Ktoré potraviny spúšťajú žihľavku od Tipy - Happy-Blood
Jedna z najbežnejších otázok, ktoré si chorí včelstvá kladú, sú: Aké potraviny spúšťajú žihľavku?
Teraz je známe, že výživa súvisí s úľmi.
V tomto príspevku sa dozviete všetko o potravinách, ktoré spôsobujú žihľavku a o tom, ako ich môžete sami rozpoznať. Tipy by vám mali pomôcť otravovať Príznaky ako je svrbenie, začervenanie kože alebo kožné vyrážky.
Čo je to žihľavka?
Najskôr by som chcel stručne zhrnúť, čo sa rozumie pod úľmi:
„Žihľavka alebo vyrážka zo žihľavy, tiež nazývaná žihľavka (lat. Urtica„ žihľava “), je patologická reakcia kože so začervenaním, ranami a svrbením.
V závislosti od kurzu sa rozlišuje medzi akútnou žihľavkou, ktorá zvyčajne trvá iba niekoľko dní, a chronickou formou, ktorá trvá dlhšie ako šesť týždňov, často rokov. “[1]
Mimochodom, úle nespúšťajú iba niektoré potraviny. Stres, cvičenie (potenie), teplo alebo chlad môžu tiež viesť k nepríjemným vriedkom.
Kožné ťažkosti sa môžu vyskytnúť aj spontánne bez toho, aby bolo možné rozpoznať jasný spúšťač.
Zmeny stravy pomáhajú pri žihľavke?
Podľa niekoľkých štúdií môžu zmeny stravovania pomôcť úľom. Správy o skúsenostiach od postihnutých, ktorí tiež zmenili svoje stravovacie návyky, tieto výsledky potvrdzujú.
Opisujú sa hlavne dve formy výživy, ktoré sú sľubné a vedú k tomu, že príznaky ako sú rany, začervenaná pokožka alebo svrbenie sa zmierňujú.
To sa zdá byť veľmi sľubné Antihistaminiková diéta.
Ľudia, ktorí trpia na žihľavku, majú často problém s odbúravaním hladiny histamínu. Pri a Intolerancia histamínu alebo porucha štiepenia histamínu, je nedostatok enzýmu diamínoxidáza, ktorý v čreve vedie k štiepeniu histamínu absorbovaného stravou.
Vedecké štúdie ukazujú, že diéta bez obsahu histamínu vedie k výraznému zníženiu hladiny histamínu v krvi, čo vedie aj k zníženiu výskytu žihľavky [2].
Ďalšou možnosťou je to Diéta na elimináciu pseudoalergénov.
Okrem potravinových alergií môžeme tiež reagovať s precitlivenosťou a intoleranciou na niektoré potraviny, ktoré vyvolávajú príznaky podobné alergii ako svrbenie, začervenanie alebo kašeľ (pseudoalergia).
Potravinová intolerancia môže byť tiež spôsobená IgG-4 protilátky vzniknúť. Tu naše telo vytvára príliš veľa protilátok IgG-4 proti určitým potravinám a vyskytujú sa intolerančné reakcie, ako sú bolesti brucha, hnačky alebo únava. Takže žihľavka môže byť tiež príznakom.
Štúdia ukázala, že každý tretí pacient s včelstvami reagoval pozitívne na diétu bez pseudoalergénov [3].
Aké potraviny spúšťajú žihľavku?
Na základe vedeckých štúdií sa preukázalo, že k vzniku žihľavky môžu viesť najmä dve skupiny potravín.
Tie obsahujú potraviny bohaté na histamín ako napr Jedlo s pseudoalergénmi.
Na úľavu od príznakov by sa v úľoch malo vyhýbať spúšťaniu potravín s histamínom a pseudoalergénmi.
Ktorým potravinám sa treba v úli vyhnúť?
Malo by to byť všetko Potraviny s vysokým obsahom histamínu alebo také, ktoré podporujú uvoľňovanie histamínu Vyvarujte sa. Patria sem predovšetkým potraviny, ktoré prešli procesom zrenia:
- syr
- Fermentované potraviny (kefír, jogurt, intolerancia kyslej kapusty)
- Konzervované mäso
- Rybí konzervy vrátane tuniaka, sardel a sardiniek
- Ovocie ako jahody (pozri alergiu na jahody), banány a čerešne
- Špenát, paradajky a baklažán
- Alkohol (červené víno)
- ocot
- Rýchle občerstvenie
- Korenie ako chilli, škorica, klinčeky
Potraviny, ktoré prechádzajú procesom zrenia, obsahujú veľa histamínu.
Existuje viac potravín, ktoré môžu vyvolať žihľavku. Tie obsahujú Pseudoalergény.
Niektoré príklady pseudoalergénov sú:
- Potravinárske prísady
- Sladidlá (napr. Sorbitol)
- histamín
- prírodné látky v ovocí, korení a zelenine (napr. tryptamín v paradajkách)
Ďalej sú uvedené niektoré potraviny, nápoje, prísady a lieky, ktoré sa používajú na Inhibícia rozkladu histamínu viesť v čreve alebo nepriamo uvoľňovať histamín. Môžete sa tiež vyhnúť týmto potravinám, ak máte žihľavku.
- Citrusové ovocie
- orechy
- Čaj a káva
- čokoláda
- Potravinárske prísady
- niektoré konzervačné látky
- Lieky ako aspirín
Vyskúšajte potraviny, ktoré môžu spôsobiť žihľavku
Ak máte podozrenie, že niektoré jedlá vám spôsobujú žihľavku, mali by ste najskôr s lekárom rozprávať sa o. Môže vám pomôcť s cielenou diagnostikou.
Existuje tiež možnosť Autotesty, ktoré testujú potravinovú intoleranciu a histamínovú intoleranciu môcť.
Tieto autotesty sú malé testovacie súpravy, pomocou ktorých môžete odobrať pár kvapiek krvi z končekov prstov a odoslať ich do pripravenej obálky do laboratória.
Poskytovatelia týchto testov vám potom zašlú správu o individuálnych výsledkoch s odporúčaniami v oblasti stravovania (personalizovaná strava) vypracovaných lekármi a odborníkmi na výživu.
Najrozsiahlejšie balenie pochádza od môjho partnera Cerascreen, ktorý obsahuje všetky možnosti testu:
- Potravinová intolerancia (protilátky IgG-4)
- Potravinové alergie (IgE protilátky)
- Intolerancia histamínu