Ktorá aplikácia počíta kalórie s Top 8 (2020)
Chceli by ste jesť vedome? Úžasné! Ak je strava správna, cítime sa dobre a vyvážene. Pri chudnutí sa však rýchlo stane, že jeme príliš málo. To vedie nielen k chute, ale aj k nedostatku živín. Zlá nálada je nevyhnutná!
To sa vám pri počítadle kalórií nestáva: jednoducho si zaznamenáte, čo jete a aké ciele sledujete. Už viete, či máte pravdu, alebo chcete ďalšie smoothie. S ktorou aplikáciou sa počíta kalória?
Predstavujeme vám najlepších 8 kalorických aplikácií.
Aký účes mi pristane?
Vyskúšajte náš bezplatný test a zistite, ktorý účes sa k vám skutočne hodí.
Dostanete individuálne odporúčanie vhodné pre váš tvar tváre, typ vlasov a vašu postavu: Začnite svoj bezplatný test už teraz!
Obsah
1. Počítadlo kalórií: My Fitness Pal
Asi najznámejšou a najobľúbenejšou aplikáciou na počítanie kalórií je aplikácia „My Fitness Pal“.
Je populárny najmä kvôli svojej rozsiahlej databáze potravín.
Zľava 20% na šampón + sady kondicionérov
Získajte VÝPREDAJ so zľavou 20% na všetky sady!
Kód kupónu: "ZĽAVA20„
Viac ako milión potravín rôznych značiek je uložených v databáze a možno ich rýchlo nájsť pomocou vyhľadávacej funkcie.
To uľahčuje každodenný život. Koniec koncov, je nepríjemné viesť si denník o jedle tak ako tak. Všetko, čo tento proces urýchli, je preto veľmi vítané.
Rastúce vlasy dlhšie: 7 tipov pre rýchle výsledky
Aplikácia má aj snímač čiarových kódov, pomocou ktorého je možné vyhľadať konkrétne potraviny. Jednou z funkcií, ktorú mnoho ďalších kalorických aplikácií nemá, je zabudovaný krokomer. To je však dostupné iba pre majiteľov iPhone a iba od generácie iPhone 5s. Kroky sa potom zaznamenávajú pomocou detektora pohybu.
Krokomer motivuje, ak sa chcete stať zdravšími a fitnes bez stravy a fitnes.
Ak nemáte iPhone, alternatívou môže byť náramok na sledovanie fitnes ako Yamay.
Je vodotesný, má integrovaný monitor srdcového tepu a atraktívnu farebnú obrazovku.
Ako funguje presné použitie My Fitness Pal, si môžete pozrieť v nasledujúcom videu:
2. Lifesum - všestranná aplikácia na počítanie kalórií
„Lifesum“ je tiež veľmi populárna aplikácia na počítanie kalórií.
Dizajn je atraktívny a jednoduchý. Vďaka mnohým motivujúcim výrokom budete poháňaní k dosiahnutiu svojho denného cieľa.
Skvelá vec na programe „Lifesum“: Prispôsobuje vaše kalorické potreby vašej hmotnosti. To je veľké plus, najmä pre tých, ktorí chcú schudnúť. Pretože s klesajúcou hmotnosťou klesá aj bazálny metabolizmus kalórií.
Program „Lifesum“ má veľmi veľkú databázu potravín. Ďalšie plus: K dispozícii je tiež podrobná databáza školení. To znamená, že nemusíte zisťovať, koľko kalórií váš tréning spotrebuje.
Vďaka funkcii „nedávno sledované“ sú jedlá, ktoré konzumujete takmer každý deň, nájdené ešte rýchlejšie.
A aplikácia vás vyzýva, aby ste pili viac vody. Aplikácia pre počítanie kalórií.
3. Aplikácia kalórií: Noom Coach
Aplikácia „Noom Coach“ je veľmi užitočná, ak chcete sledovať svoju stravu a tréning jednoduchým spôsobom.
Tréningové jednotky sa berú do úvahy a sú zahrnuté v kalorickej požiadavke. Nie sú však vytvorené v databáze.
Musíte si teda sami preskúmať, koľko kalórií váš tréning spotreboval.
Tu je tiež k dispozícii databáza, v ktorej nájdete potraviny rýchlo a ľahko.
Očný krém proti tmavým kruhom: Tieto 4 účinné látky pomáhajú okamžite
„Noom Coach“ zaujíma všetkých, ktorí nevážia presne toľko, koľko zjedli do posledného gramu, ale ktorí sú spokojní s hrubými odhadmi.
Zdravá výživa nemusí vždy chutiť nudne. Predstavím vám šesť chutných šalátových receptov do kancelárie.
4. Yazio - Potravinový denník so skupinou na Facebooku
Aplikácia pre výživu „Yazio“ zaujme jednoduchým a atraktívnym dizajnom.
Kalorická tabuľka je jasná a informatívna. Táto funkcia je zaujímavá pre všetkých, ktorí sa predtým stravou veľmi nezaoberali.
Uvádza sa súhrn výživových hodnôt, vitamínov a minerálov.
Rovnako ako ostatné kalórie, aj „Yazio“ má snímač čiarových kódov a databázu potravín.
Špeciálna vec na Yazio: Má svoju vlastnú skupinu na Facebooku.
Môžete si tam vymieňať nápady s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, klásť otázky a inšpirovať sa. Kliknite tu pre Facebookovú skupinu Yazio.
5. S ktorou aplikáciou sa počíta kalórie: Fitatu
Ďalšou skvelou aplikáciou na počítanie kalórií je „Fitatu“. Databáza obsahuje okolo 90 000 výrobkov z nemeckého obchodu s potravinami. Takže pravdepodobnosť, že nájdete produkt zo svojho supermarketu, je dosť veľká.
V tréningovom denníku sú jednotky zohľadnené vo vašej požiadavke na kalórie. Vaša energetická náročnosť sa vám tiež prispôsobí v závislosti od vašej hmotnosti.
Je naozaj skvelé, že aplikáciu je možné kombinovať s inými sledovačmi fitnes. K aplikácii Fitatu teda môžete pripojiť aplikácie ako Google Fit alebo Runtastic. Kalórie spotrebované krokomerom sa automaticky prenesú do tréningového denníka.
Neexistuje však žiadna integrácia Apple Health.
Viac aplikácií pre zdravý život nájdete na zábavnom kanáli YouTube So Geht das vor:
6. Podpora a motivácia: Vstaň
Jednou z najchytrejších kalorických aplikácií je Arise. Test zistil, že používatelia aplikácie Arise zhodili až sedem a pol kila za sedem dní. 71% uviedlo, že vďaka Arise si už môžu vychutnať zdravší životný štýl.
Toto počítadlo kalórií vám ponúka váš osobný diétny plán a motivuje vás, aby ste sa ho držali malými pripomienkami denne. Perfektné, keď máte veľa na mysli a niekedy stratíte z dohľadu svoj cieľ.
Dostanete spätnú väzbu o zlepšení svojich stravovacích návykov. Môžete sa tešiť na denný prehľad vašej kalorickej rovnováhy, jedál a cvičení.
Dodatočný plusový bod: Táto aplikácia využíva funkciu „HealthKit“, ktorá identifikuje každý váš krok. Automaticky sa tak zvyšuje váš kalorický rozpočet a nehrozí vám, že budete jesť príliš málo.
Vznik je zadarmo, ale musíte platiť prémiové funkcie. Momentálne je Arise ponúkaný iba používateľom Apple.
Ktoré kalorické aplikácie odporúča profesionál? Tu sú obľúbené položky od fitnes guru a hviezdy YouTube Sophie Thiel:
7. Nemôže to byť jednoduchšie: Virtuagym
Počítadlo kalórií Virtuagym je navrhnuté tak, aby vám pomohlo viesť zdravý životný štýl. Aby ste si mohli vytvoriť svoj individuálny plán výživy, odpovedáte najskôr na niekoľko otázok týkajúcich sa vášho životného štýlu a cieľov v oblasti fitnes. Bez ohľadu na to, či chcete schudnúť alebo pribrať, alebo či sa jedná iba o budovanie svalov - Virtuagym vám pomôže s vašimi osobnými cieľmi.
Databáza spoločnosti Virtuagym bola vyvinutá v spolupráci s odborníkmi na výživu. To znamená, že pri zhromažďovaní údajov nedochádza k žiadnym chybám. Aplikácia je tiež pekná na pohľad - a to je dvakrát zábavnejšie!
Vždy ste informovaní o svojom príjme kalórií a dostávate spätnú väzbu o svojej spotrebe tukov a sacharidov.
Odporúča sa aj pre vegetariánov!
8. Jedzte lepšie a viac sa hýbte: Ceres vás inšpiruje
S ktorou aplikáciou sa počítajú kalórie? Ceres je jednou z najlepších kalorických aplikácií, pokiaľ ide o sledovanie jedál a aktivít. Toto počítadlo kalórií vám pomáha priberať, chudnúť alebo udržiavať váhu.
Okrem zaznamenávania kalórií získate presné informácie o príjme cukru, vlákniny alebo nasýtených mastných kyselín. Keď budete tieto zložky uvádzať jednotlivo, získate lepšie pochopenie svojej stravy.
Každá fyzická aktivita je navyše presne zaznamenaná: či už je to jazda na bicykli, chôdza alebo večer beh. Dokonca si môžete spočítať, koľko by ste sa museli pohnúť, aby ste si určité jedlo „vycvičili“
Dôležité: Ceres vám sľubuje, že vás nebudú otravovať žiadne reklamy a že na Facebooku nie je sledovanie. Prívetivosť a ochrana údajov sú tam veľmi dôležité.