Kúpte si proteínový prášok na chudnutie a budovanie svalov
Kúpte si proteínový prášok od spoločnosti Update Nutrition®
Prečo by som si mal kúpiť proteínový prášok?
Proteín je jednou z troch hlavných živín a je potrebný pre fungovanie metabolizmu, ako aj pre opravu a budovanie svalov. Ak teda chcete budovať svaly, tonizovať alebo efektívne spaľovať telesný tuk bez straty svalovej hmoty, nemôžete sa vyhnúť dostatočnému príjmu bielkovín. Stále viac športovcov a fitness športovcov využíva zvýšený príjem bielkovín. Proteínové prášky sú veľmi vhodné na uspokojenie potrieb bielkovín.
Mám si kúpiť bielkovinový prášok, aby som uspokojil svoje potreby v oblasti bielkovín?
Denný príjem bielkovín by mal byť medzi 1,2 g - 1,7 g na kg telesnej hmotnosti. Rozdelte dávku bielkovín na niekoľko malých porcií (približne 20 g na porciu). Toto množstvo by sa malo skonzumovať každé 3 - 5 hodín. Potrebu bielkovín môžete samozrejme pokryť „normálnou“ stravou. Ak sa však snažíte získať dostatok bielkovín, mali by ste si kúpiť kvalitný proteínový prášok. Proteínové prášky poskytujú koncentrované bielkoviny s veľmi nízkym obsahom tukov a sacharidov. Doplňte dennú stravu bielkovinovým práškom ako občerstvenie alebo ako malé občerstvenie a kombinujte ho s inými potravinami (napr. Ovocím).
Na aký účel sú vhodné proteínové prášky?
Existuje veľa rôznych druhov proteínového prášku. O tom sme už písali blog. nájdete tu.
Ak si chcete kúpiť proteínový prášok, mali by ste premýšľať o jeho použití.
Ihneď po tréningu odporúčame veľmi rýchlo stráviteľný proteín. To by bol srvátkový proteín (tiež nazývaný srvátkový proteín). Ten sa trávi veľmi rýchlo a aminokyseliny sa veľmi rýchlo dostanú do krvi, a preto sú dostupné pre svaly.
Chcete si kúpiť proteínový prášok na použitie pred spaním? Potom by ste si mali zvoliť proteínový prášok, ktorý obsahuje bielkovinu, ktorá je pomaly stráviteľná. To by bol napríklad nočný proteín (tiež nazývaný kazeín).
Ak trpíte alergiou na kravské mlieko, dobrou voľbou by bol vaječný proteín vyrobený z vaječného bielka. Ak chcete vegánsky proteín, sójový proteín by bol možnosťou. Jedná sa tiež o veľmi kvalitné bielkovinové prášky, ktoré vyhovujú potrebám bielkovín.
Proteínové prášky sa dávkujú nielen veľmi ľahko, ale aj veľmi dobre. Z hľadiska pomeru cena/výkon sa veľmi odporúčajú, aby konzumovali väčšie množstvo bielkovín v dávkach po celý deň a umožnili špičkový fyzický výkon.
Kvalita nášho proteínového prášku
Spolupracujeme iba s auditovanými priemyselnými partnermi s certifikáciou uznanou ISO alebo GFSI. Týmto spôsobom zaručujeme najvyššie štandardy kvality a bezchybnú kvalitu našej športovej výživy. My a naši výrobcovia neustále podliehame vysokým štandardom kontroly švajčiarskych alebo nemeckých zdravotníckych úradov.
V spoločnosti Update Nutrition si môžete kúpiť proteínový prášok najvyššej kvality za prijateľné ceny.