Kto je Zumba® Fitness Milujem zameranie na Zumbu®

Tanečná horúčka, ktorá postihuje milióny ľudí

Zumba ® Fitness sa riadi zásadou „zábavné a ľahké“. Preto je najznámejší a milovaný pre faktor extrémnej zábavy. Ak máte radi hudbu a pohyb, fitnes kurz Zumba ® je pre vás tým pravým miestom. Je to tiež skutočný zabijak kalórií. Môžete spáliť od 500 do 1 000 kalórií za hodinu (v závislosti od rôznych faktorov vrátane úrovne kondície, intenzity atď.). Rýchle pohyby, ktoré začínajú hlavne od bokov, pomáhajú posilňovať chrbtové svaly. Zumba ® Fitness tiež pomáha posilňovať svaly a dostať postavu do formy.

Pre koho je Zumba® Fitness určená?

Zumba ® Fitness je vhodný pre všetkých, ktorých baví hudba. Choreografie pozostávajú vo veľkej miere z tanca a pohybu. Na spustenie Zumba ® Fitness nemusíte byť profesionálni tanečníci. Nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti. Pretože si môžete sami zvoliť intenzitu, Zumba ® Fitness je vhodný aj pre každú úroveň zdatnosti a vstup je preto možný kedykoľvek. Zumba ® Fitness pomáha dostať sa do kondície a tiež spaľujete veľa kalórií, aby bolo možné dosiahnuť dobré výsledky pri chudnutí.

Ak chcete trénovať a budovať špeciálne svaly, mali by ste zvážiť formáty liečby Zumba ® Toning, Zumba ® Step, Zumba ® Sentao alebo STRONG by Zumba ®. Tieto formáty kurzov trénujú špecifické svalové skupiny.

Úroveň intenzity je nastaviteľná

Na Zumbe ® Fitness je pekné to, že venujete iba toľko energie, koľko vám umožňuje váš fyzický stav. Úroveň intenzity je nastaviteľná a rôzne prvky môžete vykonávať vo vysokej alebo nízkej intenzite. Beriete úroveň, ktorá je pre vás dobrá. Je ľahké si všimnúť, ako sa intenzita zvyšuje sama.

---