Kúra na chudnutie kvasiniek

kvasiniek

Pivovarské kvasnice sú bohaté na vitamíny B, vlákninu a minerály, ale samotné nerozpúšťajú kilogramy. Môže byť však zahrnutý do vyváženej stravy a pri konzumácii dva týždne môže viesť k úbytku hmotnosti asi päť kilogramov. Pred začatím kvasinkovej diéty je však potrebné poradiť sa s odborníkom na výživu.

Pivovarské kvasnice obsahujú esenciálne aminokyseliny, komplex vitamínov B, vitamíny D, H, E, ale aj vápnik, fosfor, horčík, draslík, železo, selén a chróm, bielkoviny, lipidy a sacharidy. Niektorí vedci tvrdia, že pivovarské kvasnice revitalizujú organizmus, ale zároveň pôsobia ako antidepresíva, čo sa odporúča pri duševných poruchách spôsobených stresom.

Kúra na chudnutie kvasiniek. Ako konzumovať droždie

Kúra na chudnutie kvasiniek trvá 10 až 30 dní, potom sa odporúča týždenná prestávka. Diéta je založená na jednoduchom princípe: droždie zvyšuje objem v žalúdku a dodáva pocit sýtosti. Kvasinky vám znížia chuť do jedla a sladké občerstvenie a pomôžu vám spáliť menej kalórií. Kvasinky sa môžu jesť čerstvé, sušené alebo v granulovanej forme. Ráno nalačno, ale aj večer, pred spaním, vypite pohár vody, v ktorej sa rozpustila čajová lyžička suchého droždia. Ak je pre vás náročné konzumovať droždie ako také, môžete ho kombinovať s medom: pripravte si zmes dvoch lyžičiek suchého droždia a dvoch lyžičiek medu a užite ju trikrát denne, pol hodiny pred hlavnými jedlami.

Kúra na chudnutie kvasiniek. Je dôležité jesť dobre na raňajky

Pivovarské kvasnice môžu byť tiež zmiešané s jogurtom, do ktorého môžete pridať med alebo kúsky ovocia. Pivovarské kvasnice je tiež možné rozpustiť v čajoch alebo ovocných džúsoch. Medzi hlavnými jedlami môžete vypiť dve šálky čučoriedkového čaju s lyžičkou droždia.

Dôležité! Počas kvasinkovej diéty vypite každý deň najmenej dva litre vody a cvičte, aby telo urýchľovalo spaľovanie tukov. Na raňajky si dajte vysoko kalorické jedlá, aby ste počas dňa dostali potrebnú energiu. Zahrňte do stravy veľa zeleniny, šalátov, ktoré môžete posypať suchým droždím. Sladkosti nahraďte mrkvou, uhorkami a zelerom.