Kupujte produkty psyllium psyllium plevy
Obsah
Semeno blchy je starodávna liečivá rastlina s botanickým názvom Plantago ovata. Jeho vzhľad je pomerne nenápadný, ale o to pozoruhodnejšie sú jeho pozitívne účinky na náš organizmus. Vonkajšie je semeno trochu ako jeho menovec. Jeho spektrum činnosti pokrýva široké spektrum. Vyrovnáva tráviaci proces a zvyšuje stupeň sýtosti prostredníctvom svojich opuchových vlastností. Štúdie neustále zisťujú pozitívnejšie aspekty celej a mletej odrody blších semien. Vláknina tiež znižuje hladinu cholesterolu, napríklad tým, že viaže cholesterol v čreve a tým ho vylučuje z tela. Výsledkom sú pozitívne účinky na kardiovaskulárny systém. Psyllium a plevy psyllium si môžete kúpiť v rôznych stupňoch spracovania.
Výrobky zo šupiek psyllium bez semien
Odstránením semien sa kapacita opuchu mnohonásobne zvyšuje. Misky viažu vodu až na 50-násobok vlastnej hmotnosti, a tým zväčšujú objem stolice a skracujú črevný priechod. Hildegarda von Bingen už ocenila mimoriadne účinky semien bĺch. Šupky psyllia sú dostupné v rôznych verziách. Sú dostupné vo forme kapsúl, tabliet alebo vo forme prášku. Môžete ich tiež získať úplne prírodné, drvené a mleté ako blšie semená. Spôsob účinku sa nemení v dôsledku liekovej formy, treba však brať do úvahy individuálnu toleranciu.
Kapsuly
Šupky z psyllia v kapsulách sú vhodné najmä pre ľudí, ktorí sú veľmi citliví na chuť. Každá účinná látka má svoju vlastnú chuť, s ktorou sa dá manipulovať v kapsulách, pretože tieto sa rozpustia až neskôr, aby si mohli priamo v mieste pôsobenia splniť svoje schopnosti podporujúce zdravie. Kapsuly je možné vziať kamkoľvek a kamkoľvek. Aj pri kapsulách je dôležité zaistiť dostatok pitnej vody, pretože šupky psyllium sú zväčšujúce činidlo, ktoré potrebuje tekutinu, aby mohla v čreve rozvinúť svoje priaznivé účinky.
Tablety
Veľkou výhodou nákupu šupiek psyllium vo forme tabliet je, že tablety obvykle užívate s vodou potrebnou na funkciu napučiavania. Okrem toho sa do tabliet veľmi často pridávajú arómy (napríklad oranžové), ktoré ich užívanie ešte spríjemňujú. Pastilky sú ideálne na cesty.
Prášok/múka
Prášok je pomletý psyllium. Vlákninový prášok zo semien bĺch uľahčuje prirodzeným spôsobom prechod cez črevá. Vmieša sa do kvapaliny. K tomu je vhodná čistá voda, ako aj ovocné a zeleninové šťavy a polievky. Prášok sa uchováva na chladnom a suchom mieste. Mleté plevy psyllia sú mnohými ľuďmi lepšie tolerované ako nemletý variant. Kompletné škrupiny spôsobujú u citlivých ľudí podráždenie čriev.
K dispozícii v dvoch prírodných variantoch:
Psyllium a plevy psyllium je možné kúpiť nespracované v oboch variantoch v mnohých rôznych veľkostiach balenia.
Semená bĺch
Blchy sú úplné jadrá rastliny. Toto obsahuje semeno aj škrupinu psyllia. Oba majú zdraviu prospešný účinok. Je možné, že v semenách sú účinné látky, ktoré ešte nemožno úplne klasifikovať, podobne ako sekundárne rastlinné látky v ovocí a zelenine. Niektorí uprednostňujú celé jadrá, pretože pri miešaní do tekutiny môžu byť príjemnejšie. Ak je psyllium pomleté, nestráca žiadne účinné látky.
Šupky psyllia
Početné štúdie potvrdzujú regulačný účinok šupiek psyllia na peristaltiku čriev, a tým na frekvenciu a konzistenciu stolice. Neošetrené misky je možné objednať v mnohých veľkostiach balenia. Ak ide iba o zlepšenie zdravia čriev, môžete si kúpiť koncentrovanú potenciu so šupkami psyllia.
Priemerná cena psyllia a šupiek psyllia
Indické psyllium a plevy psyllia sú nielen mimoriadne účinné, ale vzhľadom na svoju extrémnu účinnosť aj lacné. Tak ako prakticky u všetkých produktov, cena stúpa so stupňom spracovania. Nájdete ich od mnohých dodávateľov v obchodoch so zdravou výživou a v lekárňach a dajú sa ľahko objednať na internete. Prírodné, drvené a mleté varianty sú zvyčajne o niečo lacnejšie ako nákup psyllium a plevy psyllium vo forme tabliet a kapsúl. Z hľadiska ceny nezáleží na tom, či si psylliumové plevy objednávate kompletné, drvené alebo mleté. V priemere stojí mesačná dávka kapsúl okolo 15 €, prírodné varianty vyžadujú 10 - 40 g denne. Ceny sa veľmi líšia. V priemere si tu môžete nastaviť zhruba 10 € mesačne.
Mali by ste si kúpiť iba organické blšie semená?
Pokiaľ ide o cenu, zvyčajne existuje rozdiel medzi organickým a konvenčným pestovaním. A čo kvalita? Zber a kultivácia umožňujú menej pomoci v ekologickom poľnohospodárstve. Aj organické sú rôzne stupne čistoty a veľké cenové rozdiely. Bioznačky majú na svoje výrobky tiež širokú škálu ďalších požiadaviek. Ak je to pre vás obzvlášť dôležité, najlepšie je overiť si rámcové podmienky u samotného poskytovateľa. To sa samozrejme dá urobiť aj v prípade konvenčného pestovania, nemusí to nutne byť ekologické. V zásade by ste si mali kúpiť produkt, ktorý navodzuje pocit pohody, či už je to ekologické alebo nie. Sortiment indického a pakistanského tovaru je široký.
Záver: Prirodzene zdravé s blšími semenami
Blchy si tiež našli cestu do lekární ako prostriedok na podporu zdravia. Pozitívne stránky potvrdzujú zákazníci. Ďalšie výhody objemových látok a slizu v psyliu, pokiaľ ide o reguláciu telesnej hmotnosti a kardiovaskulárne stabilizačné funkcie, z neho robia holistický prírodný liek. Je ľahko použiteľný, dobre tolerovaný a lacný. Ľudia s príznakmi dráždivého čreva, tráviacimi problémami a nepriaznivými hodnotami krvného tlaku, ako aj diabetici majú úžitok z užívania tejto starodávnej liečivej rastliny, ktorá si pre nič nenašla cestu do najrôznejších kultúr.