Kundaliní jóga kedysi a teraz - annerose-kiefer
Čo o tom povedal jogín Bhajan (* 1929 + 2004):
„Hlavným problémom nášho sveta je stres. Tento problém sa nebude zmenšovať, bude sa zväčšovať. Ak je možné tento šok absorbovať prostredníctvom pránájámy, potom je možné úplne odstrániť stres a choroby “. Yogi Bhajan
Jóga pochádza z Indie a častí Tibetu. Je to najstaršia tradičná forma cvičenia, ktorá vedie ľudí k holistickému rozvoju.
Joga znamená pre náš každodenný život to, že kráčame cestou, ktorá nám umožňuje dospieť k sebarealizácii a sebapoznaniu. Môžeme si precvičiť kontakt so sebou a uvedomenie si, čo je pre nás nevyhnutné. Čo to znamená, keď jogín Bhajan hovorí, že v kundaliní joge je najdôležitejšia skúsenosť?
V indickej filozofii je prvoradá priama osobná skúsenosť. Nemusíme veriť v Boha, môžeme Ho zažiť priamo v nás. Preto zažívame spôsob pôsobenia jogy priamo v nás. To si vyžaduje prax, meditáciu a odhodlanie slúžiť sám sebe.
Je nám dovolené zažiť, ako sa mení myslenie a cítenie.
Často myslíme a cítime negatívne, hovoríme negatívne o inej osobe. Tiež máme skúsenosť, že sa k nám ostatní správajú zle.
Prostredníctvom kundaliní jogy zažívame zvrat.
Choďte nakupovať žiarivo a v dobrej nálade, buďte komunikatívni, udržiavajte očný kontakt - dávajte pozor na svoje okolie a na to, aké sú vaše reakcie.
Ak vyžarujeme lásku, lásku dostávame späť.
Žneme, čo sme zasiali.
Cvičenie jogy nás robí agilnejšími a stabilnejším zdravím. Pravidelným meditovaním sme uvoľnenejší sami so sebou a so svojím prostredím.
Jóga nám tiež pomáha nájsť svoje vnútorné hodnoty a integrovať ich do nás. Hodnoty, podľa ktorých môžeme žiť. Zaviazali sme sa k nenásiliu a pravdivosti. Jóga nám pomáha posilňovať sa, aby sme mali odvahu ďalej sa rozvíjať. Ukazuje nám možnosti, ktoré v nás spia. Prebúdza v nás tvorivú stránku, aby sme dokázali pozitívne čeliť každodenným výzvam. Robí nás otvorenými pre myslenie a konanie zamerané na riešenie.
Jóga nám dáva priestor na hlboké prežívanie. Čo neznamená, že jóga je zdvihnutá a odstraňuje nás zo sveta. Práve naopak. Jóga tiež nie je sekta.
Dbáme na svoju stravu a žijeme prevažne vegetariánsky a vyhýbame sa alkoholu, fajčeniu a drogám.
Srdečne vás pozývam, aby ste si vytvorili vlastné zážitky s kundaliní jogou.
Mohla by byť kundaliní joga niečím aj pre mňa?
Kundaliní jóga sa skladá zo série konkrétnych cvičení. Sú kombináciou vedomého dýchania a fyzických cvičení, ktoré naťahujú svaly a posilňujú tkanivá.
Mantrachants a meditácia tiež zaisťujú hlbokú relaxáciu. Výsledkom sú pevné nervy a rovnováha.
V sérii cvičení získate všetky aspekty, ktoré sú prospešné pre vaše telo a tiež pre vašu dušu. Okrem toho získate veľkú porciu pohybu a dobrý pocit z tela.
Cvičíte podľa svojich možností a vlastným tempom.
Kundaliní jogu je možné vykonávať aj na stoličke - nielen na podložke.
Cvičenie na stoličke má množstvo výhod a umožňuje širokú škálu rôznych cvikov.
Jogové kreslo, ktoré si so sebou beriem, má dobrú stabilitu a ponúka veľa záchytných bodov, ktoré môžete pri cvičení používať. Sedadlo vám dáva príležitosť sedieť vzpriamene a nájsť si oporu. Sedadlo som zakryla kožušinou. Je obzvlášť mäkký, hrejivý a pohodlný.
Stolička vám dáva bezpečie. Všetky cviky môžete robiť bez strachu a rýchlo pocítite novú harmóniu a pružnosť tela i mysle.