Kúra na chudnutie - Kúra na chudnutie - Fórum

# 1 Danna

  • Štátoch
  • 1582 príspevkov
    • Pohlavie žena
    • Miesto: Bukurešť
    • Záujmy: literatúra, rybolov, zvieratá - najmä psy

    fórum

    1) Americká receptúra, ktorá zaručuje stratu 3 - 5 kg za 5 dní.
    - 8:00 - káva bez cukru
    - 10:00 - nesladený bylinkový čaj
    - 12:00 - trojuholník taveného syra
    - 14:00 - 1/2 krabičky tvarohu
    - 16:00 - pohár paradajkovej šťavy
    - 18:00 - vajce uvarené natvrdo
    - 20:00 - diétny jogurt
    - 22:00 - mar.

    2) Diéta na chudnutie, ktorá poskytuje jedlo každé dve hodiny. Trvá 4 dni a zaisťuje úbytok 2,5 - 4 kg. Liečba sa samozrejme môže opakovať, kým sa nedosiahne požadovaný výsledok.
    Prvá verzia:
    - 8:00 - 1 šálka kávy bez cukru
    - 10:00 - 1 vajce uvarené natvrdo
    - 12:00 - 1. marca
    - 14:00 - 1 plátok hrianky + 100 g gril
    - 16:00 - 2 jablká
    - 18:00 - 1 paradajková šťava
    - 20:00 - 100 g tvarohu.

    Druhá možnosť:
    - 8:00 a 10:00 - to isté ako vyššie
    - 12:00 - 1 polievková lyžica hrozienok alebo 1 jablko
    - teraz 14:00 - 50 g syra
    - 16:00 - 1. marca
    18:00 - 1 plátok toastu
    - 20:00 - 1 šálka šokového čaju bez cukru.

    3) MARYCHNY REŽIM
    Vážite sa v nedeľu a od pondelka, po dobu 7 dní, postupujte podľa nasledujúceho menu:
    - Raňajky - šálka horkého čaju alebo čiernej kávy s trochou cukru.
    - Druhé raňajky (10:00) - 40 g syra.
    - Obed - vajce uvarené na tvrdo, 120 g grilovaného mäsa, 20 g syra.
    - Popoludňajšie občerstvenie - totožné s prvými raňajkami.
    - Večera (19:00) - 120 g chudého mäsa, šalát s olejom.
    - Pred spaním - pohár harmančekového čaju (ľubovník bodkovaný).
    Po uplynutí 7 dní stratíte 2 - 3 kilogramy. V režime môžete pokračovať po dvoch týždňoch

    4) Štvordňová strava
    - Schudnite 1 kg za deň -
    - Prvý deň: 1 liter mlieka alebo 2 jogurty.
    - Na druhý deň: 1 kg ovocia alebo zeleniny.
    - Tretí deň: 1 kg varených zemiakov.
    - Štvrtý deň: 400 g vareného mäsa, bez tuku.
    Počas diéty pite veľa tekutín. Po týchto 4 dňoch môžete pokračovať v disociovanom režime (režim Montiagnarc).
    5) Recept na chudnutie „Ballerina“
    - 8:00 - 1 káva.
    - 10:00 - 2 varené vajcia
    - 12:00 - 1 pohár paradajkovej šťavy
    - 14:00 - 100 g šunky alebo 1 plátok hrianky
    - 16:00 - 1. marca
    - 18:00 - 100 g slabého syra
    Stratí 1 kg/deň.
    6) Recept na chudnutie boršč
    Trvá 7 dní, v ktorých sa mierne stratí 4 - 5 kg.
    Deň I: ovocie + 1 šálka boršču.
    Deň II: zelenina + 2 šálky boršču.
    Deň III: zelenina a ovocie + 3 šálky boršče.
    Deň IV: 3 banány + 4 borščové šálky.
    Deň V: hovädzie mäso (varené alebo grilované), paradajky + 5 šálok boršč.
    Deň VI: hovädzie mäso a zelenina + 6 šálok boršč.
    Deň VII: ryža (olúpaná) a prírodná ovocná šťava, zelenina + 7 šálok boršče.

    Požadovaný:
    - Spotrebujte 2 l vody denne.
    - Cukor, chlieb a soľ sú vylúčené zo stravy.
    7) Diéta s 1 000 kalóriami
    - Ráno: žemľa s plátkom šunky alebo kuracích pŕs.
    - 11:00 denne.
    - Obed: zeleninový šalát v pare (zelené fazuľky, karfiol atď.) + Grilovanie z hydinových pŕs alebo bielej ryby.
    - 16:00: ovocie.
    - Večer: pohár zeleninovej polievky alebo polenty s odstredeným tvarohom a jogurtom.
    Dieta vydrzi tyzden.

    16) Diéta s odstredeným mliekom a zemiakmi
    Stratia asi 500 g denne a sú založené na zemiakoch a odstredenom mlieku, potravinách dostupných pre všetkých, trochu lacnejších a veľmi zdravých.
    Raňajky: 200 ml odstredeného mlieka.
    Obed: 300 g zemiakovej kaše.
    Snack (16:00): 200 ml odstredeného mlieka.
    Večera: 300 g varených zemiakov v šaláte (1 vajce uvarené natvrdo, zemiaky, 1 lyžica oleja, veľa nasekanej petržlenovej vňate).
    Koná sa týždeň v mesiaci.