Kuchárska kniha pre prerušovaný pôst so 77 najlepšími receptami na zdravé a udržateľné účely

Od cukrovky po zápalové ochorenia môže správne trénovaný prerušovaný pôst zabrániť mnohým chorobám spojeným so stravou, vyriešiť problémy s váhou a poskytnúť viac vitality v každodennom živote. Vo svojej novej knihe lekár a úspešný autor Dr. Petra Bracht a autorka receptov Mira Flattová sprevádzajú svojich čitateľov dňom pôstu: od 16-hodinovej prestávky na jedlo, cez prerušenie pôstu až po posledné jedlo dňa. Fáza po fáze vysvetľuje, čo sa deje v tele a ako môže byť metabolizmus optimálne podporovaný v rôznych denných dobách ľahkou, ideálne vegánskou stravou. To znamená: jedzte trikrát denne s radosťou! Pre každé z troch jedál existuje veľký výber rozmanitých, zdravých, rastlinných receptov: Zdravé energetické zdroje ako predohra, rafinované hlavné jedlá a ľahké večere, ktoré pripravujú na ďalšiu fázu pôstu. Ďalšia kapitola odhaľuje, ako môžete kombinovať sladké veci s prerušovaným pôstom.

kniha

Počet dodaných kópií sa môže líšiť.