Kto z vás už schudol vďaka zdravému stravovaniu športom Vaše tipy skúsenosti! (

vďaka

V prvom rade: Áno, už som s takouto diskusiou začal, ale keďže z toho nevzniklo nič užitočné, chcel som sa opýtať ešte raz.

NIE, nehľadám iba pozornosť. ÁNO, chcem chudnúť zdravo a rád by som od vás počul, ako ste takto chudli, koľko. iba pár zážitkov.
Mám 1,75 m a momentálne vážim 63/64 kg a rád by som schudol 8 kg (ak by to malo byť zdravé !?)

Vaše tipy a skúsenosti prosím! (: Vďaka.

Mám 168 cm a momentálne vážim 60,9 kg . Športom/zdravým stravovaním som schudol 8 kg . Stále chcem schudnúť 5 kg a potom sa vec stala:)

@ dievča od vedľa . pre mňa je to naozaj nefér, všetko sa rozdáva. Som skutočne spokojná až po pás, ale nohy mám podivné a niečo dosiahnem iba cvičením a zdravou stravou, takže chcem schudnúť (;

športovo mám domovskú školu a robím tae bo. Poznaj Billyho Blanksa?

Kúpil som si DVD od neho . je to SUPER vyčerpávajúce, ale naozaj to stojí za to . teraz robte aspoň 30 minút každý deň tae bo . posledných pár kíl je naozaj najhorších.

Naozaj nemusíte chudnúť!

bol dvakrát 6 hodín týždenne v telocvični.

Ráno som sa najedol dobre, až na obed iba hlavné jedlo. odvtedy už nič viac. nič také sladké. nanajvýš kúsok čokolády.
Medzi tým môžete vždy jesť ovocie.

Všetkým, ktorí skutočne chcú pomôcť/pomohli mi, ďakujem! (: