Kuchárske vegetariánske stravovacie recepty
Sladká zelenina s gaštanmi - automobilová diéta
základné, vegánske, vegetariánske, vyhovujúce GAT
Diétne zábaly - tenké placky z ľahkej palacinky
vegetariánske, s nízkym obsahom tuku, s nízkym obsahom sacharidov, s nízkym obsahom kalórií
Jednorazové diétne jedlo č. 9
Blitz - diéta - kapustová polievka
Zeleninu nakrájajte na malé kúsky. Varíme v hrnci 10 minút. Pridajte okamžitú zásobu. Potom hrniec naplňte vodou, zelenina by mala byť výdatne podliata vodou. Potom povaríme na miernom ohni. Polievka s málom
Jednorazová strava č. 11
Jednorazové diétne jedlo č
Diéta - zálievka do šalátu
Diéta - tvarohový koláč bez dna s čučoriedkami
Recept je skutočne viac ako jednoduchý: Všetky ingrediencie uvedené vyššie vložte do mixovacej misky (predtým vytlačte citrón) a miešajte ich metličkou do krémova. Nalejte do dobre naolejovanej formy na jar a varte pri teplote 160 stupňov asi 75 minút
Jednodielne jedlo č. 24
Plnené šampiňóny na gratinovanom naanskom chlebe
Jednorazové diétne jedlo č. 6
Strava - nátierka
Zelerová diétna polievka
bez oleja alebo tuku, zdravá polievka
Športovec raňajky (ideálne tiež pre diétu)
Vyprážané vajce a ovsené vločky zmes s jogurtom a šalátom
Celozrnné rizoto bez tukov s ražnými vločkami - automobilová diéta
Diétny čokoládový koláč
Nízkokalorické, bez tuku, so stéviou, pre silikónovú formu na chlieb
Citrónový koláč s nízkym obsahom sacharidov pre anabolickú výživu
Keto a anabolické vhodné, z pružinovej formy alebo chleba
Jednorazové diétne jedlo č
Diéta z vaječného mlieka
Žĺtky vyšľaháme s cukrom a citrónovou šťavou do peny, postupne prilievame mlieko, šľaháme, kým zmes nevychladne. Keď je úplne zima, pridáme brandy. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh, ktorý vložíme.
Jednorazové diétne jedlo č. 17
Mrkvové zemiaky opečieme na jahňatom šaláte s kiwi, jogurtom a horčicovým dresingom
Jednorazové diétne jedlo č. 15
Vyprážané noky s parenou cviklou
Jednorazové diétne jedlo č. 16
Špenátový plášť s mrkvovými praženicami
Jednodielne jedlo č. 25
Špargľa, divoká ryža a šampiňónová panvica s paprikou
Zemiak - pór - polievka (diéta)
Zemiaky ošúpeme a nakrájame na kocky. Zemiaky uvaríme vo vode s trochou soli a pretlačíme na kašu. Medzitým pór umyjeme a nakrájame na jemné krúžky. Po rozmačkaní zemiakov vložte pór do hrnca a pridajte korenie a
Jednorazová strava č. 14
Zeleninová čili ryža s ružovým korením a vajcom
Jednorazové diétne jedlo č. 23
Spracovaná rebarbora a špargľa na trojčatá žeruchy
Jednorazové diétne jedlo č
Mrkva v jogurte
Jedlo o strave č. 21
Frittata so zelenou špargľou, mrkvou a medvedím cesnakom
Diéta bez tuku - zálievka do šalátu
Penivý - krémový výtvor bez oleja
Diétny zeleninový guláš z pomalého sporáka
Recept pre dvoch
„Čokoládový puding“ pre každú stravu
Potrebujete dve misky. Nalejte nízkotučný tvaroh do misky a vmiešajte trochu perlivej minerálnej vody. Najlepšie je robiť to vidličkou, kým nebude tvaroh krémový. Roztlačte alebo roztlačte zrelý banán v druhej miske. Potom r