Kúpte si steppery SPORTSTECH
Či už v obývacej izbe, v tréningovej miestnosti alebo pod pracovným stolom v kancelárii - s stepperom získate multifunkčné fitness štúdio v malom formáte.
Bežná cena: 99,00 €
Špeciálna cena 94,85 €
Bežná cena: 199,00 €
Špeciálna cena 159,85 €
Bežná cena: 299,00 €
Špeciálna cena 279,95 €
Kúpte si steppery: na čo si musím dať pozor a čo je dôležité?
Chcete sa dať do poriadku, posilniť svaly a niečo doladiť, ale zároveň používať kompaktné zariadenie? Potom vám budú dobre slúžiť naše modely krokových motorov.
Aby bolo náročné školenie s kancelárskym stepperom, mini-stepperom a spol. Čo najefektívnejšie a najpohodlnejšie, mali by ste si pred kúpou vyriešiť niekoľko vecí. To platí pre výber medzi rôznymi krokovými modelmi pre rôzne miesta, ako aj pre náročné technické kritériá nákupu.
Čo je to stepper?
Zatiaľ čo bežecké pásy simulujú štandardnú chôdzu, stepperi sa venujú podstatne náročnejšiemu a fyzicky namáhavejšiemu pohybovému vzoru - lezeniu po schodoch. Názov je koniec koncov odvodený z anglického „step“ for step. Na tento účel majú prístroje dve bežecké dosky, ktoré sa pomocou aktívneho šliapania do pedálov striedavo znižujú pomocou sily svalov.
Odpor je možné flexibilne ovládať na prístroji. A každý, kto už vystúpil na niekoľko poschodí za sebou, vie, aké náročné je krátke stepperové fitnes. To znamená, že krokové modely vysoko bodujú so svojou vynikajúcou efektívnosťou tréningu. Ale v dizajne sú rozdiely.
Ktoré modely krokových motorov sú tam?
Na trhu je veľa návrhov pre stepper fitness. Líšia sa napríklad veľkosťou, výškou kroku alebo mechanickým sledom pohybov, ktorý umožňuje aj pohyby do strany alebo zahŕňa hornú časť tela. Ďalej by sme vám chceli predstaviť najbežnejšie krokové modely:
Najdôležitejšie nákupné kritériá pre steppery
Každý má v športe svoje potreby a požiadavky. Ak si chcete kúpiť stepper, obe hrajú svoju rolu a tiež oblasť použitia. Predtým, ako sa rozhodnete pre stepper, mali by ste si sami prejsť nasledujúcimi bodmi:
Veľkosť Veľkosť steppera vždy zohráva úlohu, ak chcete zariadenie uložiť a ušetriť tak miesto. Čo sa dá urobiť takmer kdekoľvek s mini stepperom, môže byť ťažké s veľkým vertikálnym stepperom s rukoväťami, pretože tieto modely môžu byť vysoké 200 cm. SPORTSTECH VC300 sa dodáva s praktickým skladacím mechanizmom, vďaka ktorému je zariadenie prenosné a ľahko sa odkladá.
Mŕtva váha V závislosti od toho, či môžete váš stepper nechať na pevnom mieste alebo ho musíte demontovať, sa zameriava aj na mŕtvu váhu zariadení. Ľahké zariadenie sa tiež ľahšie uloží. Ťažké zariadenie naopak ponúka ďalšiu stabilitu.
Maximálna nosnosť Tento bod hrá dôležitú úlohu aj pri stepperoch. Väčšina stepperov je navrhnutá pre maximálnu hmotnosť používateľa 100 alebo 120 kilogramov. Niektoré modely dokonca umožňujú zaťaženie až 150 kilogramov.
Odolnosť proti pošmyknutiu Okrem stabilného rámu a stabilného stojana by mal dobrý krokovač ponúknuť aj veľké, protišmykové behúne. Protišmykové pedále sú obzvlášť výhodné, ak zariadenie nemá žiadne rukoväte. Neslúžia však iba bezpečnosti. Účinnosť tréningu zvyšuje aj skutočnosť, že nohy počas tréningu nekĺzajú.
Úrovne odporu a odporu V závislosti na prevedení majú steppery rôzne systémy odporu. Aj keď to sú zvyčajne hydraulické valce v mini stepperi, brzdy s vírivými prúdmi sa používajú vo väčších modeloch, ako sú bicyklové ergometre a kvalitné veslovacie trenažéry. Výhoda: Brzdy na vírivý prúd sú zvyčajne tichšie. Veľmi tichý je aj remeňový pohon, ktorý je typický pre kancelárske steppery.
V zásade platí aj toto: čím viac úrovní odporu má zariadenie, tým lepšie.
Cvičný počítač Zatiaľ čo vstupné zariadenia sú často vybavené jednoduchým displejom a počtom krokov, vysokokvalitné zariadenia, ako napríklad vertikálny krokovač SPORTSTECH VC300, sú vybavené multifunkčným displejom. Kancelársky stepper SPORTSTECH DFX100 má tiež dátový displej, ktorý zobrazuje čas, počet krokov, rýchlosť a kalórie. Niektoré modely sú navyše kompatibilné s praktickou fitness aplikáciou iconsole cez Bluetooth. To ponúka rozsiahle sledovanie výkonu vrátane spotreby kalórií.
Ďalšie doplnkové funkcie Obzvlášť praktické sú napríklad integrované silové laná, pomocou ktorých sa dá tvarovať aj horná časť tela. Masáž nôh s reflexnou zónou, akú ponúka náš model STX300, je potešením pre nohy.
Stepper fitness - efektívny tréning doma
Náročná postupnosť pohybov v krokovom fitnes tréningu robí zariadenia obzvlášť zaujímavými pre domáci tréning. Aké sú však výhody tréningu? Pre koho sa stepper oplatí? A ako možno najefektívnejšie navrhnúť stepper fitness tréning?
Výhody stepper fitness
Rozdiel medzi stepper tréningom a kardio tréningom na iných strojoch je v tom, že je výrazne viac zameraný na silu. Profitujú z toho najmä stehná, lýtka a zadok. Zároveň sa zlepšuje výdrž a dá sa týmto spôsobom správne utiahnuť aj spojivové tkanivo. Pomocou steppera nič nestojí v ceste pevným stehnám a pevnému dnu. Zároveň je školenie obzvlášť efektívne, najmä preto, že kancelárske steppery možno vďaka svojmu dizajnu vynikajúco využiť aj pri sledovaní televízie alebo čítaní.
Pre koho sa oplatí kúpiť stepper?
Stepper je v podstate vhodný pre každého, kto robí niečo pre svoju fitnes vo svojich vlastných štyroch stenách a nechce za to minúť obrovské sumy peňazí. Keďže intenzitu tréningu je možné regulovať v niekoľkých fázach, na svoje si prídu začiatočníci aj pokročilí. Najmä kancelárske steppery ponúkajú vynikajúcu príležitosť na zintenzívnenie každodennej práce a zároveň urobia niečo pre vaše zdravie.
4 tipy na školenie na našich krokových modeloch
- 1. Pred tréningom sa trochu zahrejte. Ideálny je krátky strečing a niekoľko drepov, aby ste dostali nohy a krvný obeh. Potom začnete na nízkej úrovni odporu a potom pomaly stúpate na svoju tréningovú intenzitu.
- 2. Zo začiatku to nepreháňajte. Cvičenie je pre organizmus cvičiacich začiatočníkov neznámou záťažou. Spočiatku sú dostatočné tri tréningové jednotky po 15 minút týždenne. Potom sa môžete kúsok po kúsku zlepšovať.
- 3. Počas tréningu sa uistite, že celá noha je na povrchu kroku. Počas pohybu sa päty zdvihnú z behúňa, čím na chodidle zostávajú guľky nôh.
- 4. Pokiaľ nepoužívate na tréning pod stolom kancelársky stepper, mali by ste sa počas tréningu uistiť, že máte vystretý chrbát. Z dôvodu udržania tejto polohy a tým aj rovnováhy je horná časť tela naklonená mierne dopredu.
Chcete si kúpiť stepper? - Máme, čo hľadáte!
V spoločnosti SPORTSTECH vám ponúkame veľký výber rôznych stepperov od mini stepperov po vertikálne steppery pre efektívny tréning celého tela. Zatiaľ čo STX300 boduje kompaktnými rozmermi, funkciou švihu a malou pohybovou amplitúdou 40 stupňov, náš sklopný Vertical Stepper VC300 je ideálnym riešením pre rôzne formy tréningu - dokonca je možné aj vysoko intenzívne intervalové cvičenie. Najmä lezcom prospieva aktivácia svalov ramien a chrbta.
Ak naopak hľadáte praktický kancelársky stepper pre väčší pohyb na pracovisku alebo na pohovke, náš stepper DESKFIT DFX100 je najlepšou voľbou. Radi vám poradíme s výberom správneho krokového motora a odpovieme na všetky vaše otázky týkajúce sa technológie. A to najlepšie: V spoločnosti SPORTSTECH je poradenstvo samozrejme rovnako bezplatné ako preprava vášho steppera k vám domov.