Kúpeľné procedúry ako získať a aké sú výsledky
Daniela Ciurescu - Leida Impex
Sauna a biosauna
Sauna, pravdepodobne najznámejšia kúpeľná procedúra, je ošetrenie určené na zlepšenie stavu tela jednoduchým použitím tepla, ktoré pomáha telu vylučovať toxíny a zvyškové látky potením; tým sa stimuluje cirkulácia a dosahuje sa príjemný pocit relaxácie. V stredoveku, v Škandinávii, sa sauna stala veľmi populárnou pôvodne vo Fínsku, kde sa zrodila takzvaná „fínska sauna“. Väčšinou poskytuje v prvej fáze suchý vzduch (teplota dosahuje asi 60 ° C) a nakoniec prehriaty parný kúpeľ, ktorý sa získava z vody vyliatej na kamene. predhriatej v rúre. Sauna zaznamenala v posledných rokoch veľký úspech a bola umiestnená v kozmetických salónoch, telocvičniach, športových kluboch, na klinikách, v hoteloch, ale aj v domácnostiach ako súkromná sauna. Aj keď sa to niekedy považuje za všeliek na telo, treba poznamenať, že sauna nie je vždy dobrá a mala by sa zdržať praktizovania ľudí, ktorí nie sú v dobrej fyzickej kondícii. A nemajú súhlas lekára.
Ako funguje sauna
Účinky a výhody sauny
Vodopád alebo ľadová fontána
Jedná sa o zariadenie určené na výrobu drveného ľadu, ktorý sa zhromažďuje v nádrži, aby ho používateľ mohol pomocou tohto ľadu umiestniť na pokožku a intenzívne tak ochladiť pôsobením tepla alebo tepla. Kontakt s ľadom vyvoláva revitalizačný a tonizujúci účinok, aktivuje sa cirkulácia a posilňuje sa imunitný systém. Zariadenie je pripojené k rôznym zariadeniam, poskytuje ľad vo forme vodopádu, ktorý sa spotrebúva alebo taví, a má odtokový kanál pre výslednú vodu. Spotrebič musí byť pripojený k hladinovému senzoru tak, aby sa tvorba ľadu zastavila, keď je nádrž plná.
Caldarium Еami hamam
Caldarium sa tiež spolieha na princíp čistiacich kúpeľov, ako je napríklad sauna, patrí však k starodávnej tradícii, najmä rímskej. Turecké kúpele alebo hammam sú samozrejme inšpirované orientom, ale tiež sú založené na preberaní starých postupov. V obidvoch prípadoch ide o horúci a vlhký vzduch, ktorý však nie je uvedený do extrémov ako v saune, a spolieha sa na priaznivé účinky na reumu, svalové napätie, zápaly, dýchacie cesty a v neposlednom rade na Starostlivosť o pleť, ktorá čistí do hĺbky. Sú vybavené vyhrievanými keramickými lavicami a doba pobytu nepresahuje 20 - 35 minút. Caldarium je kryt, uprostred ktorého je bazén s vodou privedenou na teplotu asi 50 ° C a vlhkosť vzduchu dosahuje 90 - 95%. V kaldáriu je tiež zdroj studenej vody na ochladenie a niekedy sa terapia strieda so studenými sprchami. Turecké kúpele majú podobné vlastnosti (mierna teplota 45 - 55 ° C, vysoký stupeň vlhkosti viac ako 90%), rozdiel je v tom, že para sa privádza zo zdroja mimo krytu.
Emocionálna sprcha
Je to fascinujúca kombinácia svetla, vody, farieb a chutí, ktoré príjemne zachytávajú. Po vstupe do kabíny začne svetlo, ktoré je zvyčajne biele, sfarbovať rôznymi tónmi. Stlačením tlačidla „Tropic“ napríklad vygenerujete oranžové svetlo a vôňu tropického ovocia, teplý dážď rôznej intenzity riadený mikroprocesorom (najskôr mrholenie, potom intenzívnejšia sprcha) a nakoniec silná tropická búrka). Stlačením tlačidla „Čerstvé“ vypnete biele okolité svetlo a rozsvietite modré svetlo, pričom zanecháte mentolovaný zápach a jemnú paru, ktorá vyplní celú miestnosť. Tieto dve udalosti budú trvať v závislosti od nastaveného času.
Cievna dráha
Jedná sa o cvičenie pre nohy, pozostávajúce z chôdze v bazéne, ktorého dno nie je ploché, s množstvom prekážok. Proti odporu proti vode, stúpaniam a klesaniam sa stimuluje periférny a lymfatický obeh, svaly nôh, všeobecný obeh tela. Je to dobré cvičenie na obnovenie pružnosti kapilár, okysličenie tkanív, ktoré má tonicko-relaxačný účinok.
slanosť
Soľná terapia alebo haloterapia (z gréckeho „halos” = soľ), používa sa soľné aerosóly z miestnosti s vodou nasýtenou vodnou parou a obsahujúcou liečivú soľ (zaručene farmaceutické, dodávané spolu príslušná bezpečnosť!). Prísnou kontrolou percentuálneho podielu fosfátov, brómu, jódu a ďalších látok obsiahnutých v NaCl soli je zabezpečená účinnosť súvisiaca s takzvaným „mukociliárnym klírensom“ (mechanizmus sebaobrany dýchacieho systému proti nečistotám). ). Soľná komora má hodnotu relatívnej vlhkosti medzi 55 a 70%, pričom teplota je taká, ako je bežné pohodlie (18 až 20 ° C). Aby sa čo najlepšie využili liečivé vlastnosti haloterapie, je potrebné od fázy návrhu starať o ventilačné/chladiace/vykurovacie systémy.
Kneippovej terapie
Myšlienka sa zrodila v roku 1821 v Bavorsku v chudobnej rodine budúceho kňaza Sebastiana Kneippa, ktorý ako 23-ročný trpel tuberkulózou. Zdá sa, že inšpiráciou pre liečebné a liečivé účinky vody sa k nemu dostal pri čítaní knihy lekára zo Sliezska v knižnici mesta Monako. Kneipp chcel skontrolovať tieto metódy a dosiahol dobré výsledky pri kúpaní sa každý deň, v zime, na niekoľko sekúnd, v zamrznutých vodách Dunaja. Po štúdiu v kláštore Wörishofen sa naučil tieto metódy liečenia a iných mníchov, pričom zdôrazňoval nerozpustnú jednotu medzi telom a dušou, potrebu harmónie medzi fyzickou, intelektuálnou a duchovnou. Ako prirodzený dôsledok sa objavila Kneippova nadácia navrhnutá na zlepšenie funkčnosti, vytrvalosti a adaptability tela na rôzne životné výzvy. Takto sa objavilo päť základných zložiek tejto terapie: vodoliečba, fytoterapia, strava, strava a usporiadaný životný štýl.
Vyvážená strava je ďalším dôležitým aspektom, ktorý poskytuje bavorský farár: nie príliš veľa kalórií, čerstvé a zdravé jedlo, bohaté na vlákninu.
Odporúča sa tiež cvičenie, ktoré môže pozostávať z dlhých prechádzok, gymnastiky a iných zdravotných športov, spravidla - nečinnosť oslabuje telo, cvičenie ho posilňuje a prebytok.
Zoznam kúpeľných procedúr je oveľa dlhší ako tento prehľad a každý zákrok má množstvo aspektov, ktoré kúpeľný konzultant pozná, vie, ako na ne upozorniť a môže ich vedome implementovať. . Je to tiež myšlienka, ktorou tento článok končíme: oblasť je zložitá a jej správne riadenie ovplyvňuje zdravie používateľov, preto je dôležité, aby návrh a prevádzka kúpeľného centra boli zverené odborníkom.