Kúra, strava, je to ako chcete - Mihai Vasilescu

Pretože sa ma veľa ľudí pýtalo, rozhodol som sa zverejniť, ako sa mi podarilo schudnúť. Presnejšie to, ako „počítame“ kalórie.

chcete

Ako som písal v článku, tajomstvom je Vôľa. Prosím, verte mi, že sa nechcem chváliť alebo čo. Ak ste sa ale rozhodli schudnúť, musíte sa toho držať. Inak sa všetko, čo ste zložili, zdvojnásobilo. Nerobím si srandu, nepreháňam to. Trpel som to. Často.

11 komentárov Pridať komentár

Chcem, aby si mi dal uzdravenie na mieru

0 1

@Antonia, no čo som? Zomrieť a obviňovať ?

0 1

Hahahha ako zomrieť? No tak, vieš, že som svedomitý! Prinútite takého lekára, aby sa takto objavil cez noc:)))

0 2

0 1

Uveďte prosím niekoľko príkladov ponúk. Čo zjete denne, aby ste pridali až 600 kalórií. Blahoželáme vám k vašej vôli! Super príklad .

0 2

Je tu veľa komentárov, samozrejme konštruktívnych 🙂 Diéty, ktoré vyžadujú kalorický príjem hlboko pod 1 200 kcal, nie sú nevyhnutne nezdravé, ale predpoklady pre vznik jojo efektu na ich konci. Konkrétne, ak umožníte svojmu telu na chvíľu zjesť 600 kcal denne, prispôsobí sa novým „stepným“ podmienkam, takže keď sa vrátite k bežnej strave 1 200 kcal alebo viac za deň, začne a ukladajte si kalórie, ktoré teraz číta ako „prebytočné“. A ako budete stále viac a viac dodržiavať takéto diéty, zistíte, že chudnutie bude čoraz ťažšie a ťažšie, pretože časom svoje telo „vytrénujete“ tak, aby fungovalo málo a nebude reagovať rovnako. rovnako ľahko schudnete) na kalorické obmedzenia uložené režimom chudnutia. Inými slovami, ak to u vás fungovalo raz, dvakrát, myslím si, že je to v poriadku 😀 Iba vy potrebujete po chudnutí a postupnom návrate k zdravému životnému štýlu veľkú pozornosť. Veľa šťastia v budúcnosti! .

1 1

@ tajne, ano, viem co mam robit. Ako moje telo reaguje, som sa už dokonale naučil. 😉

0 1

Toto je najdôležitejšia vec, aby ste vedeli, ktoré z obrovského množstva informácií a rád vám vyhovujú a ako dosiahnuť výsledky.

0 1

@tssecrets, povedal si tu veľké slovo. To je správne. Vedzte, čo pre vás funguje.

1 1

zaručene ovocie a zeleninu a chudnúť

0 1

Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď

Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.