemôže to byť zdravé, ale kecy, ak to nechceš, nemusíš to robiť, každý je sám.
Povedzte nám viac a vysvetlite nám to
Ktokoľvek s dysfunkciou obličiek môže mať vážne problémy.
Poznám už štyroch ľudí, ktorí vo fáze 4 všetko kŕmili naspäť.
Aj tu zasiela JoJo svoje pozdravy. Tieto diéty sú m.M.n. všetko svinstvo.
Zmena stravovania a šport sú čarovné slová.
Dukana môžem len odporučiť, sám som za 5 mesiacov schudol 25 kg a kolega zatiaľ tiež 20 kg.
Muži chudnú čoraz rýchlejšie.
Dukan je zmena stravovania. Ak to nedodržíte, jednoducho to nemôže fungovať
Ako pri každej diéte, mali by ste sa vopred informovať, či to bude fungovať aj pre vás, ale ani nadváha nie je zdravá, že?
to bolo sarkastické tvrdenie odkazujúce na skutočnosť, že ide o „stravu“ a že väčšina z nich, keď dosiahnu svoj cieľ, začne opäť normálne jesť a potom je zúfalá zo známeho jojo efektu. Krátkodobá zmena stravovania bohužiaľ niečo prinesie až krátkodobo. ale zdá sa ti, že je to trvalé, takže je všetko super
Viem, že to bolo sarkastické, takže áno, moja otázka
Myslím, že Dukana to nezaujíma, akonáhle upadnete do starých stravovacích návykov, všetko bolo pre mačku. Pre mňa je to správne, pretože to dokážem dobre implementovať do svojho každodenného života a nikdy nemám hlad, Dukan je teraz súčasťou môjho tela a krvi.
Dal som si to včera s kávou 3 minúty v mikrovlnke a je to.
Obrázky vo fóre sú viditeľné iba pre členov. Takže sa rýchlo prihláste alebo zaregistrujte!
Muži/muži chudnú rýchlejšie ako ženy/ženy!
Ale žijeme dlhšie, keď príde doba ľadová
Vážený te, 8 kg za 3 mesiace je super
Váš priateľ si bude ťažko udržiavať svoju váhu a mal by tiež čo najskôr prejsť na ww alebo myMiracle!
Mimochodom, diéty nie sú z dlhodobého hľadiska nijako užitočné, ak urobíte zmenu v stravovaní, v ktorej budete môcť pokračovať!
Pretože s každým jojom sa chudnutie stáva ťažším!
Hmm ako presne to robíš? Vyzerá to chutne!
Znie to zaujímavo, ale dukan je veľa rýb, však? Takže nie naozaj vegetariánsky?
Vážený TE, vo vašom článku je niekoľko chýb, ktoré v strednodobom horizonte povedú k sklamaniu:
Ako už písali ostatní, my muži chudneme oveľa rýchlejšie ako vy. Je to kvôli testosterónu a svalovej hmote. Ale pravdepodobne to má vplyv na naše umieranie skôr ako vy. Takže „stávková strava“ s mužom je pre väčšinu žien nevyhnutne frustrujúca.
23 kg za 8 týždňov: váš priateľ z toho nebude mať veľa. Telo potrebuje len nejaký čas na odbúranie tuku. Pri hmotnosti 23 kg za 8 týždňov stratil váš priateľ hlavne vodu a svalovú hmotu (! Bohužiaľ, odbúrava sa rýchlejšie ako tuk).
Voda môže byť hraničná, ak dôjde k dehydratácii. Svalová hmota je vlastným cieľom, pretože každé kilo svaloviny spotrebuje kalórie aj pri odpočinku. Ak teda chcete schudnúť natrvalo, mali by ste radšej budovať svaly.
To, či diéta funguje, sa nedá porovnávať po 8 týždňoch, ale musí sa to zistiť po 2 rokoch. až potom to môžete skutočne vyhodnotiť, vrátane toho, či ste so zmenou vytrvali, aké silné jojo efekty fungovali atď.