Kuracie fašírky DUKAN RECEPTY

fašírky

Iba dobré jedlo, ak dodržiavate Dukanovu diétu! Jeden z prvých receptov, ktorý som pri útoku pripravil, a zostal som mu verný. Odvtedy ich vyrábam pre celú rodinu, pretože sa ukázalo, že manžel aj dieťa jedli mäsové guľky vyrobené v rúre (aj tak vyprážané,

Fáza útoku, plavba, konsolidácia, konečná stabilizácia

- 300 g mletého kuracieho mäsa (môže byť aj morčacie alebo hovädzie mäso)

- korenie (soľ, korenie, cesnakový prášok)

Mleté mäso sa zmieša s cibuľou (ja ju dávam cez malé strúhadlo, aby to bolo v poriadku), ovsenými otrubami, nadrobno nasekaným kôprom, korením a vajíčkom (ak sa vám zdá príliš veľké, nedávajte ho celé, viete). Vytvarujeme ich do tvaru 2 - 3 cm guličiek a dáme na plech na papier na pečenie. Vložíme ich do predhriatej rúry na 180 stupňov a udržiavame ich 20 - 25 minút (farbu si všimnete, keď budú hotové). To je všetko. Ak ste na PP, zjete ich prázdne, ak ste na PL, môžete ich jesť s varenou/pečenou zeleninou alebo so zeleninovým šalátom.!