Kúpte si organickú quinoa trojfarebnú - 400g
Organická quinoa 🌱 alebo tiež nazývaná quinoa je bohatá na bielkoviny a má vynikajúcu rovnováhu aminokyselín, ktoré sú nevyhnutné pre vývoj tkanív v ľudskom tele. Quinoa nemá nízky obsah sacharidov, ale napriek tomu má sacharidy s dlhým reťazcom. Patria medzi „dobré“ sacharidy a udržia vás tým dlhšie plné. Ako skutočná superpotravina obsahuje pseudo-zrno všetkých 9 esenciálnych aminokyselín. Pestuje sa v andskom regióne, hlavne na vysočine v Peru.
Výhody quinoa
✔️ Vysoký obsah bielkovín
✔️ 100% bez lepku
✔️ Bohaté na vlákninu
✔️ Stabilizuje hladinu cukru v krvi
✔️ Komplexné sacharidy pre dlhodobú energiu
- Nátierky
- Čierny piatok 50%
- Výzva
- Múky a zmesi na pečenie
- obilnina
- Doplnky výživy
- Cestoviny, ryža a obilie
- Oleje, octy a omáčka
- Bielkoviny
- Občerstvenie a sladkosti
- Superpotraviny
- Čaj, bylinkový čaj a nápoje
- Cukor, náhrady cukru a sladidlá
Organická quinoa trojfarebná
Quinoa je tiež známa ako superpotravina kvôli množstvu výživných látok a vitamínov. Aj keď to nie je z hľadiska uhľohydrátov úplne nízke, komplexné uhľohydráty v ostatných prosoch dodajú telu dlhodobú energiu, a preto vás udržia dlhšie sýte. To znamená, že superpotravina môže byť tiež integrovaná do receptov hromadne v nízkosacharidovej strave.
Takto sa pripravuje quinoa
Pripravte si ideálne zrno na konzumáciu. Aby bolo jedlo chutné, mali by ste počas prípravy dodržiavať nasledujúce kroky:
- Quinou umyte pod tečúcou vodou, kým voda nevyteká
- Potom vložte do hrnca s dvojnásobným množstvom vody a so štipkou soli
- Doba varenia je 15 minút v závislosti od množstva
Pokrmy s quiniom
Druhé proso môže byť súčasťou mnohých receptov. Nasledujúce nápady na recepty by mali odrážať široké spektrum použitia quinoa: