GEM e
Ako si môžem chrániť svoju obličku?
V súvislosti s HIV a AIDS sa obličkám venovala malá pozornosť. Toto sa však zmenilo. Obličky patria medzi metabolicky najaktívnejšie orgány v tele a sú intenzívne zásobované krvou. Vďaka tomu sú obzvlášť vystavení vírusu aj dlhodobej liečbe. Samotný vírus a niektoré lieky na HIV môžu poškodiť obličky. Preto by HIV pozitívni ľudia mali chrániť najmä svoje obličky.
Úlohy obličiek
Hlavnou úlohou obličiek je udržiavať konštantný objem telesných tekutín (najmä krvnej plazmy) a koncentráciu látok, ktoré obsahuje (napr. Elektrolyty ako draslík, sodík).
Na zabezpečenie tohto je potrebný dobrý prietok krvi obličkami. Asi 180 litrov takzvaného primárneho moču sa denne odfiltruje z krvnej plazmy v obličkových telieskach (glomeruloch). Okrem vody pozostáva aj zo všetkých látok rozpustených v krvi (okrem bielkovín). Všetky látky, ktoré sú prítomné v nadmernom množstve, sa vylučujú močom (konečným močom) (približne 1 - 1,5 litra), pričom väčšina z nich sa vráti do tela v čistom stave.
Obličky sú navyše „čistiacou rastlinou“ nášho tela. Exogénne látky (toxíny, zvyšky liečiv) a endogénne látky (konečné metabolické produkty ako kreatinín, močovina, kyselina močová) sa vylučujú močom pomocou obličiek. Ak by mali zostať v tele, mohli by sa vyskytnúť príznaky otravy ako nevoľnosť a zvracanie.
Obličky navyše zaisťujú acidobázickú rovnováhu v tele. Pretože ľudský organizmus je závislý od stálej kyslosti (hodnoty pH) krvi (pH = 7,4). Kyseliny vyskytujúce sa v tele (napr. Kyselina mliečna, ketolátky) sa vylučujú obličkami. Na tento účel sa vodíkové ióny viažu na amoniak a fosfát a vylučujú sa močom.
Obličky sú stále zodpovedné za veľmi zložitú reguláciu krvného tlaku.
Ochorenie obličiek pri HIV
Pretože sú obličky zásobované krvou, prichádzajú do určitej miery do styku s vírusom HIV. Vírus HI môže priamo napadnúť obličky a viesť k zmenám. To môže spôsobiť napríklad zápal obličiek, ktorý môže viesť k obmedzeniam alebo dokonca k úplnej strate funkcie obličiek. Filtračný systém obličky je netesný a z obličiek unikajú do moču bielkoviny a červené krvinky. Známky poruchy alebo zápalu obličiek (dysfunkcia) môžu byť vysoký krvný tlak, opuchnuté nohy, opuchnutá tvár, zadržiavanie vody v tele, nevoľnosť, nevoľnosť, únava a spenený moč. Mnohé z týchto príznakov sú možné aj pri liečbe HIV a nemusia nevyhnutne znamenať dysfunkciu obličiek. V každom prípade by mal byť lekár o týchto príznakoch informovaný.
Ako si môžem chrániť svoje obličky?
Pretože obličky sú orgánmi v ľudskom tele s najväčším prívodom krvi, sú obzvlášť ohrozené všetkými faktormi, ktoré zohrávajú úlohu pri kalcifikácii ciev. Patrí medzi ne fajčenie, obezita, vysoký krvný tlak, nedostatok pohybu, zvýšené hladiny lipidov v krvi a cukrovka. Uvedené faktory môžu byť výrazne ovplyvnené životným štýlom. Vyvážená strava a fyzická aktivita môžu mať pozitívny vplyv na obezitu, vysoký krvný tlak, zvýšené lipidy v krvi a cukrovku. Mali by ste sa tiež ubezpečiť, že pijete dostatok tekutín. Je to preto, lebo hydratácia je dôležitá na udržanie správneho pomeru tekutín v moči a rozpustených odpadových látok; napríklad nemôžu byť uložené žiadne zrná soľných kryštálov, predchodcov obličkových kameňov. Pre správnu hydratáciu platí nasledujúce:
- Pite najmenej 1,5 až 2 litre tekutín rovnomerne rozložených po celý deň alebo zodpovedajúcim spôsobom cvičte pri vysokých teplotách alebo hnačkách.
- Denný výber nealkoholických nápojov spestrite. Odporúčame vodu, ovocné a bylinkové čaje, ale aj zriedené ovocné džúsy.
- Nápoje by mali byť neoddeliteľnou súčasťou každého jedla.
- Nápoj v dosahu vám pripomína pitie. Takto k nej bude pristupované častejšie.
- Obmedzte konzumáciu alkoholických nápojov. Muži by nemali konzumovať viac ako 20 g alkoholu denne, čo zodpovedá 0,5 litrom piva, 0,25 litrom vína alebo 0,06 litrom brandy. Ženy by mali konzumovať iba polovicu (10 g alkoholu denne).
Strava zameraná na solenie je navyše zdravšia pre vaše obličky a krvný tlak:
- Osolíme striedmo!
- Namiesto toho dochuťte čerstvými a mrazenými bylinkami.
- Uprednostňujte čerstvé alebo mrazené potraviny pred konzervami.
Diéta s ochorením obličiek
Správna strava pre ochorenie obličiek závisí vo veľkej miere od choroby a závažnosti poškodenia funkcie obličiek. Ak sú obličky ochorením natoľko poškodené, že už nie sú schopné úplne vylúčiť konečné metabolické produkty, ktoré sú výsledkom bežnej stravy, hovorí sa o Zlyhanie obličiek alebo Zlyhanie obličiek . Ak existuje renálna insuficiencia, základom liečby je nízkobielkovinová strava prispôsobená závažnosti ochorenia. Lekár určí stupeň renálnej insuficiencie a tým aj hladinu príjmu bielkovín.
Ak máte vysoký krvný tlak alebo zadržiavanie vody, je potrebné obmedziť konzumáciu sodíka alebo kuchynskej soli. Ak je hladina draslíka v krvi vysoká, je potrebné dodržiavať diétu s nízkym obsahom draslíka.
Ak máte ochorenie obličiek, ktoré si vyžaduje určitý druh výživy alebo stravy, mali by ste vždy vyhľadať radu od uznávaného odborníka na výživu nezávislého od produktu. Ak je to potrebné, poraďte sa so svojím lekárom o tom, či je vo vašom prípade nevyhnutná určitá diéta.
Diéta pre obličkové kamene
Pretože alkohol podporuje rozvoj obličkových kameňov, mali by ste sa pokiaľ možno vyhnúť alkoholickým nápojom akéhokoľvek druhu (vrátane piva).
Okrem toho zvýšená konzumácia potravín, ktoré sú bohaté na živočíšne bielkoviny (napr. Mäso, klobása), podporuje tvorbu kameňov, pretože vedie k zníženiu kyslosti moču. Preto nejedzte viac ako maximálne 150 g klobásy a mäsa denne.
Okrem toho hrajú puríny dôležitú úlohu pri tvorbe kameňov v kyseline močovej. Puríny sa prijímajú spolu s jedlom, metabolizujú sa v tele na kyselinu močovú a vylučujú sa obličkami. Znížte preto konzumáciu potravín bohatých na purín. Koža hydiny a rýb, ako aj droby, ale aj strukoviny, majú vysoký obsah purínov. Okrem toho by sa mala obmedziť konzumácia nápojov obsahujúcich fruktózu (napr. Ovocné džúsy), pretože štiepenie fruktózy tiež prispieva k zvýšenej tvorbe kyseliny močovej.