Všetko a niečo viac o bežeckých pásoch - Housefit Romania

Bežecký pás, ktorý je jedným z najľahších a najznámejších športových potrieb, je fitness zariadenie nepostrádateľné v posilňovniach a je vynikajúcim takzvaným „trénerom“ pre tých, ktorí chcú cvičiť v pohodlí domova.

Medzi jeho vlastnosti patrí odolnosť v čase a v kilogramoch, ktoré dokáže uniesť, čo z neho robí veľmi dobrú investíciu. Jednoduché a ľahké prispôsobenie sa efektívnemu tréningu spolu so správnou stravou vám môžu priniesť požadované výsledky.

Ak ešte nie ste presvedčení o jeho užitočnosti a pravdepodobne vás zaujíma, či by to bolo pre vás to pravé, dúfame, že dostanete odpoveď v nasledujúcom.

Čo je to bežecký pás?

Najskôr, aby sme vyparili akékoľvek stopy pochybností, považujeme za dôležité pochopiť, čo predstavuje v pravom slova zmysle.

Bežecký pás je zariadenie, ktoré môže mať rôzne tvary a má rôzne využitie: chôdzu, beh, lezenie alebo dokonca státie na mieste. Bežecké pásy môžu mať veľa rôznych tvarov, ale všetky majú rovnakú základnú definíciu. Jeho komponenty zahŕňajú rovný pohyblivý povrch predstavovaný dopravným pásom, ktorý je pripevnený ku kolesám pod telom zariadenia. Dotknutá plocha je teda neustále v pohybe, a tak vytvára pre športovca potrebu pohybu.

Príbeh za bežeckým pásom

Ako všetci vieme, bežecký pás dokáže simulovať pohyby spojené s chôdzou alebo behom. Pohyb a fyzika bežiaceho pásu umožňujú bežcom a tým, ktorí na ňom kráčajú, prekonať rovnakú vzdialenosť, akú by urobili na štandardnom povrchu, bez ohľadu na jednotku merania.

Ako sa však objavila?

Ak urobíme krok späť a obdivujeme celý pokrok spoločnosti, môžeme s hrdosťou povedať, že bežecké pásy majú dosť širokú a rozmanitú históriu. Úžasné, ale predpokladá sa, že pôvodné kapely sa objavili pred viac ako 4000 rokmi a mali rôzne priemyselné využitie.

Aby sme vytvorili paralelu a porozumeli jej vývoju, štruktúru prvých modelov tvoria veľké stupňovité kolesá spojené s inými zariadeniami a zariadeniami. Ručné ovládanie pásov spôsobí rotáciu ostatných zariadení a kolies, ktoré sa používali napríklad na zdvíhanie vedier s vodou alebo dokonca na mletie obilia na mlyne.

Neskôr sa objavili ďalšie typy kolies a neskôr sa pásy používali na trestanie v pracovných táboroch a väzeniach zadržaných. Spravidla boli zvislé, s kolesom namontovaným na vodorovnej osi a prakticky napodobňovali nekonečný rebrík. Zatiaľ čo niektoré väznice používali tieto kolesá ako trest, ale aj ako rekreáciu, slúžili tiež na výrobu energie alebo na mletie obilia.

Prvý bežecký pás, ktorý vynašiel Staub, sa volal PaceMaster 600. Po dokončení sa Staub pokúsil nájsť prvých zákazníkov - predajcov fitnes vybavenia. Odvtedy sa veci rozrástli a za desať rokov sa bežecké pásy dostali do najslávnejších telocviční v krajine a tiež do mnohých domácností.

Bežecké pásy dnes možno použiť na čokoľvek, od všeobecných kardio cvičení až po zotavenie, ale napriek tomuto vývoju zostal koncept rovnaký.

Výhody, ktoré so sebou prináša

Chôdza a beh sú pravdepodobne najjednoduchšou formou cvičenia v celej histórii ľudstva, čo sa premieta do používania bežeckých pásov. Bez ohľadu na vek alebo výdrž môže ktokoľvek chodiť alebo behať po povrchu jazdného pruhu.

Rovnako ako v každodennom živote je jednoduchosť najlepšou formou motivácie, či už ste doma alebo v posilňovni. Cvičenie vonku si zaslúži všetku pochvalu a výhody, ktoré sa mu prinesú, ale ak vám počasie nepomôže, alternatívou môže byť najlepší beh.

Beh a chôdza vonku môžu byť úžasné, ale prinášajú aj veľa nebezpečenstiev a nepríjemností. Nepozorní vodiči, ďalší chodci, ktorí nie sú opatrní, kam idú, túlavé psy, ktoré môžu byť veľmi agresívne - to všetko je súčasťou rizík, ktoré so sebou prináša chodenie a behanie vonku. S bežiacim pásom sa tomu všetkému vyhnete.

Ďalším problémom, čo sa týka chôdze a behu vonku, sú rozdiely v kvalite povrchu. Nehovoríme o tom iba kvôli nedokonalosti, ktorú je potrebné vyriešiť, ale kvôli rizikám, ktoré to prináša. Ako už vieme, väčšina ľudí, ktorí neustále behajú, už aspoň raz počula, že si niekto vyvrtol členok alebo narazil nohu bez toho, aby si všimol jamu, obrubník alebo iné riziko, že to neurobí. mohol vyhnúť.

Na druhej strane, vzhľadom na rovnaké variácie terénu, pri behu vonku narazíte buď na strmý kopec, alebo na nespevnenú časť, ktorá v dôsledku vynaloženia väčšieho úsilia určí zrýchlenie srdcového systému.

Bežecký pás vám teda umožňuje neustále udržiavať rovnakú úroveň obtiažnosti, ktorá je ideálna pre tých, ktorí chcú spáliť určité množstvo kalórií, udržiavať určitú srdcovú frekvenciu po určitý čas atď.

Druhy bežeckých pásov

Bežecké pásy sú v podstate rovnaké, čo sa týka základných pohybov a akcií, ale existuje niekoľko rôznych režimov prevádzky: magnetická páska, elektrická páska a profesionálna páska.

Nemá elektrický motor (preto sú náklady nižšie);
Funguje tlačený vlastnými nohami (ako beh na rovnom povrchu);
Nie je možné nastaviť prevádzkovú rýchlosť (možno iba brzdný režim);
Voliteľných funkcií je menej;
Spätná väzba od používateľov: adaptačný proces je náročnejší.

Je poháňaný motorom;
Môžete nastaviť požadovanú rýchlosť, aby ste boli odhodlaní bežať preddefinovanou rýchlosťou;
Stupeň sklonu je možné upraviť (na väčšine pásiem);
Majú niekoľko voliteľných funkcií: meranie impulzu, najazdené km atď.;
Spätná väzba od používateľov: je to pohodlnejšie ako magnetické.

Profesionálny bežecký pás má vo svojej konštrukcii naklonenú alebo vodorovnú rovinu, displej, na ktorom môžete sledovať pulz, rýchlosť, vzdialenosť, kalórie atď .;
Ďalšou výhodou profesionálneho bežeckého pásu je, že môžete cvičiť prispôsobené cvičenie ideálne pre každú svalovú skupinu.

Koľko kalórií môžete zanechať?

Ak ste niekedy počuli, že bežecké pásy nie sú efektívne na spaľovanie kalórií, mali by ste vedieť, že ste prišli do kontaktu s nepravdivými správami. Je to veľmi častá predpojatá myšlienka, ale nesprávna. Bežecké pásy zostávajú jedným z najdostupnejších a najefektívnejších spôsobov spaľovania kalórií, pričom sa spomínajú, že platia, ak sa používajú medzi 30 minútami a hodinou.

Čo sa týka presného počtu spálených kalórií, záleží na rôznych faktoroch, ako je hmotnosť človeka, rýchlosť behu alebo chôdze, typ tela každého z nich, pretože existujú ľudia, ktorí sa kvôli rýchlemu popáleniu veľmi potia a potom sa kalórie vylučujú rýchlejšie, typ školenie, ktoré si vyberiete, ako aj ďalšie faktory.

Podľa špecialistov 20-minútový beh rýchlosťou 9 km/h spáli 229 kalórií, zatiaľ čo beh pri 12 km/h spáli asi 300 kalórií. Čo sa týka nižších rýchlostí, človek, ktorý váži 155 kilogramov, spáli 298 kalórií za hodinu pri rýchlosti 5,5 km/h a človek, ktorý váži 185 kilogramov, spáli 356 kalórií za hodinu rovnakou rýchlosťou.

Preto sa chcete udržiavať v kondícii? Potom vás vyzývame, aby ste si kúpili bežecký pás. Či už sa rozhodnete pre magnetickú pásku, elektrickú pásku alebo profesionálnu pásku, vaše telo bude reagovať na všetky vaše obete a zvolíte stav pohody a nižšiu alebo vyššiu dávku tónovania podľa toho, ako ste ochotní Pracuješ.

Aby sme mohli využívať všetky charakteristiky kapely založené na vašich potrebách, navigujeme vás, aby ste sa poradili s našimi webovými stránkami a zoznámite sa s celou našou radou produktov.!