Zázračné ovocie, čo dokáže kivi
Pomáha vám zaspať, má predchádzať chorobám a je skutočným posilňovačom nášho imunitného systému: je úžasné, čo dokáže kiwi.
Nové (staré) zázračné ovocie je v supermarkete medzi farebnými ovocnými spoločníkmi takmer trochu nenápadné - a až príliš zriedka končí v našom nákupnom košíku. Je to vlastne škoda, pretože kiwi je skutočný všestranný človek. Povieme vám 5 dobrých dôvodov, prečo by ste odteraz mali do svojho jedálnička zahrnúť malé hnedozelené ovocie.
1. Kiwi vás robí zdravým
Kiwi sú plné antioxidantov a vitamínu C. Je známe, že antioxidanty pomáhajú predchádzať chorobám. Vitamín C (100 gramov kivi obsahuje 154 percent!) Posilňuje náš imunitný systém. Takže ak ste skutočným magnetom na prechladnutie a spol. V chladnom období: Každý deň lyžičkujte kivi!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Kiwi zabezpečujú dobrý spánok
Skutočne! Aj tu pomáha kombinácia antioxidantov a serotonínu v kivi. Štúdie preukázali, že obe látky majú vynikajúce účinky v boji s lekárskymi poruchami spánku. A čo tak kivi ako občerstvenie pred spaním?
3. Kiwi ti vyčistia žalúdok
Ak ste boli pri jedle príliš prísni a sedeli ste pri stole s nepríjemným pocitom sýtosti: Dajte si ako dezert občerstvenie na kivi. Enzýmy, ktoré obsahuje, stimulujú trávenie, najmä ak ste zjedli veľa bielkovín.
4. Sú dôležité v tehotenstve
Pretože kivi sú plné folátov, ktoré budúce matky nevyhnutne potrebujú, sú počas tehotenstva dobrým ovocným občerstvením.
5. Kiwi sú vynikajúce diétne občerstvenie
Kiwi sú ovocie s nízkym obsahom sacharidov, majú iba jedenásť gramov sacharidov. Takže dôvod nabudúce ignorovať banán a uchmatnúť si zázračné ovocie v supermarkete.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ako pripravujete ovocie kiwi pre deti? Pomocou tohto skvelého čokoládového triku:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies