Kúra na chudnutie s chudými jablkami do 5 kg týždenne - AGROTV

Jablká sú považované z výživového hľadiska za najcennejšie ovocie a nazývajú sa plnohodnotnými potravinami.

Pro
Je to lacné

Ľahko sledovateľné
Sľubuje rýchle chudnutie
detoxikuje

Nebezpečný pre tých, ktorí majú žalúdočné ťažkosti
Je to obmedzujúce

Výživový obsah jabĺk a ich výhody

Jablká sú bohaté na vitamíny (A, B, C, D, E), stopové prvky a minerály (sodík, draslík, horčík atď.), Antioxidanty a účinné látky.

agrotv

Toto ovocie je ideálne pre diéty, ktoré sa považujú za jedlá s negatívnym obsahom kalórií, tj. Telo spotrebuje na metabolizáciu jablka viac kalórií ako kalórie, ktoré obsahuje. Jablká tiež majú vo svojom obsahu látky s aktivačnou a urýchľujúcou úlohou procesov chudnutia.

Pokiaľ ide o zdravie, jablká majú veľa výhod:

  • Znížte hladinu „zlého cholesterolu“ v krvi;
  • Reguluje hladinu cukru v krvi a je indikovaný aj pre tých, ktorí trpia cukrovkou;
  • Bojujte proti zápche;
  • Alunga asthenia;
  • Stimuluje imunitu atď.

týždenne

Zoštíhľujúca kúra s jablkami

Existuje niekoľko odrôd jabĺk, z ktorých najzdravšie sa považujú jablká Jonathan.

Kúra na chudnutie s jablkami neberie do úvahy ich rozmanitosť. Pre túto liečbu bolo popísaných niekoľko menu, všetky majú krátkodobý charakter. Vybrali sme si možnosť ponuky na týždeň.

Jablková kúra: denné menu

Deň 1
Raňajky: 2 jablká.
Svačina: čerstvé jablko alebo čerstvé jablko.
Obed: grilované kuracie/rybie/morčacie mäso so zeleninovou oblohou alebo šalátom. Nejde chlieb.
Snack: čerstvé jablko.
Večera: časť kuracej polievky. Nejde chlieb.

kúra

2. deň
Raňajky: 2 jablká.
Snack: jogurt.
Obed: veľký šalát so syrom alebo bez neho. Nejde chlieb.
Snack: jablko.
Večera: zeleninová polievka (bez mäsa). Nejde chlieb.

3. deň
Raňajky: strúhané jablko s 2 strúhanými mrkvami.
Snack: jogurt.
Obed: zeleninová polievka. Nejde chlieb.
Snack: jablko.
Večera: zeleninová polievka. Nejde chlieb.

týždenne

4. deň
Konzumujte iba nastrúhaný jablkový šalát a nastrúhanú mrkvu. Pomer je 2 mrkva: 1 mar. Môžete jesť toľko jedál, koľko chcete, okrem chleba.

5. deň - sa zhoduje s dňom 3

6. deň - sa zhoduje s dňom 2

7. deň - sa zhoduje s dňom 1.

kúra

Neodporúča sa predĺžiť jablkovú kúru. Špecialisti tvrdia, že pri týždennej strave sa dá vylúčiť až 5 kilogramov.

Ako tekutinu môžete konzumovať iba čistú vodu a čerstvé jablká v dňoch, ktoré sú určené. V jablkovej diéte nejedzte chlieb.