Kuracie mäso, vypočítajte kcal (Zdravie a medicína, strava, stravovanie)
ak dám do panvice klopp 400g surového kuracieho mäsa a tých 100g = 103 kcal,
Ale tie, ktoré po vyprážaní vážia menej, kvôli strate vody nejem 103x4 kcal (412kcal), ale menej?
Takže ak 400g surové kurča váži po pečení iba 266g, potom zjem iba 273,98 kcal? (103: 100, x266)
2 odpovede
To, čo tam ide, je takmer výlučne voda. Únik tukov a bielkovín je zanedbateľný. Preto sú 412 kcal takmer úplne zachované.
. Č. ak máte 103 kcal na 100 g surového (!) kuracieho mäsa, potom ste samozrejme zjedli 4 x 103 kcal;) Voda nemá kalórie, takže už nemôže byť nižšia v kalóriách.
Viem, že voda nemá kalórie:)
si myslel, že 103 kcal/100 g môže byť špecifikáciou pre 100 g čistého kuracieho mäsa bez vody/hmotnosti vody.
ste si tým istý, alebo odtiaľ iba vyvodíte záver?
podobné otázky
Zvyčajne zjem asi 1300 kcal - často menej. Keď sa k tomu pridá ešte šport, potom mám vždy okolo 600 deficitov.
Podľa výpočtu mám bazálny metabolizmus asi 1270 kcal. Dnes som však zjedol 2 600 kcal. to znamená, že mám asi 1000 kcal v prebytku, nie?
ako sa týchto 1000kcal rýchlo zbavím?
Ahoj chlapci, keďže jem veľa kuracieho mäsa, vyvstáva otázka, či kurča po vyprážaní obsahuje toľko bielkovín, ako je uvedené na obale. Pretože po pečení je to oveľa jednoduchšie.
V poslednej dobe kamarát zúrila nad morčacím rezňom. Povedal som: Aj ja rád jem kura! Potom povedala, že morka je iné mäso ako kuracie mäso. Je to správne ?
Do fitnes komunity tu medzi vami.
Počas váženia som si všimol, že kura váži v surovom stave (600 g) a potom bolo vyprážané, bolo to okolo 400 g. Aké hodnoty teraz používate na presné sledovanie makier? 600g surového alebo čo konkrétne jete? Teda tých 400g
Čaute chalani:) Už dlhšiu dobu jem normálnu vyprážanú slaninu (surovú), ktorá je vlastne určená na vyprážanie. Takže nefajčený. Existujú však nebezpečenstvá? Napríklad surové kuracie mäso je tabu.
Ahoj,
Včera som si kúpila filet z kuracích pŕs a niečo som si vypražila, pretože sa mi nechcelo jesť toľko naraz. Zvyšok som odložila do chladničky. Moja otázka: Môžem kurča bezpečne vyprážať a jesť? Aj keď v chladničke to bolo surové?
Približne som si spočítal, koľko kcal som dnes skonzumoval. 1630, takže som všetko zaokrúhlil, ale chcel by som schudnúť a vedieť, že 1 630 kcal je príliš veľa a chudnutie. môžem to teraz kompenzovať cvičením? Keby som teda teraz na bežiacom páse spálil 700 kcal, zajtra by som vážil menej? Alebo by som aj tak pribrala ?
Hej, chcel som skôr upiecť 400g kuracích pŕs a urobil som to, ale po opečení vážil iba 300g. Ktoré hodnoty musím teraz pridať? 100g má 22g bielkovín, takže som teraz skonzumoval 88g alebo 66g bielkovín?
Myslím si, že konzumujem príliš veľa mäsa . Ráno zjem rožky s tuším 100 - 200 g klobásy na obed 400 g kuracieho mäsa, popoludní kebab alebo McDonalds, večer potom 300 g bravčového kotleta a tesne pred spaním opäť jem praženicu so slaninou.
Musím kvôli tomu toľko jesť, aby som sa dostal do bielkovín, musím zjesť 240g bielkovín.
Huhu, chcel som sa ťa opýtať: Prečo by malo kuracie mäso riediť, ja mám svoje kurča okolo 70 kcal na 100 g, ak sa nemýlim a zjem 500 g kuracieho mäsa. Tak prečo toľko ľudí hovorí, že kurčatá večer atď., Je stále dobré .
Aký je rozdiel v farbe a chuti medzi bravčovým a mletým hovädzím mäsom po pečení? nejedzte to veľmi často Kúpil som si hovädzie mäso, ale vyzeral som trochu príliš ľahko surový ako bravčové mäso. keďže nikdy nejem bravčové, už vôbec neviem rozdiel v chuti.
Prijímam kalórie veľmi ťažko.
Je to nezdravé, keď každý deň chodím na jedlo
400 g okamžitých obedov piť
To by vyšlo na 2 000 kcal a vyžadovalo by si 3 500 odpočinku prostredníctvom bežného jedla. Bývajte doma a na stole je uviaznuté
Je pravda, že pri vyprážaní/varení kuracích pŕs tečie voda, čo vedie k úbytku hmotnosti. To je prípad aj sladkých zemiakov a podobne, takže je to celkom logické.
Nedávno som však čítal, že kuracie mäso je často natiahnuté vodou a vodou, aby sa zvýšila hmotnosť a dosiahol zisk
Môžete sa stále spoľahnúť na informácie o výživovej hodnote? Ak vezmem krabičku s hmotnosťou 400 g, po uvarení to bude asi 330 g (testované)
Malo by ivh potom vypočítať s približnými hodnotami pre 400 alebo 330 g?
Dobrý deň, relatívne dlho som jedol oveľa menej! Teraz si chcem udržať svoju váhu a zjesť 1100 kcal. Môžem pribrať?