Kukuričné rezance v porovnaní s rezancami z pšenice obyčajnej (sacharidy)
Dobry den, chcem zmenit stravu, aby som schudla. Mimoriadne obmedzte potraviny bohaté na sacharidy, ako sú ryža, cestoviny a zemiaky. Teraz som počula o kukuričných rezancoch. Sú tieto vhodnejšie na chudnutie? Ako to môžem zistiť a porovnať pomocou kľúčových čísel. Vďaka!
2 odpovede
Ahoj mail 9000! Sacharidy sú vždy dôležité a táto strava je tiež otázna. Dôvodom je nedostatočná udržateľnosť v myšlienkovom konštrukte. Telo ide o tuk, pretože nemá žiadne sacharidy - čo potom? Často existuje potreba nedostatku s následkami. Kontrolné vyšetrenia s 2 skupinami ukazujú, že v skupine, ktorá jednoducho nič neurobila, je váha po 2 rokoch v priemere lepšia ako v skupinách s takýmito diétami/zmenami výživy. Podľa najnovších štúdií nie je žiadny KH večer ani kontroverzný: web.de/magazine/gesundheit/ernaehrung/16630336-diaet-kohlenhydrate-abends.html#.A1000278 hovorí:
„Naše výsledky ukazujú, že metóda podávania večerných sacharidov je lepšou alternatívou pre ľudí, ktorým sa dlhodobo nepodarilo dodržať diétu, aby schudli z dlhodobého hľadiska“