Kúpte si sójový proteín prášok zo sójového proteínu nu3
Sójový proteín je veľmi obľúbený u športovcov a kulturistov ako zdroj bielkovín. Poskytuje veľa bielkovín so všetkými esenciálnymi aminokyselinami. Sójový proteín je samozrejme čisto rastlinný - preto neobsahuje cholesterol a laktózu, a preto presvedčí nielen vegetariánov a vegánov.
Sójové bôby: zdroj bielkovín a oveľa viac
Sójové bôby obsahujú v priemere 40% bielkovín a 20% vlákniny. Obsah sójových bielkovín preto prevyšuje obsah mnohých iných rastlín a obsah vlákniny živočíšnych zdrojov bielkovín. Na celom svete sa pestuje veľa sóje a zo sójových bôbov sa vyrába veľa produktov. Zatiaľ čo sa väčšina pestovanej sóje používa na výrobu sójového oleja a krmiva pre dobytok, iba malá časť sa používa na ďalšie spracovanie na potraviny.
Sójový proteín: zloženie aminokyselín
Je známe, že mäso a ďalšie produkty živočíšneho pôvodu obsahujú veľa vysoko kvalitných bielkovín. Ale sójový proteín tu môže ľahko konkurovať a neobsahuje žiadny cholesterol. Sójový proteín obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré sa musia prijímať spolu s jedlom. A práve to odlišuje sójový proteín od mnohých ďalších dodávateľov rastlinných bielkovín. To tiež ovplyvňuje biologická hodnota ktorá je zodpovedajúco vysoká. Čím vyššia je biologická hodnota zdroja bielkovín, tým lepšie je možné bielkoviny premeniť na vlastné telu. Podiel aminokyselín s rozvetveným reťazcom, valínu, leucínu a izoleucínu, tiež známych ako BCAA, ktoré využívajú hlavne športovci. Podiel neesenciálnych aminokyselín arginínu a glutamínu je tiež vysoký v sójovom proteíne. Sú tiež veľmi obľúbené u silových športovcov a kulturistov, pretože majú okrem iného podporovať spánok, a teda aj regeneráciu.
Sójový proteín a tvorba svalov
Okrem intenzívneho silového tréningu je pre budovanie svalov nevyhnutný dostatočný príjem bielkovín. Kvalitný sójový proteín vám samozrejme môže pomôcť pri budovaní svalov. Rozlišuje sa medzi sójovým bielkovinovým hydrolyzátom, sójovým bielkovinovým koncentrátom a Izolát sójových bielkovín. Kvôli zložitejšej výrobe je hydrolyzát sójových bielkovín menej častý. Sójový proteínový izolát žiari až 90 g bielkovín na 100 g a tiež málo tuku a sacharidov s vynikajúcimi nutričnými hodnotami. Sójový proteínový koncentrát má o niečo menej bielkovín, ale o niečo viac tukov a sacharidov, a preto je menej populárny ako sójový izolát. Vďaka esenciálnym aminokyselinám obsiahnutým v sójovom proteíne a vysokému podielu BCAA je ideálny pre športovcov.
Schudnite pomocou sójového proteínu
Zvýšenie a predovšetkým udržanie svalovej hmoty hrá tiež dôležitú úlohu v kontexte diéty na zníženie hmotnosti. Počas tejto doby je obzvlášť dôležitý dostatočný príjem bielkovín - koniec koncov, chcete odbúrať tuk a nie metabolicky aktívnu svalovú hmotu. Môžete využiť dobré nutričné hodnoty izolátu sójového proteínu a zabezpečiť, aby boli splnené vaše bielkovinové potreby. S množstvom bielkovín a málo sacharidov (z toho málo alebo žiadny cukor) sa sójový proteínový prášok ideálne hodí aj do jedného diéta s nízkym obsahom sacharidov.
Kúpte si sójový proteín - v online obchode nu3
Sójový proteín je skutočnou alternatívou k zdrojom živočíšnych bielkovín, aj keď nemáte čisto vegánsku alebo vegetariánsku stravu. Prínosom môžu byť siloví a vytrvalí športovci, ako aj všetci ostatní, ktorí majú zvýšenú potrebu bielkovín vysoko kvalitný rastlinný proteín bez laktózy a cholesterolu prospech.
V našom online obchode nájdete rôzne prášky zo sójových bielkovín, ktoré môžete použiť podľa vlastného želania. V zmesi s mliekom, vegánskymi rastlinnými nápojmi alebo vodou tvoria typický sójový proteín triasť. Môžete ich samozrejme tiež zamiešať do (vegánskeho) jogurtu alebo tvarohu, ins kaša alebo obsah bielkovín vo vašom Obľúbené smoothies upgrade s ním. Máte na výber medzi organickým sójovým proteínom vo forme vločiek, práškom v rôznych príchutiach a úplne prírodným sójovým proteínom bez sladidiel alebo iných prísad. Skús to!