Ktoré vitamíny sú tam Lexikón vitamínov
Vyberte oblasť:
Všetko o vašej pobočke a týždenná brožúra
Nakupujte online od viac ako 5 000 maloobchodníkov
Ikona registrácie/prihlásenia Otázka-kruh
Nájdite svoj skutočný trh
Bohužiaľ pre vaše zadanie nie je možné nájsť žiadne umiestnenie.
Aké vitamíny tam sú? Vitamíny Lexicon
Vitamíny, ako už názov napovedá (vita = život), sú základné látky. Bez nich by sme boli schopní prežiť iba krátko. Dlhodobý nedostatok iba jedného z 13 vitamínov môže spôsobiť vážne fyzické a psychické poruchy. Ale predávkovanie môže tiež viesť k vážnym komplikáciám. Ale nebojte sa: predávkovanie jedlom je prakticky nemožné; môže k nemu dôjsť iba nadmerným príjmom vitamínových prípravkov.
Vitamíny - rozmanitosť je dôležitá
Pretože si naše telo nevie samo vyrobiť vitamíny, musíme ich prijímať prostredníctvom potravy. Niektoré vitamíny sa nachádzajú hlavne v ovocí a zelenine, zatiaľ čo iné sa nachádzajú hlavne v mäse, rybách alebo mliečnych výrobkoch. Preto je rozmanitá strava tým pravým a konečným pre optimálny prísun tých najmenších, ktorí sú nevyhnutní pre život. Podľa odporúčaní Nemeckej spoločnosti pre výživu sú denné dávky iba v rozmedzí miligramov alebo dokonca mikrogramov.
Rozpustný v tukoch alebo rozpustný vo vode
Vitamíny sa delia podľa rozpustnosti rozpustný v tukoch a rozpustné vo vode Vitamíny. Telo môže vstrebávať vitamíny rozpustné v tukoch iba v kombinácii s tukmi. Patria k nim vitamíny A, D, E a K. Všetky vitamíny komplexu B (B1, B2, B6, B12), niacín, kyselina pantoténová, kyselina listová, biotín a vitamín C sú rozpustné vo vode.