Ktorý test na diétu 111211 - Test na stravu, ktorá strava je pre vás najvhodnejšia
Ktorý test na diétu 111211
Hodnotenie vášho dietetického testu:
Nasledujúca strava je pre vás ideálna:
Tento výsledok je pozitívny. Odráža vaše oprávnene vysoké nároky na stravu, takže zabehané riešenie pre vás neprichádza do úvahy. To je dobrá vec.
Ide predsa o vaše zdravie.
Diéty bohužiaľ nie sú vždy v súlade s vysokými zdravotnými cieľmi. Z tohto dôvodu žiadna zo súčasných diét optimálne nezodpovedá vašim potrebám a individuálne riešenie by pre vás malo zmysel.
Naše nasledujúce užitočné tipy vám pomôžu schudnúť a vyhovejú vašim potrebám, ako vieme z vašich odpovedí:
Najprv:
Najrozumnejším prístupom pre vás bude osobný koučing. Žiadna diéta mimo podniku, ale cielené, individuálne odporúčania. Môžete to urobiť s odborníkom na výživu alebo s výživovým poradcom. Najlepšie je zvoliť si výživového poradcu, ktorý namiesto prepracovaných receptov na jedlo a prísneho plánu výživy analyzuje váš prípad a poskytuje vám zmysluplné dlhodobé odporúčania pre lepšiu výživu.
Ponúkame tiež výživové poradenstvo, napríklad konzultantov ISY, odborníkov na výživu z Premium Health Concepts a odborníkov na výživu z PreCon. Väčšina z nich je dobre trénovaná a má lekárske vzdelanie. Aj keď sa kvalita vašich rád môže veľmi líšiť, mali by ste nájsť to, čo hľadáte. Výhoda: Všetci máte možnosť kontrolovať úspešnosť chudnutia, ako ste podľa testu chceli. Nevýhoda: Musíte ísť osobne na konzultáciu.
Po druhé:
Ak je osobné poradenstvo pre vás príliš drahé alebo nepríjemné, môže byť pre vás riešením poradenstvo v oblasti elektronickej výživy. Toto sa ponúka v dvoch rôznych formách.
1. Ako osobné, individuálne poradenstvo prostredníctvom e-mailu. Vaše problémy popisujete e-mailom. Odborník na výživu si prečíta váš problém a osobne vám odpovie e-mailom. Výhoda: Individuálna podpora od špecialistov. Nevýhoda: môže byť časovo náročná a nákladná.
2. Ako neosobné, individuálne poradenstvo prostredníctvom SMS. Popisujete svoje problémy, napríklad ak sedíte v reštaurácii a neviete sa rozhodnúť, ktorý dezert si zvoliť. Odborník na výživu vám odpovie aj SMS správou a dá vám tipy. Výhoda: neosobná a individuálna. Nevýhoda: Zvyčajne sú poskytnuté iba krátke tipy, pretože dĺžka textu je obmedzená.
Po tretie:
V súčasnosti existuje možnosť zúčastniť sa štúdií chudnutia ISY. Štúdia znamená, že výsledky chudnutia sú dokumentované a neskôr štatisticky a vedecky vyhodnotené. Anonymné, samozrejme. To by vyhovovalo vášmu želaniu, aby ste mohli veľmi dobre ovládať úspech pri chudnutí. Je k dispozícii aj v dvoch formách:
1. Ako normálna štúdia chudnutia ISY. Ak to chcete urobiť, musíte sa zapojiť do jednej z aktuálne ponúkaných štúdií, väčšinou vo výživových centrách alebo fitnes štúdiách. Štúdie zvyčajne trvajú 4 týždne. Výhoda: osobná podpora. Na konci štúdie navyše získate veľmi zaujímavé zhodnotenie vašich osobných výsledkov. Nevýhoda: Začiatok a koniec štúdia sú pevne dané v čase. Sú ponúkané iba lokálne.
2. Ako ISY diaľkové štúdium na chudnutie. S týmto variantom sa môžete štúdie zúčastniť z domu. Súčasťou študijného balíka je merací prístroj, ktorý si môžete po štúdiu ponechať. Merania vykonávate na tomto prístroji sami, ktoré zasielate e-mailom. S touto variantou dostanete tiež veľmi zaujímavú správu s vašimi výsledkami na konci. Výhoda: Štúdia sa môžete zúčastniť z domu bez ohľadu na to, kde žijete. Štúdium začínate kedykoľvek chcete. Nevýhoda: Meriate sa sami. Môže to viesť k určitým nepresnostiam merania. Úprimnosť je na dennom poriadku. Hodnoty fantázie sa nehodnotia.
Po štvrté:
Aj keď to nebol váš primárny cieľ, vedeli by ste si predstaviť, že by ste sa dozvedeli niečo o zdravom stravovaní a chudnutí? A vedieť odlíšiť klamstvá od pravdy? Potom sú pre vás možné ďalšie dve možnosti:
1. Online kurz chudnutia. Vďaka tejto forme poradenstva v oblasti výživy budete v pravidelných intervaloch dostávať tipy, pokyny, odporúčania atď. Skúsenosti ukazujú, že vysoko kvalitné online kurzy chudnutia pokrývajú väčšinu problémov s výživou, takže z nich môžete mať individuálny prospech. Výhoda: lacná, praktická, časovo nenáročná a veľmi informatívna. Nevýhoda: Musíte sa motivovať, aby ste ostali na lopte.